Monitorizar o treino no Apple Watch Ultra
Ajustar o Apple Watch Ultra durante um treino
O Apple Watch Ultra pode ser um parceiro ativo mesmo durante um treino. Enquanto está a treinar, pode efetuar qualquer uma das seguintes ações:
Consultar o progresso: levante o pulso para ver as estatísticas de treino, incluindo o seu anel de conclusão de meta, tempo decorrido, ritmo médio, distância percorrida, calorias queimadas e frequência cardíaca. (Só verá o anel de meta quando definir uma.) Rode a Digital Crown para ver vistas de treino adicionais, que podem inclui “Segmento”, “Potência” e “Elevação”. Também pode receber feedback falado para avisos importantes e progresso em relação aos anéis de atividade. Para desativar a opção “Respostas faladas”, abra a aplicação Definições
no Apple Watch Ultra, toque em “Treino” e, em seguida, toque em “Respostas faladas”.
Marcar um segmento do treino: dê dois toques no ecrã para indicar um segmento do treino. São apresentadas brevemente as estatísticas desse segmento. Para ver todas as estatísticas dos segmentos depois do treino, abra a aplicação Fitness no iPhone, toque em “Mostrar mais” junto a “Histórico”, toque no treino e, depois, desloque o painel para baixo.
Ouvir música enquanto treina: durante um treino, passe o dedo para a esquerda para o ecrã A reproduzir para escolher música e controlar o volume dos auscultadores Bluetooth. Para escolher uma lista de reprodução que se iniciará automaticamente quando começar um treino, abra a aplicação Apple Watch no iPhone e toque em “O meu relógio”. Toque em “Treino”, em “Lista de reprodução de treino” e escolha uma. Consulte Adicionar uma lista de reprodução de treino ao Apple Watch Ultra.
Nota: a música ou outro tipo de áudio que esteja já a ouvir continuará quando começar um treino.
Alterar entre vistas de treino durante um treino
Inicie um treino e, depois, rode a Digital Crown para percorrer as vistas de treino.
Personalizar as vistas de treino
As vistas de treino que vê variam consoante o tipo de treino que está a realizar. Por predefinição, os treinos de cardio têm mais vistas de treino, mas pode editar algumas delas de acordo com o seu estilo de treino.
![Um treino de corrida em curso com o tempo decorrido. Junto à parte superior está um gráfico a mostrar aumentos e diminuições de elevação ao longo do tempo. Por baixo, encontra-se a elevação ganha e a elevação atual.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A10F08DFECBA0F060575/pt_PT/bfebe121bf91261b503879172f91e958.png)
Abra a aplicação Treino
no Apple Watch Ultra.
Rode a Digital Crown até ao treino que pretende realizar.
Toque em
, desloque-se para baixo e, em seguida, toque em “Preferências”.
Toque em “Vistas de treino de [treino]”.
Percorra as vistas de treino e, depois em “Incluir” junto às métricas que pretende ver durante o treino.
Para selecionar as métricas que são apresentadas nas duas primeiras vistas de treino, toque em
no conjunto “Métrica” ou “Métrica 2”, toque numa métrica e, depois, selecione outra métrica.
Dica: por predefinição, “Métrica” e “Métrica 2” mostram quatro métricas, mas pode adicionar uma quinta. Escolha um treino, toque em “Preferências” e, depois, toque em “Vistas de treino de [treino]”. Toque em no mosaico “Métrica” ou “Métrica 2” e, depois, toque no campo vazio na parte inferior da lista para escolher outra métrica.