Vse informacije o aplikaciji Apple Fitness+
Ko se naročite na Apple Fitness+, dobite dostop do kataloga vaj, ki vključujejo vadbo HIIT, jogo, jedro, kolesarjenje, vaje za krepitev moči, tekalno stezo (tek in hojo), jogo in še več. Ko nosite uro Apple Watch med vadbo, se vaše meritve, na primer meritvi srčnega utripa in porabljenih kalorij, daje v skupno rabo z napravami iPhone, iPad ali Apple TV.
Pri iOS 16.1 ali novejšem ne potrebujete ure Apple Watch, da bi lahko uporabljali Apple Fitness+. Preprosto odprite aplikacijo Fitness (Telesna vadba) v iPhonu 8 ali novejšem z iOS 16.1 ali novejšim, tapnite Fitness+, nato izberite vadbo. Za več informacij o Apple Fitness+ v iPhonu glejte Začnite z Apple Fitness+ v iPhonu v uporabniškem priročniku za iPhone.
Opomba: Vadbe, ki jih izvajate brez ure Apple Watch, ne bodo prikazovale nekaterih osebnih meritev, kot so srčni utrip in kalorije.
Sodelujete lahko tudi v vodenih meditacijah, ki vam bodo pomagale izboljšati splošno počutje.
Če želite začeti vadbo Apple Fitness+ z uro Apple Watch, potrebujete uro Apple Watch Series 3 ali novejšo različico z watchOS 7.2 ali novejšo različico, združeno z iPhone 6s ali novejšo različico z iOS 14.3 ali novejšo različico. Pri izvajanju vadb z združljivo uro Apple Watch in iPhonom lahko uporabite tudi Apple Fitness+ na iPad z iPadOS 14.3 ali novejšo različico ali Apple TV 4K ali Apple TV HD z tvOS 14.3 ali novejšo različico.
Za pridobivanje najnovejših funkcij, uporabljajte aplikacijo Apple Fitness+ z uro Apple Watch Series 4 ali novejšo s sistemom watchOS 9, seznanjeno z iPhonom 8 ali novejšim s sistemom iOS 16, iPad s sistemom iPadOS 16 oziroma Apple TV 4K ali Apple TV HD s sistemom tvOS 16.
Opomba: Storitev Apple Fitness+ ni na voljo v vseh državah ali regijah.
Izberite vrsto vadbe
Ko boste našli čas za vadbo, boste imeli na voljo veliko možnosti. Pri izbiri si boste lahko pomagali z ogledom podrobnosti čisto vsake vadbe, kar vključuje sezname predvajanja, žanre glasbe, prisotnost podnapisov in opremo, ki jo boste morda potrebovali za vadbo, na primer uteži ali telovadno podlogo (večina vadb ne zahteva opreme). Preden začnete, lahko tudi pregledate vadbo.
Iskanje trenerja
Vsak trener v storitvi Apple Fitness+ ima lastno osebnost, glasbeni okus in slog treniranja med vadbo. V aplikaciji Fitness (Telesna pripravljenost) lahko preberete biografijo vsakega trenerja in si ogledate seznam njegovih vaj.
Ogled statistik
Med vadbo spremljajte napredek za vsak vaš krog. Ko vadite z uro Apple Watch, lahko dodatno preverite srčni utrip in porabljene kalorije, neposredno na vašem iPhonu, iPadu ali Apple TV.
Z watchOS 9, Fitness + Workouts zdaj prikazujejo vodenje na zaslonu poleg vodenja trenerja, ki vam pomaga, da kar najbolje izkoristite vadbo. Statistični podatki na zaslonu vključujejo intenzivnost HIIT, kolesarjenje, veslanje in vadbo na tekalni stezi; potegov na minuto (SPM) za veslanje; vrtljaji na minuto (vrt/min) za kolesarjenje; in naklon za pohodnike in tekače na tekalni stezi.
Kolesarjenje, HIIT, veslanje in vadba na tekalni stezi prikažejo tudi vrstico Burn Bar, ki prikazuje primerjavo vaših meritev z drugimi uporabniki, ki so že opravili to vadbo. Več kalorij boste porabili, višje boste postavljeni na lestvici Burn Bar. Vaš položaj na lestvici Burn Bar se shrani v povzetek vaše vadbe skupaj z drugimi meritvami.
Če želite začeti, glejte Naročnina na storitev Apple Fitness+, Brskajte po vadbah in meditacijah v aplikaciji Apple Fitness+ in Začetek vadbe Apple Fitness+.
Prenesite ta vodič: Apple Books