Använda Cykelkoll på Apple Watch
Använd appen Cykelkoll till att logga information om din menstruationscykel. Du kan lägga till information om flödet och registrera symptom som huvudvärk eller kramper. Genom att använda informationen du har loggat kan Cykelkoll meddela dig när appen förutser att nästa mens eller en ägglossningsperiod är på gång. Utöver de data du har loggat kan Cykelkoll också använda pulsdata till att förbättra förutsägelser. Om du har på dig Apple Watch Series 8 varje natt när du sover kan appen använda handledstemperaturen till att förbättra förutsägelser om menstruation och tillhandahålla tillbakablickande uppskattningar av ägglossning. Mer information finns iPhone Användarhandbok och i Apple Support-artikeln Spåra din mens med Cykelkoll.
Obs! Appen Hälsa har utformats för att skydda din information och gör det möjligt att välja vad du vill dela med dig av. Läs mer om hur appen Hälsa är byggd för att hålla dina data säkra och skydda din integritet.
Ställa in Cykelkoll
Öppna appen Hälsa på iPhone.
Visa skärmen Hälsokategorier genom att trycka på Bläddra i nedre högra hörnet.
Tryck på Cykelkoll.
Tryck på Kom igång och följ sedan anvisningarna på skärmen om hur du ställer in notiser och andra alternativ.
Du kan lägga till eller ta bort alternativ när du har ställt in Cykelkoll genom att öppna appen Hälsa på iPhone, trycka på Bläddra, trycka på Cykelkoll och sedan trycka på Alternativ bredvid Cykelkoll.
Logga cykeln på Apple Watch
Öppna appen Cykelkoll på iPhone.
Tryck på knapparna och välj de alternativ som beskriver din mens, t.ex. flödets nivå och symptom.
Den information du anger visas i loggen Cykel på iPhone. Om du har aktiverat mensnotiser och fertilitetsnotiser i appen Hälsa på iPhone får du notiser på Apple Watch om kommande mens och uppskattad maximal fertilitet. På Apple Watch Series 8 får du även tillbakablickande uppskattningar av ägglossning.
På iPhone kan du också logga faktorer som kan påverka cykeln i appen Hälsa, exempelvis graviditet, amning och användning av preventivmedel. Beroende på vilka faktorer du väljer kan förutsägelser om mens, uppskattningar av maximal fertilitet, och på Apple Watch Series 8 även tillbakablickande uppskattningar av ägglossning, stängas av på iPhone och Apple Watch. Mer information finns i iPhone Användarhandbok.
Viktigt: Appen Cykelkoll ska inte användas som preventivmedel. Data från appen Cykelkoll ska inte användas för diagnostisering av hälsotillstånd.
Hämta den här handboken: Apple Books