Mențineți-vă în formă cu Apple Watch-ul
Apple Watch vă poate urmări activitatea și exercițiile și vă încurajează să aveți un stil de viață mai activ prin mementouri amabile și competiții prietenești.
Completarea fiecărui inel
Apple Watch-ul urmărește cât de multă mișcare faceți, cât de des vă ridicați în picioare și cât de mult vă antrenați în fiecare zi. Stabiliți obiective în aplicația Activitate , apoi verificați-vă progresul pe parcursul zilei. Derulați în jos pentru mai multe detalii, cum ar fi numărul total de pași și distanța. Apple Watch vă anunță atunci când ați finalizat un obiectiv.
Începerea unui exercițiu
Deschideți aplicația Exerciții , apoi apăsați pe tipul de exercițiu dorit, de exemplu, alergare, înot sau dans. Toate statisticile dvs. apar pe un singur ecran, pentru a vă putea verifica progresul dintr-o singură privire. Dacă uitați să porniți un exercițiu înainte de a începe să realizați activități fizice, nu e nicio problemă: Apple Watch vă sugerează să porniți aplicația Exerciții și vă înregistrează chiar și exercițiile fizice pe care le-ați făcut deja.
Utilizați puterea pedalelor
Cu watchOS 7, Apple Watch-ul facilitează mai mult decât oricând antrenamentele pe două roți oferindu-vă itinerare pentru bicicletă, alături de hărți care prezintă diferența de nivel, pistele de bicicletă și drumurile aglomerate.
Cum vă descurcați?
Statisticile activității dvs. recente arată bine, dar cum sunt ele comparativ cu anul trecut? Funcționalitatea Tendințe vă poate răspunde. Deschideți aplicația Fitness pe iPhone, apăsați fila Rezumat și glisați în sus pentru a vedea în ce direcție se îndreaptă indicii referitori la activitatea dvs., astfel încât să puteți păstra ritmul sau să recuperați.
Pentru a afla mai multe despre rolul Apple Watch-ului de partener de fitness, consultați Urmărirea activității zilnice, Începerea unui exercițiu, Obținerea itinerarelor și Verificarea tendințelor.