При изменении этого элемента управления страница автоматически обновится
Запуск, приостановка и возобновление резервного копирования Time Machine на Mac
Резервное копирование Time Machine можно выполнять в любое время, даже если в настройках Time Machine не выбран параметр «Создавать резервные копии автоматически».
На Mac нажмите значок Time Machine 
в строке меню, затем выполните любое из указанных ниже действий.
Запуск резервного копирования: Выберите «Создать резервную копию сейчас».
Приостановка резервного копирования: Выберите «Остановить это резервное копирование».
Возобновление резервного копирования: Выберите «Создать резервную копию сейчас».
Если в строке меню нет значка Time Machine, выберите меню Apple 
, затем выберите «Показывать в строке меню» в раскрывающемся меню.