Sledovanie menštruačného cyklu v apke Zdravie na iPhone

V apke Zdravie si môžete sledovať menštruačný cyklus a získať predpovede menštruácie a plodnosti.

Obrazovka Sledovanie cyklu, na ktorej sa v hornej časti obrazovky zobrazuje časová týždňa. Purpurové body označujú vaše prvé štyri dni na časovej osi a posledných päť dní je slabomodrých. Pod časovou osou sa nachádzajú možnosti na pridanie informácií o menštruácii, symptómov a ďalších informácií.

Ako začať so sledovaním cyklu

Klepnite na Prechádzať v pravom dolnom rohu a potom klepnite na Sledovanie cyklu.
Klepnite na Začať a postupujte podľa pokynov na obrazovke.
Ak chcete zlepšiť predpovede menštruácie a plodnosti, zadajte požadované informácie o poslednej menštruácii.

Zaznamenávanie informácií o cykle

Klepnite na Prechádzať v pravom dolnom rohu a potom klepnite na Sledovanie cyklu.
Vykonajte niektorý z nasledujúcich krokov:
- Zaznamenanie dňa menštruácie: Klepnite na deň na časovej osi v hornej časti obrazovky. Ak chcete zaznamenať úroveň krvácania v daný deň, klepnite na Menštruácia v časti Záznam cyklu a vyberte požadovanú možnosť.
  Môžete tiež klepnúť na Pridať menštruáciu v pravom hornom rohu a vybrať dni z mesačného kalendára.
  Zaznamenané dni sú na časovej osi označené plnými červenými kruhmi. Ak chcete odstrániť zaznamenaný deň, klepnite naň.
- Zaznamenanie príznakov: Potiahnutím časovej osi v hornej časti obrazovky vyberte deň, klepnite na Symptómy a vyberte všetky príslušné možnosti. Po skončení klepnite na Hotovo. Dni so symptómami sú označené fialovými bodkami.
- Zaznamenanie špinenia: Potiahnutím časovej osi vyberte deň, klepnite na Špinenie, vyberte Špinenie a potom klepnite na Hotovo.
Ak chcete pridať ďalšie kategórie, napríklad výsledky testu ovulácie a bazálnu telesnú teplotu, klepnite na Možnosti a potom vyberte kategórie.

Zobrazenie predpovedí menštruácie a plodných dní

Klepnite na Prechádzať v pravom dolnom rohu a potom klepnite na Sledovanie cyklu.

Na časovej osi vidíte predpoveď cyklu spolu s informáciami, ktoré ste si predtým zaznamenali. Informácie sa zobrazujú v nasledujúcom formáte:

Svetločervené kruhy: Predpoveď menštruácie.
Ak chcete skryť alebo zobraziť predpokladané dni menštruácie, klepnite na Možnosti a potom vypnite alebo zapnite možnosť Predpoveď menštruácie.
Svetlomodré dni: Predpoveď obdobia plodnosti. Predpovede obdobia plodnosti by sa nemali používať ako forma antikoncepcie.
Ak chcete zobraziť alebo skryť predpoveď obdobia plodnosti, klepnite na Možnosti a potom zapnite alebo vypnite Predpovede plodnosti.
Plné červené kruhy: Dni zaznamenanej menštruácie.
Fialové bodky: Dni so zaznamenanými symptómami.

Ak chcete vybrať iné dni, potiahnite časovú os. Dáta, ktoré ste zaznamenali za vybraný deň, sa zobrazia nižšie v časti Záznam cyklu.

Správa faktorov cyklu

Keď zadáte informácie o tehotenstve, dojčení a antikoncepcii, apka Zdravie ich využije na spravovanie predpovedí vášho cyklu (vyžaduje iOS 14.3 alebo novší).

Klepnite na Prechádzať v pravom dolnom rohu a potom klepnite na Sledovanie cyklu.
Rolujte nadol a klepnite na Faktory.
Vykonajte niektorý z nasledujúcich krokov:
- Nastavenie faktorov: Vyberte ľubovoľný faktor, ktorý na vás v súčasnej dobe pôsobí, a potom klepnite na Hotovo.
- Pridanie faktora: Klepnite na Pridať faktor a vyberte požadovaný faktor. Ak potrebujete zmeniť dátum začiatku, klepnite na Začiatok. Nakoniec klepnite na Pridať.
- Zmena koncového dátumu aktuálneho faktora: Klepnite na faktor, klepnite na Koniec, vyberte dátum a klepnite na Hotovo.
- Vymazanie aktuálneho faktora: Klepnite na faktor a potom na Vymazať faktor.
- Zobrazenie predchádzajúcich záznamov o faktoroch: Klepnite na Zobraziť všetky.

Zmena hlásení menštruácie a plodnosti a ďalších možností sledovania cyklu

Klepnite na Prechádzať v pravom dolnom rohu a potom klepnite na Sledovanie cyklu.
Rolujte nadol a klepnite na Možnosti.
Ak chcete zapnúť alebo vypnúť určitú možnosť, klepnite na ňu.

Zobrazenie histórie a štatistík cyklov

Klepnite na Prechádzať v pravom dolnom rohu a potom klepnite na Sledovanie cyklu.
Rolovaním nadol zobrazíte časové osi vašich troch posledných menštruácií. Rolovaním ďalej zobrazíte súvisiace štatistiky.
Ak chcete zobraziť ďalšie podrobnosti a staršie informácie histórie cyklov alebo štatistík, klepnite v tejto časti obrazovky na .
Ak chcete v podrobnej histórii cyklov vyhľadať iba dni, ktoré sa zhodujú s konkrétnym symptómom alebo intenzitou krvácania, klepnite na Filtre v pravom hornom rohu, vyberte možnosť a potom klepnite na Hotovo.

Boli tieto informácie užitočné?

Príručka užívateľa pre iPhone