Отслеживайте важную информацию о здоровье с помощью Apple Watch
Apple Watch могут помогать Вам достигать целей сна, отслеживать важные данные о работе Вашего сердца, проверять уровень кислорода в крови и напоминать о мытье рук.
Качество сна — в приоритете
На Apple Watch можно создавать расписания сна, отслеживать качество сна и получать отчеты о трендах сна. Чтобы начать, откройте приложение «Здоровье» на iPhone и создайте расписание сна. Затем наденьте часы перед сном — и Apple Watch начнет отслеживание.
Получение уведомлений о здоровье сердца
На Apple Watch можно включить уведомления от приложения «Пульс», чтобы получать оповещения о повышенном или пониженном пульсе. Уведомления о нерегулярном ритме на Apple Watch могут оповестить Вас, если часы обнаружат нерегулярность сердечного ритма, которая может быть признаком мерцательной аритмии. Откройте приложение Apple Watch на iPhone, перейдите в раздел «Мои часы» и выберите «Сердце». Включите параметр «Высокий пульс» или «Низкий пульс», затем установите порог; также включите уведомления о нерегулярном ритме.
Проверка уровня кислорода в крови (только на Apple Watch Series 6)
С помощью приложения «Кислород в крови» Вы можете измерять уровень насыщения крови кислородом прямо на Ваших часах. Просматривайте результат последнего измерения на Apple Watch и отчеты по всем измерениям в приложении «Здоровье» на iPhone.
Мойте руки тщательно
В приложении Apple Watch на iPhone включите функцию отслеживания мытья рук — и Apple Watch будет помогать Вам соблюдать длительность мытья (20 секунд), рекомендованную мировыми организациями здравоохранения. Если Вы, вернувшись домой, забыли помыть руки, Ваши часы также могут напомнить Вам об этом через несколько минут.
Отслеживание менструального цикла
Используйте приложение «Отслеживание цикла» для ежедневной записи информации о Вашем менструальном цикле. На основе этой информации приложение будет предоставлять Вам прогнозы о наступлении месячных и благоприятных для зачатия дней.
Хотите узнать больше? Начните с разделов Отслеживание сна с помощью Apple Watch, Измерение пульса, Измерение уровня кислорода в крови с помощью Apple Watch (только на Apple Watch Series 6), Настройка режима мытья рук на Apple Watch и Использование Отслеживания цикла на Apple Watch.