Kontrollera din puls med Apple Watch
Din puls är ett viktigt mått på hur din kropp mår. Du kan registrera din puls under ett träningspass, se hur din vilopuls, puls under promenad, andningsfrekvens, träningspuls och återhämtningspuls har varit under dagen eller när som helst mäta den på nytt.
Visa din puls
Öppna appen Puls på Apple Watch om du vill visa din nuvarande puls, vilopuls och genomsnittliga puls under promenader.
Apple Watch fortsätter att mäta din puls under tiden du har den på handleden.
Kontrollera din puls under en träning
Som förval visas din aktuella puls i träningsvyn Flera mått. Du kan anpassa vilka mått som visas under ett träningspass genom att följa dessa steg:
Öppna Apple Watch-appen på iPhone.
Tryck på Min klocka, gå till Träning > Träningsvy och tryck sedan på ett träningspass.
Läs mer i Starta ett träningspass på Apple Watch.
Visa en graf över dina pulsdata
Öppna appen Hälsa på iPhone.
Tryck på Bläddra längst ned till höger, tryck på Hjärta och sedan på Puls.
Om du vill lägga till pulsen i din översikt sveper du uppåt och trycker på Lägg till i favoriter.
Du kan se pulsen senaste timmen, dagen, veckan, månaden eller året. Tryck på Visa alla filter så kan du även visa din puls under en vald tidsperiod, genomsnittspulsen vid vila och träning, snittet för promenader och andning samt eventuella varningar om hög eller låg puls.
Slå på pulsdata
Som förval övervakar Apple Watch pulsen för appen Puls, träningspass och sessioner i appen Andas. Om du har stängt av pulsdata kan du slå på dem igen.
Öppna Apple Watch-appen på iPhone.
Tryck på Min klocka och sedan på Integritet.
Slå på Puls.
Få varningar om hög eller låg puls
Apple Watch kan meddela dig om din puls ligger kvar över en angiven gräns eller under en angiven gräns efter att du har varit inaktiv i minst tio minuter. Du kan slå på pulsnotiser första gången du öppnar appen Puls, eller när som helst senare.
Öppna Apple Watch-appen på iPhone.
Tryck på Min klocka och sedan på Hjärta.
Tryck på Hög puls och välj en puls – till exempel 120 slag/min.
Tryck på Låg pulsnivå och välj sedan en puls, t.ex. 45 slag/minut.
Få en varning om oregelbunden hjärtrytm (ej tillgänglig i alla regioner)
Du kan få en varning om Apple Watch har identifierat en oregelbunden hjärtrytm som verkar vara förmaksflimmer.
Öppna Apple Watch-appen på iPhone.
Tryck på Min klocka och sedan på Hjärta.
Tryck på Varningar om oregelbunden rytm i Hälsa och följ sedan anvisningarna på skärmen.
Obs! Baksidan på Apple Watch behöver direktkontakt med huden för funktioner som handledsavkänning, haptiska notiser och pulssensorn. När Apple Watch har rätt passform, det vill säga varken sitter för hårt eller för löst och huden kan andas, fungerar sensorerna som de ska och klockan är bekväm att ha på sig. Du kanske behöver dra åt armbandet på Apple Watch vid träning och sedan släppa efter lite när du är klar. Vatten kan förhindra eller minska tillförlitligheten hos pulsmätning. Sensorerna fungerar dessutom endast när du har Apple Watch på ovansidan av handleden. Mer information finns i Apple Support-artikeln Din puls. Vad är det, och var på Apple Watch hittar du den.
Mer information om varningar om oregelbunden hjärtrytm finns i Apple Support-artikeln Pulsnotiser på Apple Watch och dokumentet Bruksanvisning: Notisfunktionen för oregelbundna hjärtslag.