Измерение пульса на Apple Watch
Частота пульса дает важную информацию о состоянии организма. Вы можете проверить свой пульс во время тренировки, узнать значения сердечного ритма за день для отдыха, ходьбы, дыхательных упражнений, тренировки и восстановления, а также измерить пульс в любой момент.
![Экран программы «Пульс»: внизу слева показан текущий пульс, под ним более мелким шрифтом отображается значение последнего измерения, над ним отображается график изменений значения пульса в течение дня.](https://help.apple.com/assets/5C8928BF0946225B7E296CC1/5C8928C20946225B7E296CCB/ru_RU/8a5ace3bc280d1f0d9d29fc25d709c15.png)
Просмотр пульса
Откройте программу «Пульс» на Apple Watch, чтобы увидеть текущее значение, значение во время отдыха и среднее значение пульса во время ходьбы.
Apple Watch продолжают измерять Ваш пульс, пока Вы носите их.
Примечание. Функции измерения пульса доступны на моделях Apple Watch Series 1 и новее.
Измерение пульса во время тренировки
По умолчанию текущий пульс отображается в режиме просмотра тренировки «Различные значения». Чтобы настроить показатели, которые отображаются во время тренировки, сделайте следующее.
Откройте программу Apple Watch на iPhone.
Выберите «Мои часы» > «Тренировка» > «Вид», затем коснитесь нужной тренировки.
Подробнее см. в разделе Запуск тренировки на Apple Watch.
![Экран со статистикой тренировки, включая истекшее время и пульс. На выноске написано: «Отслеживайте свой пульс одним взглядом.».](https://help.apple.com/assets/5C8928BF0946225B7E296CC1/5C8928C20946225B7E296CCB/ru_RU/dd55b548a7a4ad815b79f9bbfdba8e2a.png)
Просмотр графика Вашего пульса
Откройте программу «Здоровье» на iPhone.
Коснитесь «Медданные», затем коснитесь «Сердце».
Вы можете просмотреть данные о своем пульсе за час, день, неделю, месяц или год. Вы можете посмотреть, какой у Вас был пульс в состоянии покоя, при восстановлении, во время тренировки, средний пульс при ходьбе. Также можно увидеть частоту дыхания, максимальный и минимальный пульс за выбранный период, амплитуду колебания пульса.
Как включить отслеживание пульса
По умолчанию Apple Watch отслеживают Ваш пульс для программы «Пульс», тренировок и дыхательных упражнений. Если Вы отключали эту функцию, то ее можно включить снова.
Откройте программу Apple Watch на iPhone.
Выберите «Мои часы» > «Конфиденциальность».
Включите параметр «Пульс».
![Уведомление о пульсе. В нем указано, что пульс высокий.](https://help.apple.com/assets/5C8928BF0946225B7E296CC1/5C8928C20946225B7E296CCB/ru_RU/b50fa1b674dcd09bd3f4e57d70f166d4.png)
Получение уведомлений о повышенном или пониженном пульсе
Apple Watch могут уведомлять Вас, если пульс остается выше или ниже установленного порога после того, как Вы находились в состоянии покоя в течение минимум 10 минут. Включить уведомления о пульсе можно как при первом запуске программы «Пульс», так и в любой момент позже.
Откройте программу Apple Watch на iPhone.
Выберите «Мои часы» > «Сердце».
Коснитесь параметра «Высокий пульс» и выберите значение, например 120 ударов в минуту.
Коснитесь параметра «Низкий пульс» и выберите значение, например 45 ударов в минуту.
Информация о функции уведомлений о нерегулярном сердечном ритме (доступно не во всех регионах).
Если Apple Watch обнаружат нарушения сердечного ритма, похожие на мерцательную аритмию, пользователь может получать уведомления об этом. Эта функция доступна на Apple Watch Series 1 и новее с watchOS 5.1.2 и новее. Чтобы больше узнать об уведомлениях о нерегулярном сердечном ритме, ознакомьтесь со статьей службы поддержки Apple Уведомления о пульсе на Apple Watch и документом Инструкция по использованию: Функция уведомлений о нерегулярном сердечном ритме.
О программе «ЭКГ» (доступна не во всех регионах, только на Apple Watch Series 4)
В Apple Watch Series 4 есть электрический датчик сердцебиения, который дает возможность снимать электрокардиограмму (ЭКГ) в программе «ЭКГ» . Программа «ЭКГ» доступна только на устройствах с watchOS 5.1.2 и новее. Чтобы больше узнать о программе «ЭКГ», ознакомьтесь со статьей службы поддержки Apple Запись электрокардиограммы с помощью программы «ЭКГ» на Apple Watch Series 4 и документом Инструкция по использованию: Программа «ЭКГ».
Примечание. Для более точной работы таких функций, как распознавание запястья, тактильные уведомления и датчик пульсомера, необходимо, чтобы задняя поверхность Apple Watch соприкасалась с кожей. Носите Apple Watch правильно — затяните ремешок не слишком туго, чтобы Ваша кожа дышала, но часы плотно прилегали к руке. Так Вам будет удобно носить их, а датчики будут работать максимально точно. Вы можете затягивать ремешок Apple Watch более туго перед тренировками, а после тренировок ослаблять его. Вода может препятствовать отслеживанию пульса или снижать его точность. Кроме того, датчики работают только тогда, когда Вы носите Apple Watch на верхней стороне запястья. Подробнее см. в статье службы поддержки Apple Ваш пульс. Значение показателей и их отображение на экране Apple Watch.