Acompanhe informações importantes sobre saúde com o Apple Watch
O Apple Watch pode ajudar você a atingir sua meta de sono, acompanhar informações importantes relacionadas ao coração, registrar seus medicamentos, estimular você a lavar as mãos e acompanhar seu ciclo menstrual.
Priorize seu sono
Com o app Sono do Apple Watch, você pode estabelecer horários para o sono, definir uma meta de duração de sono e analisar seu histórico recente de sono. É possível até mesmo ver estimativas de quanto tempo você passou em sono REM, Essencial ou Profundo, bem como quando você pode ter despertado. Enquanto você dorme, o Apple Watch também acompanha métricas como oxigênio no sangue, batimentos, duração do sono, frequência respiratória e, no Apple Watch Series 8, temperatura do pulso. Para começar, abra o app Sono no Apple Watch e siga as instruções na tela. Depois, use o Apple Watch quando for dormir e deixe que ele cuide do resto.
Receba notificações de saúde cardíaca
É possível ativar notificações do app Batimentos no Apple Watch para alertar você sobre batimentos altos ou baixos e ritmos cardíacos irregulares que podem indicar fibrilação atrial. Se você tiver recebido diagnóstico de fibrilação atrial, pode ativar o Histórico de Fibrilação Atrial para ver uma estimativa da frequência em que seu coração fica em arritmia. Você também pode ativar alertas para preparo cardiovascular baixo.
Fique em dia com seus medicamentos
O app Medicamentos ajuda você a monitorar seus medicamentos, vitaminas e suplementos. Basta adicionar seus medicamentos ao app Saúde no iPhone e registrá-los no Apple Watch.
Lave as mãos meticulosamente
Ative “Lavar as Mãos” para que o Apple Watch incentive você a prosseguir por 20 segundos, o tempo recomendado por organizações globais de saúde. O Apple Watch também pode enviar uma notificação se você não tiver lavado as mãos dentro de alguns minutos após chegar em casa.
Acompanhe o ciclo menstrual
Use o app Acompanhamento de Ciclo para registrar informações diárias sobre seu ciclo menstrual. O Apple Watch usa essas informações para fornecer previsões de menstruação e período fértil. Além dos dados que você registrou, o Acompanhamento de Ciclo pode usar dados de batimentos cardíacos para melhorar as previsões. Se você usa o Apple Watch Series 8 enquanto dorme, o app pode usar a temperatura do pulso para melhorar as previsões de menstruação e fornecer estimativas de ovulação retrospectivas.
Nota: o recurso de estimativas de ovulação retrospectivas não está disponível em todas as regiões.
Quer saber mais? Comece com Monitore o seu sono com o Apple Watch, Confira seus batimentos, Monitore seus medicamentos com o Apple Watch Configure o recurso Lavar as Mãos no Apple Watch e Use o Acompanhamento de Ciclo no Apple Watch.
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