ฟังแนวทางการฝึกสมาธิบน Apple Watch (ต้องใช้การสมัครรับ Apple Fitness+)

ถ้าคุณสมัครรับ Apple Fitness+ คุณสามารถฟังแนวทางการฝึกสมาธิด้วย Apple Watch ของคุณได้ เมื่ออุปกรณ์จับคู่กับ AirPods หรือหูฟังหรือลำโพงบลูทูธอื่นๆ

หมายเหตุ: Apple Fitness+ มีให้ใช้ในบางประเทศหรือภูมิภาคเท่านั้น

เริ่มแนวทางการฝึกสมาธิ

เปิดแอปทำสมาธิ บน Apple Watch ของคุณ
แตะเสียงระหว่างฝึกสมาธิของ Fitness+
เลื่อนเพื่อเลือกดูการฝึกสมาธิ
แนว เทรนเนอร์ และระยะเวลาของการฝึกสมาธิจะแสดงใกล้กับด้านล่างสุดของแต่ละตอน
แตะ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ เพิ่มการฝึกลงในคลังของคุณ หรือเล่นเพลย์ลิสต์ของการฝึกในแอปเพลง
แตะการฝึกสมาธิเพื่อเริ่ม

ขณะที่การฝึกสมาธิกำลังเล่น เวลาที่ใช้ไปและอัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบันของคุณจะแสดงบน Apple Watch

ในการหยุดพักหรือสิ้นสุดแนวทางการฝึกสมาธิ ให้ปัดไปทางขวาขณะที่การฝึกสมาธิกำลังเล่น จากนั้นแตะ หยุดพัก หรือ สิ้นสุด ในการเริ่มการออกกำลังกายขณะที่การฝึกสมาธิกำลังเล่น ให้แตะ การออกกำลังกาย แล้วเลือกการออกกำลังกาย

เลือกหาการฝึกสมาธิที่ทำเสร็จแล้ว

เมื่อคุณทำการฝึกสมาธิเสร็จทั้งหมดหรือเกือบทั้งหมดแล้ว การฝึกสมาธินั้นจะแสดงในคลังของฉัน ซึ่งคุณจะพบได้บน Apple Watch ของคุณ และในแอปฟิตเนสบน iPhone ของคุณ

เปิดแอปทำสมาธิ บน Apple Watch ของคุณ
แตะเสียงระหว่างฝึกสมาธิของ Fitness+
เลื่อนไปยังด้านล่างสุดของหน้าจอ จากนั้นแตะ คลังของฉัน เพื่อแสดงการฝึกสมาธิทั้งหมดที่คุณเล่นไปแล้ว
แตะ เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ ดาวน์โหลดการฝึก เอาการฝึกออกจากคลังของคุณ หรือเล่นเพลย์ลิสต์ของการฝึกในแอปเพลง
แตะการฝึกสมาธิเพื่อเล่นอีกครั้ง

คุณยังสามารถเลือกดูคลังของฉันบน iPhone, iPad หรือ Apple TV ของคุณได้อีกด้วย เปิดแอปฟิตเนสบนอุปกรณ์ของคุณ (แตะ Fitness+ บน iPhone) แล้วไปที่ คลังของฉัน

ดาวน์โหลดคู่มือนี้: Apple Books

เป็นประโยชน์ไหม

คู่มือผู้ใช้ Apple Watch

ฟังแนวทางการฝึกสมาธิบน Apple Watch (ต้องใช้การสมัครรับ Apple Fitness+)

เริ่มแนวทางการฝึกสมาธิ

เลือกหาการฝึกสมาธิที่ทำเสร็จแล้ว