Bläddra bland och spela upp Apple Fitness+-träningspass på Apple TV
Vare sig du är hemma eller på resande fot kan du ansluta Apple Watch eller iPhone till appen Fitness på valfri Apple TV med tvOS 16.1 eller senare och sedan börja spela upp träningspass från Apple Fitness+.
Obs! Träningspass på Apple Fitness+ kräver ett abonnemang och en Apple Watch eller iPhone som är ansluten till appen Fitness på Apple TV.
Bläddra bland träningspass
Apple Fitness+ rekommenderar träningar baserat på det du vanligtvis gör med appen Träning på Apple Watch eller appen Fitness på iPhone. Fitness+ föreslår till och med nya tränare och träningspass som kompletterar dina vanliga aktiviteter.
Öppna Fitness
på Apple TV och anslut sedan Apple Watch eller iPhone om du blir uppmanad att göra det.
Gör något av följande:
Bläddra bland träningspass och meditationer i blickfånget: Bläddra bland objekten överst på skärmen genom att navigera åt höger eller vänster, eller svep nedåt till en kategori och bläddra sedan bland objekten genom att navigera åt höger eller vänster.
Bläddra efter träningstyp: Navigera nedåt till raden med träningspass efter typ. Navigera sedan åt höger eller vänster och välj ett objekt som du vill veta mer om.
Du kan sortera objekten på skärmen som visas genom att välja Recent i det övre högra hörnet på skärmen och sedan välja sorteringsalternativ (Recent, Trainer, Time, Music eller Theme).
Om du vill filtrera objekt på skärmen som visas väljer du alternativ på vänstra sidan av skärmen för Time, Music, Trainer eller något annat.
Bläddra efter tränare: Navigera nedåt till raden med tränare. Navigera sedan åt höger eller vänster och välj ett objekt som du vill veta mer om.
Du kan sortera objekten på skärmen som visas genom att välja Recent i det övre högra hörnet på skärmen och sedan välja sorteringsalternativ (Recent, Type, Time eller Music).
Om du vill filtrera objekt på skärmen som visas väljer du alternativ på vänstra sidan av skärmen för Time, Type och Music.
Bläddra i biblioteket: Navigera till Mitt bibliotek i nederkanten på skärmen och navigera sedan åt höger eller vänster. Se Använda biblioteket i appen Fitness på Apple TV.
Välj en träning som du vill visa och gör sedan något av följande:
Spela upp träningspasset: Välj prenumerationsknappen om du inte redan abonnerar eller välj Let’s Go om du är abonnent.
Lägg till träningspasset i biblioteket: Välj Add to My Library. Biblioteksobjekt visas längst ned på skärmen i appen Fitness.
Förhandsvisa en träning: Välj Preview om du vill titta på en 30-sekunders förhandsvisning.
Spela upp musiken från träningen i Musik: Navigera nedåt till låtlistan och välj sedan en låt för att öppna träningsspellistan i appen Musik (abonnemang på Apple Music krävs).
Bläddra bland relaterade träningspass: Navigera nedåt till raden Related Workouts och bläddra sedan till ett annat träningspass genom att navigera åt vänster eller höger.
Pausa eller återuppta en träning
Gör något av följande under ett träningspass i Fitness+ på Apple TV:
Tryck ned på mitten av klickplattan (Siri Remote andra generationen eller senare) eller tryckområdet (Siri Remote första generationen).
Tryck på uppspelnings-/pausknappen
på Siri Remote.
Ändra mätningar på skärmen under träningspass
Under träningspass kan du spåra dina framsteg på skärmen för alla ringar, liksom förbrända kalorier, som visas i realtid på Apple TV. Om du tränar med en Apple Watch visas även pulsen.
![Fitness+-träning på Apple TV som visar direktöverförda data från Apple Watch](https://help.apple.com/assets/65F33C034E53F804F50D908E/65F33C06169682BA770AB6BA/sv_SE/65c1805f6989e1db4a06fef9d2c1717d.png)
En del träningspass med Apple Watch har även en förbränningslinje som visar hur du presterar i jämförelse med andra som redan har genomfört träningspasset. Ju fler kalorier du bränner, desto högre hamnar du på förbränningslinjen. Din placering på förbränningslinjen sparas i träningssammanfattningen tillsammans med dina övriga resultat.
Du kan ändra mätningarna på skärmen under ett träningspass med Fitness+. Mätinställningarna synkroniseras till appen Fitness på alla dina enheter som är inloggade med ditt Apple-ID, exempelvis iPhone och iPad.
Visa uppspelningsreglagen under ett träningspass med Fitness+ i Fitness
på Apple TV och välj knappen Metrics
.
Gör något av följande i popupmenyn:
Slå på eller stäng av mätning: Välj Av eller På.
Om du väljer Av registreras mätningar fortfarande, men de visas inte på skärmen.
Ändra hur tid visas: Välj Av, Visa förfluten tid eller Visa återstående tid.
Om du stänger av tiden visas fortfarande timern för intervall i träningspasset.
Stäng av förbränningslinjen: Välj Av.
Om du stänger av förbränningslinjen bidrar inte dina träningar till den kollektiva förbränningslinjen, och du ser inte din placering vid slutet av en träning.
Slå på dold textning och undertexter
Träningar i Apple Fitness+ har stöd för vanliga undertexter liksom textning för hörselskadade.
Visa uppspelningsreglagen under ett träningspass med Fitness+ i Fitness
på Apple TV, välj undertextknappen
och välj ett alternativ.
Öppna ljudalternativ
I en del träningar kan du välja om du vill fokusera ljudet på tränaren eller musiken under ett träningspass. Du kan också slå på ljudtips under träningspass så att du får ytterligare talade tips som beskriver vad tränaren gör.
Visa uppspelningsreglagen under ett träningspass med Fitness+ i Fitness
på Apple TV och välj ljudalternativknappen
.
Gör något av följande genom att välja alternativ från popupmenyn:
Fokusera ljudet på antingen tränaren eller musiken: Välj Tränare eller Musik.
Använd ljudtips med träningen: Välj en hastighet för ljudtips eller välj Off om du vill stänga av dem.
Slå på bild-i-bild-visning
Visa uppspelningsreglagen under ett träningspass med Fitness+ i Fitness
på Apple TV och välj bild-i-bild-knappen
.
Träningspasset eller meditationen som spelas upp flyttas till ett litet visningsfönster i hörnet av skärmen.
På resten av skärmen kan du navigera till och välja ett annat TV-program eller en annan film och spela upp den samtidigt.
Den nya videon spelas upp i helskärmsläge bakom det lilla visningsfönstret i hörnet.
När du vill avsluta bild-i-bild-läget trycker du på TV-knappen på Siri Remote och väljer stängningsknappen
. Se Slå på bild-i-bild-visning för mer information.
Mer detaljerade anvisningar om hur du använder Fitness med iPhone, iPad och Apple TV finns i Apple Watch Användarhandbok.