Príručka užívateľa pre Apple Watch
- Vitajte
- Čo je nové
-
- Gestá na hodinkách Apple Watch
- Nastavenie a spárovanie hodiniek Apple Watch s iPhonom
- Aplikácia Apple Watch
- Nabíjanie hodiniek Apple Watch
- Zapnutie a zobudenie hodiniek Apple Watch
- Zamknutie a odomknutie hodiniek Apple Watch
- Zmena jazyka a orientácie na hodinkách Apple Watch
- Vytiahnutie, výmena a utiahnutie remienkov na hodinkách Apple Watch
-
- Apky na hodinkách Apple Watch
- Otváranie aplikácií
- Usporiadanie aplikácii
- Získanie ďalších apiek
- Zistenie času
- Ikony stavu
- Ovládacie centrum
- Používanie funkcie Môj čas
- Úprava jasu, veľkosti textu, zvukov a haptiky
- Zobrazovanie a odpovedanie na hlásenia
- Zmeny nastavení hlásení
- Spravovanie Apple ID
- Používanie skratiek
- Nastavenie funkcie Umývanie rúk
- Pripojenie hodiniek Apple Watch k Wi-Fi sieti
- Pripojenie Bluetooth slúchadiel alebo reproduktorov
- Odovzdávanie úloh z hodiniek Apple Watch
- Odomknutie Macu pomocou hodiniek Apple Watch
- Odomknutie iPhonu pomocou hodiniek Apple Watch
- Používanie hodiniek Apple Watch bez spárovaného iPhonu
- Používanie hodiniek Apple Watch s mobilnou sieťou
-
- Všetko o službe Apple Fitness+
- Prihlásenie sa na odber služby Apple Fitness+
- Nastavenie služby Apple Fitness+ na Apple TV
- Prechádzanie tréningov a meditácií v službe Fitness+
- Spustenie tréningu Fitness+
- Spoločné tréningy cez SharePlay
- Úprava obsahu obrazovky počas tréningu alebo meditácie Fitness+
- Stiahnutie tréningu Fitness+
-
- Budíky
- Saturácia kyslíkom
- Kalkulačka
- Kalendár
- Ovládač kamery
- Kompas
- Kontakty
- EKG
- Lieky
- Memoji
- News
- Práve hrá
- Pripomienky
- Akcie
- Stopky
- Časovače
- Tipy
- Diktafón
- Vysielačka
-
- O aplikácii Peňaženka
- Apple Pay
- Nastavenie Apple Pay
- Nakupovanie
- Posielanie a prijímanie peňazí a posielanie žiadostí o peniaze pomocou hodiniek Apple Watch (len v USA)
- Spravovanie Apple Cash (len v USA)
- Uchovávanie lístkov v aplikácii Peňaženka
- Používanie vernostných kariet
- Platenie pomocou hodiniek Apple Watch na Macu
- Cestovanie verejnou dopravou
- Používanie vodičského alebo občianskeho preukazu
- Používanie digitálnych kľúčov
- Používanie vakcinačných preukazov COVID-19
- Počasie
-
- Tréning s hodinkami Apple Watch
- Spustenie tréningu na hodinkách Apple Watch
- Detekcia dráhy
- Ukončenie a kontrola tréningu
- Prispôsobenie tréningov
- Zobrazenie zón srdcovej frekvencie
- Zobrazenie a úprava prehľadov tréningov
- Prehľady pri behu vonku
- Choďte si zaplávať
- Používanite tréningových zariadení s hodinkami Apple Watch
- Úprava tréningových nastavení
- Svetový čas
-
- VoiceOver
- Nastavenie hodiniek Apple Watch pomocou funkcie VoiceOver
- Základy používania hodiniek Apple Watch s funkciou VoiceOver
- Zrkadlenie Apple Watch
- Ovládanie zariadení v blízkosti
- AssistiveTouch
- Použitie braillovského riadka
- Používanie Bluetooth klávesnice
- Zväčšovanie
- Zistenie času pomocou haptickej odozvy
- Úprava veľkosti textu a ďalších vizuálnych nastavení
- Úprava nastavení motorických schopností
- Nastavenie a používanie funkcie RTT
- Nastavenia zvuku pre prístupnosť
- Používanie funkcií prístupnosti so Siri
- Skratka prístupnosti
-
- Dôležité informácie o bezpečnosti
- Dôležité informácie týkajúce sa zaobchádzania
- Neautorizované úpravy systému watchOS
- Informácie týkajúce sa starostlivosti o remienky
- Vyhlásenie o zhode FCC
- Vyhlásenie o zhode ISED Canada
- Informácie o pripojení Ultra Wideband
- Informácie o likvidácii a recyklácii
- Apple a životné prostredie
- Autorské práva
Zobrazenie zón srdcovej frekvencie na hodinkách Apple Watch
Na hodinkách Apple Watch so systémom watchOS 9 môžete zobraziť informácie o zónach srdcovej frekvencie a získať tak viac informácií o úrovni intenzity vášho tréningu zameraného na kardio. Zóny srdcovej frekvencie predstavujú percento vašej maximálnej srdcovej frekvencie a automaticky sa vypočítavajú a prispôsobujú podľa vašich zdravotných dát. Na hodinkách Apple Watch sa tieto zóny zobrazujú v piatich segmentoch – odhadovaných úrovniach námahy od ľahkej až po čoraz vyššiu. Monitorovaním svojich zón srdcovej frekvencie môžete zefektívniť svoje tréningy a stanoviť si výzvy na zlepšenie svojej kondície.
Poznámka: Zóny srdcovej frekvencie sa vypočítavajú len ak ste v apke Zdravie na iPhone zadali svoj dátum narodenia.
Zobrazenie zóny srdcovej frekvencie počas tréningu
Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Tréning
.
Začnite tréning zameraný na kardio, napríklad beh vonku.
Otáčaním korunky Digital Crown prejdite na zobrazenie tréningu Zóny srdcovej frekvencie.
Na tejto obrazovke bude uvedená vaša zóna srdcovej frekvencie, aktuálna srdcová frekvencia, čas v aktuálnej zóne a vaša priemerná srdcová frekvencia.
![Prebiehajúci bežecký tréning s uplynutým časom, aktuálnou zónou, srdcovou frekvenciou, časom v zóne a priemernou srdcovou frekvenciou.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D9026968B/sk_SK/d1bfc98cd899d817fff809069a9d8147.png)
Kontrola dát zóny srdcovej frekvencie
Na iPhone otvorte apku Kondícia.
Klepnite na tréning a potom na Zobraziť viac vedľa položky Srdcová frekvencia.
V grafe sa zobrazí odhadovaný čas strávený v každej zóne.
Úprava zón srdcovej frekvencie
Zóny srdcovej frekvencie sa predvolene vypočítavajú na základe vašich zdravotných dát, v prípade potreby ich však môžete manuálne upraviť.
Na hodinkách Apple Watch otvorte apku Nastavenia
.
Prejdite do Tréning > Zóny srdcovej frekvencie.
Klepnite na Manuálne, klepnite na zónu 2, 3 alebo 4 a zadajte minimálnu a maximálnu hodnotu.
Môžete tiež otvoriť apku Apple Watch na iPhone, klepnúť na Moje hodinky, prejsť do Tréning > Zóny srdcovej frekvencie, klepnúť na Manuálne, klepnúť na zónu 2, 3 alebo 4 a zadať minimálnu a maximálnu hodnotu.
Stiahnite si túto príručku: Apple Books