คู่มือผู้ใช้ Apple Watch
- ยินดีต้อนรับ
- มีอะไรใหม่
-
- คำสั่งมือ Apple Watch
- ใช้การแตะสองครั้งเพื่อดำเนินการการทำงานทั่วไป
- ตั้งค่าและจับคู่ Apple Watch กับ iPhone
- ตั้งค่า Apple Watch มากกว่าหนึ่งเรือน
- จับคู่ Apple Watch กับ iPhone เครื่องใหม่
- แอป Apple Watch
- ชาร์จ Apple Watch
- เปิดและปลุก Apple Watch
- ล็อคหรือปลดล็อค Apple Watch
- เปลี่ยนภาษาและแนวบน Apple Watch
- ถอด เปลี่ยน และรัดสาย Apple Watch
-
- แอปบน Apple Watch
- เปิดแอป
- จัดระเบียบแอป
- ดาวน์โหลดแอปเพิ่มเติม
- บอกเวลา
- ไอคอนสถานะ
- ศูนย์ควบคุม
- ใช้โฟกัส
- ปรับความสว่าง ขนาดข้อความ เสียง และการสั่น
- ดูและตอบสนองต่อการแจ้งเตือน
- เปลี่ยนการตั้งค่าการแจ้งเตือน
- ใช้วิดเจ็ตซ้อนอัจฉริยะเพื่อแสดงวิดเจ็ตในเวลาที่เหมาะสม
- จัดการ Apple ID ของคุณ
- ใช้คำสั่งลัด
- ดูเวลาในแสงช่วงกลางวัน
- ตั้งค่าการล้างมือ
- เชื่อมต่อ Apple Watch กับเครือข่าย Wi-Fi
- เชื่อมต่อกับหูฟังหรือลำโพงแบบบลูทูธ
- ส่งต่องานจาก Apple Watch
- ปลดล็อค Mac ของคุณด้วย Apple Watch
- ปลดล็อค iPhone ของคุณด้วย Apple Watch
- ใช้ Apple Watch โดยไม่มี iPhone ที่จับคู่กันอยู่
- ตั้งค่าและใช้บริการเซลลูลาร์บน Apple Watch
-
- เริ่มต้นใช้งาน Apple Fitness+
- สมัครรับ Apple Fitness+
- ค้นหาการออกกำลังกายและการฝึกสมาธิ Fitness+
- เริ่มการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิ Fitness+
- สร้างแพลนที่กำหนดใน Apple Fitness+
- ออกกำลังกายด้วยกันโดยใช้ SharePlay
- เปลี่ยนสิ่งที่แสดงอยู่บนหน้าจอในระหว่างการออกกำลังกายหรือการฝึกสมาธิ Fitness+
- ดาวน์โหลดการออกกำลังกาย Fitness+
-
- นาฬิกาปลุก
- ออกซิเจนในเลือด
- เครื่องคิดเลข
- ปฏิทิน
- รีโมทกล้อง
- รายชื่อ
- ECG
- ทานยา
- Memoji
- News
- กำลังเล่นอยู่
- เตือนความจำ
- หุ้น
- นาฬิกาจับเวลา
- นาฬิกานับถอยหลัง
- เคล็ดลับ
- เสียงบันทึก
- วอล์คกี้ทอล์คกี้
-
- เกี่ยวกับกระเป๋าสตางค์
- Apple Pay
- ตั้งค่า Apple Pay
- ซื้อสินค้า
- ส่ง รับ และขอเงินผ่าน Apple Watch (สหรัฐอเมริกาเท่านั้น)
- จัดการ Apple Cash (สหรัฐอเมริกาเท่านั้น)
- ใช้บัตรในกระเป๋าสตางค์
- ใช้บัตรสมนาคุณ
- ชำระเงินด้วย Apple Watch บน Mac
- ใช้บริการโดยสาร
- ใช้ใบขับขี่หรือบัตรประจำตัวประชาชนมลรัฐของคุณ
- ใช้กุญแจดิจิทัล
- ใช้บัตรการฉีดวัคซีนโควิด-19
- นาฬิกาโลก
-
- VoiceOver
- ตั้งค่า Apple Watch โดยใช้ VoiceOver
- ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับ Apple Watch ที่มี VoiceOver
- การสะท้อนหน้าจอ Apple Watch
- ควบคุมอุปกรณ์ใกล้เคียง
- AssistiveTouch
- ใช้เครื่องแสดงผลอักษรเบรลล์
- ใช้แป้นพิมพ์บลูทูธ
- ซูม
- บอกเวลาด้วยการตอบสนองโดยการสั่น
- ปรับขนาดข้อความและการตั้งค่าเกี่ยวกับภาพอื่นๆ
- ปรับการตั้งค่าการเคลื่อนไหว
- ตั้งค่าและใช้งาน RTT
- การตั้งค่าเสียงการช่วยการเข้าถึง
- ป้อนเพื่อให้อ่านออกเสียง
- ใช้คุณสมบัติการช่วยการเข้าถึงด้วย Siri
- ปุ่มลัดการช่วยการเข้าถึง
- ลิขสิทธิ์
เริ่มต้นใช้งานแอปออกกำลังกายบน Apple Watch
แอปออกกำลังกาย บน Apple Watch ของคุณมีเครื่องมือที่ช่วยให้คุณสามารถจัดการเซสชั่นการออกกำลังกายของคุณได้ คุณสามารถตั้งเป้าหมายเฉพาะ เช่น เวลา ระยะทาง หรือแคลอรีได้ Apple Watch จะติดตามความคืบหน้าของคุณ สะกิดคุณในระหว่างทาง และสรุปผลลัพธ์ของคุณ ให้คุณใช้แอปฟิตเนสบน iPhone ของคุณเพื่อตรวจดูประวัติการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ
![หน้าจอออกกำลังกายพร้อมไฮไลท์การปั่นจักรยานออกกำลังกายกลางแจ้ง ปุ่มอื่นๆ อยู่ที่ด้านขวาบนสุดของช่องการออกกำลังกาย](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/th_TH/f3d1b39068cad6cfe3085805e6802fd7.png)
เลือกการออกกำลังกาย
แอปออกกำลังกายมีตัวเลือกฟิตเนสที่หลากหลาย ตั้งแต่การออกกำลังกายที่เน้นคาร์ดิโอ เช่น ออกกำลังกาย HIIT (HIIT) วิ่งออกกำลังกายกลางแจ้ง และออกกำลังกายเล่นเครื่องเดินจักรยานอากาศ ไปจนถึงการออกกำลังกายที่เน้นความแข็งแรง เช่น การออกกำลังกายทั่วทุกส่วน การออกกำลังกายแกนกลางลำตัว และการออกกำลังกายเล่นคิกบ็อกซิ่ง คุณยังสามารถเริ่มการออกกำลังกายที่เกี่ยวกับกีฬาได้อีกด้วย เช่น เบสบอล บาสเกตบอล และเทนนิส
เปิดแอปออกกำลังกายบน Apple Watch ของคุณ จากนั้นปัดลงไปที่การออกกำลังกายที่คุณต้องการทำ ถ้าคุณไม่พบสิ่งที่คุณกำลังค้นหา ให้แตะ เพิ่มการออกกำลังกาย
![การวิ่งออกกำลังกายที่กำลังดำเนินอยู่แสดงเวลาที่ใช้ไป อัตราการเต้นของหัวใจ ค่าเวลาเฉลี่ยล่าสุดต่อไมล์ จำนวนก้าวเฉลี่ย และระยะทางที่เดินทางทั้งหมดของการออกกำลังกาย](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/th_TH/0d042c3c492bbd28c5f285c1250ee910.png)
ดูตัวชี้วัดในระหว่างการออกกำลังกาย
ในระหว่างการออกกำลังกาย Apple Watch จะแสดงตัวชี้วัด เช่น แคลอรีที่เคลื่อนไหว อัตราการเต้นของหัวใจ และระยะทาง เพื่อช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบความคืบหน้าของคุณได้ ปัดไปทางซ้ายในระหว่างการออกกำลังกายเพื่อดูว่าความคืบหน้าของคุณเป็นอย่างไร
![แอปออกกำลังกายที่แสดงหน้าจอสำหรับแก้ไขการวิ่งออกกำลังกายกลางแจ้ง ช่องเปิดอยู่ที่กึ่งกลางโดยมีปุ่มแก้ไขที่ด้านขวาบนสุด ส่วนของช่องเวลาอยู่ที่ด้านล่าง](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/th_TH/23c250650248d20c4ea395082eda7a30.png)
กำหนดการออกกำลังกายเอง
ถ้าคุณต้องการแก้ไขการออกกำลังกายก่อนที่คุณจะเริ่ม ให้แตะ ถัดจากการออกกำลังกายเพื่อกำหนดการตั้งค่าของการออกกำลังกายเอง
![หน้าจอการจับคู่ที่แสดงเมื่อคุณจับคู่ Apple Watch ของคุณกับอุปกรณ์ในยิม](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/th_TH/d8612f402826f58a53faae9a84c9f878.png)
ออกกำลังกายด้วยอุปกรณ์ในยิม
Apple Watch สามารถจับคู่และเชื่อมข้อมูลกับอุปกรณ์ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ใช้งานร่วมกันได้ เช่น ลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องเดินอากาศ เครื่องปั่นจักรยานในร่ม และอื่นๆ ซึ่งช่วยให้คุณได้ข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการออกกำลังกายของคุณ เพียงถือ Apple Watch ของคุณใกล้กับเครื่องอ่านแบบไร้การสัมผัสภายในระยะสองถึงสามเซนติเมตรบนอุปกรณ์ในยิม โดยให้หน้าจอหันเข้าหาเครื่องอ่าน จากนั้นแตะ เริ่ม บนอุปกรณ์เพื่อเริ่มต้น
ถ้าต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม