Övervaka träningen på Apple Watch
Justera Apple Watch under en träning
Apple Watch kan vara en aktiv partner under ett träningspass. Medan du tränar kan du göra följande:
Visa dina framsteg: Lyft upp handen så visas din träningsstatistik, bland annat ringen med uppnådda mål, förfluten tid, snittakt, avverkad distans, förbrända kalorier och puls. (Om du inte har ställt in något mål visas ingen målring.) Vrid på Digital Crown för att se ytterligare träningsvyer, som Segment, Kraft och Höjd. Du kan också få röstfeedback för viktiga varningar och förloppet i förhållande till dina aktivitetsringar. Du kan slå på eller stänga av röstfeedback genom att öppna appen Inställningar
på Apple Watch, trycka på Träning och sedan trycka på Röstfeedback.Märka en del av träningen: Tryck snabbt två gånger på skärmen för att markera en del av träningspasset. Mätningar visas helt kort för den delen. Om du vill se all uppmätt information efter träningen öppnar du appen Fitness på iPhone. Tryck på Visa mer bredvid Historik, tryck på träningen och rulla nedåt.
Rocka loss medan du tränar: Du kan välja musik och styra volymen på Bluetooth-hörlurarna genom att svepa åt vänster tills skärmen Spelas nu visas under ett träningspass. Välj en spellista som ska spelas upp automatiskt när du startar ett träningspass genom att öppna Apple Watch-appen på iPhone och sedan trycka på Min klocka. Tryck på Träning, tryck på Träningsspellista och välj sedan en spellista. Se Lägga till en träningsspellista.
Obs! Musik eller annat ljud som du redan lyssnar på när du startar träningspasset fortsätter att spelas upp.
Växla träningsvyer under en träning
Starta en träning och rulla sedan bland träningsvyerna genom att vrida på Digital Crown.
Personanpassa träningsvyer
Vilka träningsvyer som visas beror på vilken typ av träning du ägnar dig åt. Konditionsfokuserade träningar innehåller som förval fler träningsvyer, men du kan redigera en del av dem så att de passar din träningsstil.
Öppna appen Träning
på Apple Watch.Vrid på Digital Crown för att välja träningsform.
Tryck på
, rulla nedåt och tryck sedan på Inställningar.Tryck på Träningsvyer.
Rulla genom träningsvyerna och tryck sedan på Inkludera bredvid de mätningar som du vill visa under träningen.
Du väljer de mätningar som visas i de första två träningsvyerna genom att trycka på
i uppsättningen Mått eller Mått 2. Tryck på ett mått och välj sedan ett annat mått.
Tips: På Apple Watch Ultra-modeller visar Mått och Mått 2 fyra mätningar som förval, men du kan lägga till en femte. Välj en träning, tryck på Inställningar och tryck sedan på [träning] träningsvyer. Tryck på i rutan Mått eller Mått 2 och tryck sedan på det tomma fältet i nederkanten av listan för att välja en annan mätning.