Všetko o službe Apple Fitness+
![Tréning telesného jadra Fitness+ na iPhone a hodinkách Apple Watch, ktorý zobrazuje zostávajúci čas, srdcovú frekvenciu a spálené kalórie.](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/sk_SK/26058e1ff39d5c23263ff59f2d14e89f.png)
Keď sa prihlásite na odber služby Apple Fitness+, získate prístup do katalógu tréningov, vrátane bicyklovania, silového tréningu, tréningov na bežeckom páse (beh a chôdza), jogy a ďalších. Vaše metriky, ako napríklad srdcová frekvencia a spálené kalórie, sú počas cvičenia zdieľané z hodiniek Apple Watch do vášho iPhonu, iPadu alebo Apple TV a po skončení tréningu synchronizované s dátami denných aktivít.
Môžete sa zúčastniť aj vedených meditácií. Ide o päť, desať alebo dvadsaťminútové meditácie, ktoré vám pomôžu vytvoriť si pravidelný návyk meditácie a zlepšiť celkovú psychickú pohodu.
Apple Fitness+ vyžaduje hodinky Apple Watch Series 3 alebo novšie so systémom watchOS 7.2 alebo novším a jedno z nasledujúcich Apple zariadení: iPhone 6s alebo novší so systémom iOS 14.3 alebo novším, iPad so systémom iPadOS 14.3 alebo novším, prípadne Apple TV 4K alebo Apple TV HD so systémom tvOS 14.3 alebo novším.
Ak chcete mať k dispozícii najnovšie funkcie, používajte aktuálnu verziu systémov iOS, iPadOS, watchOS alebo tvOS.
Poznámka: Služba Apple Fitness+ nie je k dispozícii vo všetkých krajinách alebo regiónoch.
![Obrazovka silového tréningu, na ktorej je vidno tlačidlá Let’s Go (Poďme) a Preview (Ukážka), popis tréningu a jeho playlist.](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/sk_SK/62954aefd02c46097b3cd618d962625b.png)
Výber tréningu
Keď si chcete zacvičiť, máte veľa možností. Ako pomôcku pri výbere si môžete pozrieť detaily o každom tréningu, napríklad jeho zoznam skladieb a hudobný žáner, či má tréning skryté titulky a či je potrebné nejaké vybavenie, napríklad činky alebo podložka. Predtým, než sa pustíte do tréningu, si môžete pozrieť jeho ukážku.
![Hlavná stránka služby Fitness+ zobrazujúca typy tréningov, video s novými tréningami na tento týždeň a odporúčanými tréningami.](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/sk_SK/93ffd1d3ea3c945a4f8aee5184bfb274.png)
Vyhľadanie trénera
Každý z trénerov služby Apple Fitness+ vnáša do tréningov svoju jedinečnú osobnosť, hudobný vkus a štýl tréningu. Pre každého trénera je k dispozícii životopis a v apke Kondícia si môžete pozrieť zoznam tréningov jednotlivých trénerov.
![TV zobrazujúci tréning Apple Fitness+ na bežeckom páse s meraniami na obrazovke pre zostávajúci čas, vzdialenosť, srdcovú frekvenciu a spálené kalórie. Zároveň je vidno aj ukazovateľ spaľovania.](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/sk_SK/06f275468775828daf064dc116bb4b94.png)
Zobrazenie štatistík
Počas tréningu môžete priamo na svojom iPhone, iPade alebo Apple TV sledovať pokrok pri uzatváraní jednotlivých kruhov, ako aj srdcovú frekvenciu a spálené kalórie.
Počas bicyklovania, HIIT tréningu, veslovania a behu na páse sa zobrazí aj ukazovateľ spaľovania, ktorý porovnáva váš výkon s ostatnými, ktorí tento tréning už absolvovali. Čím viac kalórií spálite, tým vyššie sa umiestnite na ukazovateli spaľovania. Vaša pozícia na ukazovateli spaľovania sa uloží do zhrnutia tréningu spolu s ostatnou metrikou.
Ak chcete začať, pozrite si časti Prihlásenie sa na odber služby Apple Fitness+, Prechádzanie tréningov a meditácií v službe Apple Fitness+ a Spustenie tréningu Apple Fitness+.
Stiahnite si túto príručku: Apple Books