Измерение пульса на Apple Watch
Частота пульса дает важную информацию о состоянии организма. Вы можете проверить свой пульс во время тренировки, узнать значения сердечного ритма за день для отдыха, ходьбы, дыхательных упражнений, тренировки и восстановления, а также измерить пульс в любой момент.
![Экран приложения «Пульс»: внизу слева показан текущий пульс, под ним более мелким шрифтом отображается значение последнего измерения, над ним отображается график изменений значения пульса в течение дня.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/ru_RU/8a5ace3bc280d1f0d9d29fc25d709c15.png)
Просмотр пульса
Откройте приложение «Пульс» на Apple Watch, чтобы увидеть текущее значение, значение во время отдыха и среднее значение пульса во время ходьбы.
Apple Watch продолжают измерять Ваш пульс, пока Вы носите их.
Измерение пульса во время тренировки
По умолчанию текущий пульс отображается в режиме просмотра тренировки «Различные значения». Чтобы настроить показатели, которые отображаются во время тренировки, сделайте следующее.
Откройте приложение Apple Watch на iPhone.
Выберите «Мои часы» > «Тренировка» > «Вид», затем коснитесь нужной тренировки.
Подробнее см. в разделе Запуск тренировки на Apple Watch.
![Экран со статистикой тренировки, включая истекшее время и пульс. На выноске написано: «Отслеживайте свой пульс одним взглядом.».](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/ru_RU/461edecc4f5f6dc6fff17a39c9dc9b26.png)
Просмотр графика Вашего пульса
Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
Коснитесь «Просмотр» в правом нижнем углу, затем коснитесь «Сердце» > «Пульс».
Чтобы добавить пункт «Пульс» в раздел «Обзор», смахните вверх и коснитесь «В Избранное».
Вы можете просмотреть данные о своем пульсе за час, день, неделю, месяц или год. Коснитесь «Показать все фильтры», чтобы просмотреть данные о своем пульсе за выбранный период времени, узнать значения пульса во время отдыха, ходьбы и тренировки, просмотреть частоту дыхания и полученные уведомления о высоком или низком пульсе.
Как включить отслеживание пульса
По умолчанию Apple Watch отслеживают Ваш пульс для приложения «Пульс», тренировок и дыхательных упражнений. Если Вы отключали эту функцию, то ее можно включить снова.
Откройте приложение Apple Watch на iPhone.
Выберите «Мои часы» > «Конфиденциальность».
Включите параметр «Пульс».
![Уведомление о пульсе. В нем указано, что пульс высокий.](https://help.apple.com/assets/5E61BF6E09462208643389DB/5E61BF7C09462208643389EC/ru_RU/9998c06ce61bdb773a0688202bf96201.png)
Получение уведомлений о высоком или низком пульсе
Apple Watch могут уведомлять Вас, если пульс остается выше или ниже установленного порога после того, как Вы находились в состоянии покоя в течение минимум 10 минут. Включить уведомления о пульсе можно как при первом запуске приложения «Пульс», так и в любой момент позже.
Откройте приложение Apple Watch на iPhone.
Выберите «Мои часы» > «Сердце».
Коснитесь параметра «Высокий пульс» и выберите значение, например 120 ударов в минуту.
Коснитесь параметра «Низкий пульс» и выберите значение, например 45 ударов в минуту.
Получение уведомлений о нерегулярном сердечном ритме (доступно не во всех регионах)
Если Apple Watch обнаружат нарушения сердечного ритма, похожие на мерцательную аритмию, пользователь может получать уведомления об этом.
Откройте приложение Apple Watch на iPhone.
Выберите «Мои часы» > «Сердце».
Коснитесь «Настроить уведомления о нерегулярном ритме в Здоровье» и следуйте инструкциям на экране.
Примечание. Для более точной работы таких функций, как распознавание запястья, тактильные уведомления и датчик пульсомера, необходимо, чтобы задняя поверхность Apple Watch соприкасалась с кожей. Носите Apple Watch правильно — затяните ремешок не слишком туго, чтобы Ваша кожа дышала, но часы плотно прилегали к руке. Так Вам будет удобно носить их, а датчики будут работать максимально точно. Вы можете затягивать ремешок Apple Watch более туго перед тренировками, а после тренировок ослаблять его. Вода может препятствовать отслеживанию пульса или снижать его точность. Кроме того, датчики работают только тогда, когда Вы носите Apple Watch на верхней стороне запястья. Подробнее см. в статье службы поддержки Apple Ваш пульс. Значение показателей и их отображение на экране Apple Watch.
Чтобы больше узнать об уведомлениях о нерегулярном сердечном ритме, ознакомьтесь со статьей службы поддержки Apple Уведомления о пульсе на Apple Watch и документом Инструкция по использованию: Функция уведомлений о нерегулярном сердечном ритме.