Внесение данных о менструальном цикле в журнал в приложении «Здоровье» на iPhone

Можно вносить информацию о менструальном цикле, чтобы получать прогнозы о следующих месячных и благоприятных для зачатия днях.

Siri. На поддерживаемых моделях скажите, например: «Log that my period started today (Отметь, что мои месячные начались сегодня)» (на английском языке). Доступно не для всех языков и не во всех регионах. Узнайте, как использовать Siri.

Настройка дневника цикла

Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Дневник цикла».
Коснитесь параметра «Приступить» и следуйте инструкциям на экране.
Чтобы сделать прогнозы месячных и окон фертильности более точными, введите запрашиваемую информацию.

Ведение журнала циклов

Вы можете отмечать дни месячных в журнале и отслеживать важную информацию, такую как данные о симптомах, мажущих выделениях, базальной температуре тела и т. д.

Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Дневник цикла».
Выполните любое из указанных действий.
- Внесение дня месячных в журнал. Коснитесь дня на временной шкале в верхней части экрана. Также можно коснуться параметра «Добавить» в правом верхнем углу, затем выбрать дни на календаре.
- Внесение в журнал информации об обильности выделений в течение дня. Смахните по временной шкале, чтобы выбрать день, коснитесь «Месячные» (в разделе «Кровотечение»), выберите один из вариантов, затем коснитесь «Готово».
- Внесение в журнал данных о симптомах, мажущих выделениях и другой информации. Смахните по временной шкале, чтобы выбрать день, коснитесь категории (в разделе «Другие данные»), внесите информацию, затем коснитесь «Готово».

Чтобы добавить категории на экран внесения данных, коснитесь «Параметры» в разделе «Внести» и выберите нужные категории среди перечисленных в разделе «Внести».

Примечание. Вы можете использовать Apple Watch для внесения данных о цикле. См. раздел Использование Дневника цикла на Apple Watch в Руководстве пользователя Apple Watch.

Редактирование журнала

Внесенная Вами информация отображается на временной шкале в верхней части экрана, где сплошные красные кружки обозначают дни месячных, а фиолетовые точки — дни, для которых Вы внесли дополнительную информацию. Данные для выбранного на временной шкале дня отображаются в разделе «Записи о цикле» (под временной шкалой). Для изменения внесенной информации выполните перечисленные ниже действия.

Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Дневник цикла».
Смахните по временной шкале, чтобы выбрать день.
Коснитесь категории данных (например, «Менструация» или «Симптомы»), внесите изменения, затем коснитесь «Готово».

Чтобы снять отметку с дня месячных, коснитесь сплошного красного кружка на временной шкале.

Контроль месячного цикла

Когда Вы вводите информацию о беременности, лактации и использовании контрацептивов, она используется для составления прогнозов Вашего менструального цикла.

Откройте приложение «Здоровье» на iPhone.
Коснитесь параметра «Обзор» в нижнем правом углу, затем коснитесь «Дневник цикла».
Коснитесь «Факторы» и выполните любое из перечисленных ниже действий.
- Добавление фактора. Коснитесь «Добавить фактор», выберите фактор, коснитесь «Начало» (если нужно изменить дату начала), затем коснитесь «Добавить».
- Изменение даты окончания действия текущего фактора. Коснитесь фактора, коснитесь «Конец», выберите дату, затем коснитесь «Готово».
- Удаление текущего фактора. Коснитесь фактора, затем коснитесь «Удалить фактор».

Данные о Вашем здоровье и конфиденциальность

Информация о себе, которую Вы добавляете в приложение «Здоровье», принадлежит только Вам. Вы можете использовать ее по своему усмотрению и отправлять другим пользователям. Только Вы определяете, какую информацию сохранять в приложении «Здоровье», и кто может иметь к ней доступ.

Когда Ваш iPhone заблокирован с помощью Face ID, Touch ID или код-пароля, все данные о здоровье и физической активности в приложении «Здоровье», кроме Медкарты, зашифрованы. Все медданные, синхронизированные с iCloud, шифруются и при передаче, и на серверах Apple. Если Ваша версия iOS, iPadOS или watchOS (если Вы используете iPad или Apple Watch для отслеживания цикла) использует двухфакторную аутентификацию и код‑пароль по умолчанию, Ваши данные о здоровье и физической активности сохраняются таким образом, что компания Apple не может их прочитать.

Это означает, что при использовании функции «Дневник цикла» и двухфакторной аутентификации Ваши медданные, синхронизированные с iCloud, защищены сквозным шифрованием, и у компании Apple нет ключа для расшифровки и прочтения этих данных.

См. такжеПросмотр прогнозов и истории менструального цикла в приложении «Здоровье» на iPhone Статья службы поддержки Apple: Отслеживание месячных с помощью Дневника цикла.

Эта страница полезна?

Руководство пользователя iPhone