Spustenie tréningu Apple Fitness+ na iPhone

V Apple Fitness+ v apke Kondícia môžete spúšťať tréningy z iPhonu. Tréningy Apple Fitness+ sú určené pre všetky úrovne, takže predstavujú výzvu bez ohľadu na to, či práve začínate alebo opakujete svoje obľúbené tréningy. Tréning môžete po spustení kedykoľvek pozastaviť a potom v ňom pokračovať a po skončení tréningu si pozrieť jeho štatistiky.

Spustenie tréningu

Obrazovka Apple Fitness+, na ktorej je vidno tréning. Vo vrchnej časti obrazovky je obrázok trénerov, ktorí predvádzajú tréning. V strede obrazovky je názov tréningu a meno trénera, ktorý ho vedie. Nad podrobnosťami o tréningu sú tlačidlá na jeho spustenie a prehratie ukážky. Pod týmito tlačidlami je popis tréningu. V spodnej časti obrazovky je skladba, ktorá bude hrať počas tréningu.

Na iPhone otvorte apku Kondícia a potom klepnite na Fitness+.
Ak na svojom zariadení nemáte apku Kondícia, môžete si ju stiahnuť z App Storu.
Klepnite na typ tréningu vo vrchnej časti obrazovky a vyberte tréning, prípadne vyberte tréning z niektorej kategórie (napríklad Jednoduché a Rýchle).
Viac informácií o tréningových a meditačných programoch, dynamických návrhoch a ďalších funkciách nájdete v téme Prechádzanie tréningov a získanie odporúčaní.
Vykonajte niektorý z nasledujúcich krokov:
- Pridanie tréningu do časti Moja knižnica: Klepnite na .
- Zobrazenie ukážky tréningu: Klepnite na Ukážka.
  Môžete si pozrieť aj playlist tréningu. Ak máte predplatenú službu Apple Music, klepnutím na Počúvať v apke Hudba môžete otvoriť playlist v apke Hudba spoločnosti Apple. Pozrite si tému Predplatenie Apple Music na iPhone.
- Spustenie tréningu: Klepnite na tlačidlo na spustenie tréningu a potom klepnite na . Na zvýšenie presnosti meraní pri tréningoch na bežeckom páse vyberte pred spustením tréningu možnosť Beh alebo Chôdza. Ak chcete streamovať tréning na zariadenie kompatibilné s AirPlay 2.0, napríklad televízor alebo HomePod, klepnite počas tréningu na obrazovku, klepnite na a vyberte cieľové zariadenie.

Ďalší tréneri prítomní na všetkých tréningoch predvádzajú jednoduchšie alebo pokročilejšie varianty cvikov. Môžu vám tiež ponúknuť variácie cviku, napríklad postup, ako vykonávať daný pohyb využitím vlastnej telesnej váhy namiesto činiek.

Pozastavenie a pokračovanie v tréningu

Tréning môžete pozastaviť z iPhonu.

Vykonajte niektorý z nasledujúcich krokov:

Pozastavenie tréningu: Klepnite na obrazovku a potom na .
Pokračovanie v tréningu: Klepnite na .
Spustenie obrazu v obraze: Klepnite na , ak chcete pozerať tréning počas používania inej apky.

Ukončenie a vyhodnotenie tréningu

Tréning môžete ukončiť z iPhonu.

Po skončení tréningu môžete tréning zdieľať, vydýchať sa a pod.

Klepnite na a potom klepnite na Ukončiť tréning.
Zobrazí sa zhrnutie tréningu. Klepnutím na pridáte tréning do časti Moje tréningy. Ak chcete tréning zdieľať, klepnite na Zdieľať a ak sa chcete po tréningu vydýchať, klepnutím na Pokojné vydýchanie môžete vybrať vydýchanie, ktoré vám vyhovuje. Klepnutím na Hotovo sa vrátite na Apple Fitness+.

Po absolvovaní tréningu bude jeho miniatúra v zozname tréningov označená symbolom zaškrtnutia.

Pozrite tiežPrechádzanie tréningov a meditácií v Apple Fitness+ na iPhone Úprava informácií, ktoré sa zobrazujú počas tréningov alebo meditácií s Apple Fitness+ na iPhone Stiahnutie tréningu alebo meditácie z Apple Fitness+ na iPhone

Boli tieto informácie užitočné?

Príručka užívateľa pre iPhone

Spustenie tréningu Apple Fitness+ na iPhone