Preverjanje srčnega utripa v uri Apple Watch
Srčni utrip je pomemben dejavnik pri nadzorovanju stanja vašega telesa. Preverite ga lahko med vadbo, si dnevno ogledate hitrost utripa med počitkom, hojo, dihanjem in regeneracijo ali kadar koli na novo odčitate njegove vrednosti.
Ogled srčnega utripa
Če si želite ogledati trenutni srčni utrip, utrip med počitkom in povprečni utrip med hojo, odprite aplikacijo Heart Rate (Srčni utrip) v uri Apple Watch.
Ura Apple Watch meri srčni utrip ves čas, ko jo nosite na zapestju.
Preverjanje srčnega utripa med vadbo
Trenutni srčni utrip je privzeto prikazan v pogledu vadbe Multiple Metric (Z več metrike). Če želite prilagoditi meritve, ki so prikazane med vadbo, sledite tem korakom:
Odprite aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone.
Tapnite My Watch (Moja ura), izberite Workout > Workout View (Vadba > Pogled vadbe) in nato tapnite vadbo.
Za več informacij glejte Začetek vadbe z uro Apple Watch.
Ogled grafikona s podatki o srčnem utripu
Odprite aplikacijo Health (Zdravje) v napravi iPhone.
Tapnite Browse (Prebrskaj) spodaj desno, tapnite Heart (Srce) in nato tapnite Heart Rate (Srčni utrip).
Če želite možnost Heart Rate (Srčni utrip) dodati v razdelek Summary (Povzetek), podrsajte navzgor in nato tapnite Add to Favorites (Dodaj med priljubljene).
Ogledate si lahko srčni utrip pretekle ure, dneva, tedna, meseca ali leta. Tapnite Show More Heart Rate Data (Pokaži več podatkov o srčnem utripu) in ogledali si boste lahko: razpon svojega srčnega utripa v izbranem časovnem obdobju; svoj utrip med počitkom, povprečni utrip med hojo in utrip med vadbo ter dihanjem; vsa obvestila o visokem ali nizkem srčnem utripu.
Vklop podatkov o srčnem utripu
Ura Apple Watch privzeto spremlja vaš srčni utrip za aplikacijo Heart Rate (Srčni utrip), med vadbo in sejami dihanja. Če ste izklopili podatke o srčnem utripu, jih lahko znova vklopite.
Odprite aplikacijo Settings (Nastavitve) v uri Apple Watch.
Izberite Privacy > Health (Zasebnost > Zdravje).
Tapnite Heart Rate (Srčni utrip) in vklopite možnost Heart Rate (Srčni utrip).
Lahko pa odprete aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone, tapnete My Watch (Moja ura), tapnete Privacy (Zasebnost) in vklopite možnost Heart Rate (Srčni utrip).
Prejemanje obvestil o visokem ali nizkem srčnem utripu
Ura Apple Watch vas lahko obvesti, če po 10 minutah neaktivnosti vaš srčni utrip ostane nad izbranim pragom ali pod njim. Obvestila o srčnem utripu lahko vklopite, ko prvič odprete aplikacijo Heart Rate (Srčni utrip) ali kadar koli pozneje.
Odprite aplikacijo Settings (Nastavitve) v uri Apple Watch in nato tapnite Heart (Srce).
Tapnite High Heart Rate Notifications (Obvestila o visokem srčnem utripu) ali Low Rate Notifications (Obvestila o nizkem srčnem utripu) in nastavite prag srčnega utripa.
Odprete lahko tudi aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone, tapnete My Watch (Moja ura) in nato tapnete Heart (Srce). Tapnite High Heart Rate (Visok srčni utrip) ali Low Heart Rate (Nizek srčni utrip) ter nastavite prag.
Prejemanje obvestil o neenakomernem srčnem utripu (ni na voljo v vseh regijah)
Če ura Apple Watch zazna neenakomeren srčni utrip kot atrijsko fibrilacijo (AF), lahko prejmete obvestilo.
Odprite aplikacijo Settings (Nastavitve) v uri Apple Watch.
Tapnite Heart (Srce) in nato vklopite Irregular Rhythm Notifications (Obvestila o neenakomernem srčnem utripu).
Lahko pa odprete aplikacijo Apple Watch v napravi iPhone, tapnete My Watch (Moja ura), tapnete Heart (Srce) in vklopite možnost Irregular Rhythm (Obvestila o neenakomernem srčnem utripu).
Prejemajte obvestila o slabi kardio pripravljenosti
Apple Watch (s sistemom watchOS 7.2 ali novejšim) lahko oceni vašo kardio telesno pripravljenost s spremljanjem vašega srčnega utripa med hojo ali tekom zunaj in vas obvesti, če je slaba. Odvisno od vaše starosti in spola bo vaša kardio telesna pripravljenost padla v enega od štirih razponov: slaba, podpovrečna, nadpovprečna ali dobra. Če vaša kardio telesna pripravljenost pade v razpon »Low« (Slabo), boste v uri Apple Watch prejeli obvestilo. Če ostane slaba, boste vsake štiri mesece prejeli obvestilo.
Opomba: Ta funkcija morda ne bo na voljo v vseh regijah.
V aplikaciji Health v iPhonu (s sistemom iOS 14.3 ali novejšim) tapnite Browse (Prebrskaj), tapnite Respiratory (Dihala) in tapnite Cardio Fitness (Kardio pripravljenost).
Upoštevajte pozive na zaslonu, da vklopite obvestila o kardio pripravljenosti.
V razdelku Cardio Fitness (Kardio pripravljenost) aplikacije Health si lahko ogledate meritve kardio telesne pripravljenosti in razpon, v katerega ste uvrščeni. Tapnite »Show All Cardio Fitness Levels« (Prikaži vse ravni kardio pripravljenosti).
Opomba: Za najboljše rezultate je na hrbtni strani ure Apple Watch potreben stik s kožo. Stik je potreben na primer za funkcije zaznavanje zapestja, haptična obvestila, meritve količine kisika v krvi (samo ure Apple Watch Series 6) in senzor srčnega utripa. Če se vam ura Apple Watch ustrezno prilega na zapestje – ne preveč tesno, ne preveč ohlapno in s prostorom za dihanje kože – jo boste nosili udobno ter hkrati omogočili senzorjem, da opravijo svoje delo. Za več informacij glejte članke podpore Apple Wearing your Apple Watch in Your heart rate. What it means, and where on Apple Watch you’ll find it.
Za več informacij o obvestilih o neenakomernem srčnem utripu glejte članek podpore Apple Heart health notifications on your Apple Watch, and the document Instructions for Use: Irregular Rhythm Notification Feature.