Sledovanie dennej aktivity pomocou hodiniek Apple Watch
Aplikácia Aktivita na Apple Watch zaznamenáva vaše pohyby počas celého dňa a motivuje vás plniť stanovené kondičné ciele. Aplikácia sleduje, ako často sa postavíte, akú vzdialenosť prejdete a koľko minút venujete cvičeniu. Zhrnutie vášho pokroku zobrazí v podobe troch farebných kruhov. Cieľom je uzatvoriť každý deň všetky kruhy, aby ste menej sedeli, viac sa hýbali a venovali istý čas cvičeniu. Aplikácia Aktivita na iPhone uchováva dlhodobý záznam všetkých vašich aktivít.
VÝSTRAHA: Hodinky Apple Watch nie sú zdravotným prístrojom. Dôležité informácie o bezpečnom používaní týchto aplikácií nájdete v časti Dôležité informácie o bezpečnosti týkajúce sa hodiniek Apple Watch.
Začíname
Počas nastavovania hodiniek Apple Watch sa zobrazí výzva na konfigurovanie aplikácie Aktivita. Ak ju odmietnete, môžete aplikáciu Aktivita nastaviť pri jej prvom otvorení.
Otvorte aplikáciu Aktivita na hodinkách Apple Watch.
Potiahnite doľava a prečítajte si popisy Pohybu, Cvičenia a Státia. Potom klepnite na položku Začať.
Použite korunku Digital Crown na nastavenie svojho pohlavia, veku, výšky, váhy a vyberte, či používate invalidný vozík.
Vyberte úroveň aktivity a začnite sa pohybovať.
Kontrola napredovania
Ak chcete zistiť, ako sa vám darí, kedykoľvek otvorte aplikáciu Aktivita na hodinkách Apple Watch. V aplikácii Aktivita sa zobrazia tri kruhy.
Červený kruh Pohyb zobrazuje, koľko aktívnych kalórií ste spálili.
Zelený kruh Cvičenie zobrazuje, koľko minút ste venovali aktívnemu cvičeniu.
Modrý kruh Státie zobrazuje, koľkokrát ste v priebehu dňa stáli a pohybovali sa aspoň jednu minútu počas hodiny.
Ak ste vybrali, že používate invalidný vozík, modrý kruh Státie sa zmení na kruh Pohyb na vozíku a zobrazuje, koľkokrát ste sa v priebehu dňa pohybovali na vozíku aspoň jednu minútu počas hodiny.
Otáčaním korunky Digital Crown prechádzate aktuálne súhrny dát – rolovaním zobrazíte svoj postup ako graf, celkový počet krokov, celkovú vzdialenosť a tréningy. Na hodinkách Apple Watch Series 3 a novších modeloch môžete zobraziť aj celkový počet prekonaných poschodí.
Prekrývajúci sa kruh znamená, že ste prekročili stanovený cieľ. Na zobrazenie týždenného súhrnu alebo zmenu pohybového cieľa zatlačte displej.
Zobrazenie histórie aktivity a dosiahnutých cieľov
Otvorte aplikáciu Aktivita na iPhone.
Klepnutím na dátum v kalendári zobrazte podrobný rozpis za daný deň.
Sledujte ocenenia za splnené ciele – keď dostanete hlásenie o splnení cieľa, rolujte nadol, aby sa zobrazilo ocenenie, a potom po ňom ťahajte prstom a pozrite si ho zo všetkých strán.
Ak chcete zobraziť všetky ocenenia vrátane ocenení za súťaže a ocenení, ktoré sa práve pokúšate získať, klepnite na položku Ocenenia v spodnej časti aplikácie Aktivita na iPhone. Viac informácií o súťažiach nájdete v téme Súťaženie s priateľmi a ďalšie informácie o oceneniach si môžete prečítať v článku podpory Apple Získavanie ocenení v aplikácii Aktivita pomocou hodiniek Apple Watch.
Úprava pohybového cieľa
Otvorte aplikáciu Aktivita na hodinkách Apple Watch.
Zatlačte na displej a klepnite na položku Zmeniť cieľ pohybu.
Každý pondelok sa zobrazia informácie o cieľoch splnených v predchádzajúcom týždni a budete mať možnosť upraviť svoj denný pohybový cieľ na ďalší týždeň. Hodinky Apple Watch navrhujú ciele na základe vášho predchádzajúceho výkonu.
Ovládanie pripomienok aktivít
Pripomienky môžu byť užitočné pri plnení stanovených cieľov. Hodinky Apple Watch vás informujú, či sa vám darí alebo nedarí plniť vaše ciele stanovené pre jednotlivé aktivity. Ak chcete vybrať, ktoré pripomienky a upozornenia sa majú zobrazovať, postupujte podľa týchto krokov:
Otvorte aplikáciu Apple Watch na iPhone.
Klepnite na položky Moje hodinky a Aktivita.
Pozastavenie pripomienok aktivít na jeden deň
Ak chcete vypnúť pripomienky aktivít do konca dňa, postupujte podľa týchto krokov:
Otvorte aplikáciu Apple Watch na iPhone.
Klepnite na položky Moje hodinky a Aktivita.
Vypnite funkciu Denný tréner.