Отслеживание основных показателей Вашего здоровья на Apple Watch
В приложении «Основные показатели» 
можно просматривать свои показатели здоровья за ночной период (такие как пульс, частота дыхания, температура запястья, уровень кислорода в крови* и продолжительность сна), чтобы лучше понимать свое общее состояние.
Кроме того, можно просматривать данные тренировочной нагрузки, чтобы отслеживать влияние интенсивности тренировок на состояние тела со временем. Подробнее см. в разделе Отслеживание тренировочной нагрузки.
Приложение «Основные показатели» рассчитывает привычные диапазоны для каждого из показателей здоровья, которые собираются во время сна. Если сразу несколько показателей выйдут за пределы типичного диапазона, Вы получите уведомление, в котором также будут перечислены факторы, которые могли повлиять на изменение состояния, например прием лекарств, изменение высоты над уровнем моря или болезнь.
Примечание. Приложение «Основные показатели» не предназначено для использования в медицинских целях. Возможность измерения уровня кислорода в крови больше не будет доступна на Apple Watch, проданных компанией Apple в США 18 января 2024 г. или после этой даты. Инвентарный номер таких часов заканчивается на «LW/A». Узнайте, как определить модель Ваших часов Apple Watch.
Просмотр основных показателей за ночной период
Перейдите в приложение «Основные показатели»
на Apple Watch.Выполните любое из указанных ниже действий.
Просмотр дополнительной информации об основных показателях за ночной период. Коснитесь «Основные показатели ночью», затем коснитесь «Подробнее», чтобы узнать больше об отображаемых данных о состоянии здоровья, просмотреть типичные для Вас диапазоны показателей и, при наличии, недавние отклонения от типичных значений.
Просмотр показателей здоровья. Прокрутите колесико Digital Crown до какого-либо показателя, затем коснитесь показателя, чтобы просмотреть подробную информацию и узнать факторы, которые могут привести к его ухудшению или улучшению.
Просмотр данных тренировочной нагрузки. Прокрутите колесико Digital Crown до параметра «Тренировочная нагрузка». Коснитесь «Тренировочная нагрузка», чтобы открыть параметр в приложении «Активность»
.
Чтобы просмотреть свои основные показатели ночью за последние 7 дней, коснитесь 
в левом верхнем углу. Чтобы снова просмотреть свои основные показатели ночью за сутки, коснитесь 
.
Просмотр основных показателей на iPhone или iPad
Перейдите в приложение «Здоровье» на iPhone или iPad.
Выполните любое из перечисленных ниже действий.
На iPhone. Коснитесь «Обзор», затем коснитесь «Основные показатели».
На iPad. Коснитесь бокового меню, затем коснитесь «Основные показатели».
Коснитесь показателя здоровья, чтобы узнать больше.
Включение уведомлений об основных показателях
По умолчанию Вы получаете уведомления, если как минимум два основных показателя ночью демонстрируют значения вне Вашего типичного диапазона. Если Вы выключали уведомления для приложения «Основные показатели», их можно включить снова.
Откройте приложение «Настройки»
на Apple Watch и коснитесь «Основные показатели».Включите «Уведомления».
Примечание. Для работы таких функций, как распознавание запястья, тактильные уведомления, измерение уровня кислорода в крови и датчик сердечного ритма, необходимо, чтобы задняя поверхность Apple Watch соприкасалась с кожей. Носите Apple Watch правильно — затяните ремешок не слишком туго, чтобы Ваша кожа дышала, но часы плотно прилегали к руке. Так Вам будет удобно носить их, а датчики будут работать максимально точно. Подробнее см. в статье службы поддержки Apple Ношение Apple Watch.