Manual de Uso do Apple Watch
- Conheça o Apple Watch
- Novidades
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- Gestos do Apple Watch
- Use o toque duplo para realizar ações comuns
- Configure e emparelhe o Apple Watch com o iPhone
- Configure mais de um Apple Watch
- Emparelhe o Apple Watch com um novo iPhone
- O app Apple Watch
- Carregue o Apple Watch
- Ative e desperte o Apple Watch
- Bloqueie ou desbloqueie o Apple Watch
- Altere o idioma e a orientação do Apple Watch
- Remova, troque e ajuste as pulseiras do Apple Watch
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- Apps do Apple Watch
- Abrir apps
- Organizar apps
- Obtenha mais apps
- Veja as horas
- Ícones de estado
- Central de Controle
- Use Foco
- Ajustar brilho, tamanho do texto, sons e tato
- Ver e responder notificações
- Altere ajustes de notificações
- Use o Conjunto Inteligente para mostrar widgets na hora certa
- Gerencie seu ID Apple
- Use atalhos
- Veja o tempo de exposição à luz do Sol
- Configure o recurso Lavar as Mãos
- Conecte o Apple Watch a uma rede Wi-Fi
- Conecte fones de ouvido ou alto-falantes Bluetooth
- Mova tarefas a partir do Apple Watch
- Desbloqueie o Mac com o Apple Watch
- Desbloqueie o iPhone com o Apple Watch
- Use o Apple Watch sem o iPhone emparelhado
- Configure e use um serviço celular no Apple Watch
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- Comece a usar o Apple Fitness+
- Assine o Apple Fitness+
- Encontre treinos e meditações do Fitness+
- Inicie um treino ou meditação do Fitness+
- Crie um Plano Personalizado no Apple Fitness+
- Faça exercícios em grupo com o SharePlay
- Altere o que está na tela durante um exercício ou meditação do Fitness+
- Baixe um exercício do Fitness+
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- Alarmes
- Oxigênio no Sangue
- Calculadora
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- Walkie-Talkie
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- Sobre a Carteira
- Apple Pay
- Configurar o Apple Pay
- Fazer compras
- Envie, receba e solicite dinheiro com o Apple Watch (somente EUA)
- Gerenciar o Apple Cash (somente EUA)
- Usar a Carteira para tíquetes
- Usar cartões de fidelidade
- Pague com o Apple Watch no Mac
- Utilizar transporte público
- Use sua carteira de motorista ou identidade regional
- Use chaves digitais
- Use carteiras de vacinação contra a COVID-19
- Relógio
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- VoiceOver
- Configure o Apple Watch usando o VoiceOver
- Noções básicas do Apple Watch com o VoiceOver
- Espelhamento do Apple Watch
- Controle aparelhos por perto
- AssistiveTouch
- Use uma linha braille
- Use um teclado Bluetooth
- Zoom
- Informe o tempo com o feedback tátil
- Configure o tamanho do texto e outros ajustes visuais
- Configure ajustes de habilidade motora
- Configure e use RTT
- Ajustes de áudio de acessibilidade
- Digite para falar
- Use os recursos de acessibilidade com a Siri
- O Atalho de Acessibilidade
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- Informações importantes de segurança
- Informações importantes de manuseio
- Modificação não autorizada do watchOS
- Informações de cuidados com a pulseira
- Declaração de conformidade com a FCC
- Declaração de conformidade com o ISED Canada
- Informações de Banda Ultralarga
- Informações de descarte e reciclagem
- A Apple e o meio ambiente
- Copyright
Comece a usar o app Exercício no Apple Watch
O app Exercício do Apple Watch oferece ferramentas para gerenciar sessões de exercício individuais. Você pode definir metas específicas, como de tempo, distância ou calorias. O Apple Watch monitora o seu progresso, incentiva você ao longo do caminho e resume seus resultados. Você pode usar o app Fitness no iPhone para analisar o seu histórico de exercícios completo.
![A tela Exercício com o exercício Bicicleta ao Ar Livre destacado. O botão Mais encontra-se na parte superior direita do mosaico do exercício.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/pt_BR/684abc36924a9d5d7d241a95a8af43d8.png)
Escolha um exercício
O app Exercício oferece diversas opções de preparo físico — desde exercícios com foco cardiovascular, como HIIT, Corrida ao Ar Livre e Elíptico, a exercícios baseados em força, como Treino Funcional de Força, Treino de Core e Kickboxing. Você pode até iniciar exercícios relacionados a esportes, como Beisebol, Basquete e Tênis.
Abra o app Exercício no Apple Watch e passe o dedo para baixo até o exercício que deseja fazer. Caso não encontre o exercício que procura, toque em Adicionar Exercício.
![Um exercício de corrida em andamento mostra o tempo decorrido do exercício, os batimentos, o ritmo por quilômetro móvel, o ritmo médio e a distância total percorrida.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/pt_BR/38825eeb5165adfa445b4347415ff48b.png)
Visualize métricas durante um exercício
Durante um exercício, o Apple Watch mostra métricas como calorias ativas, batimentos e distância para ajudar você a monitorar seu progresso. Passe o dedo à esquerda durante um exercício para ver como você está indo.
![App Exercício mostrando uma tela para editar um exercício de Corrida ao Ar Livre. A seção Abrir está no centro, com o botão Editar na parte superior direita. Parte da seção Tempo aparece abaixo.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/pt_BR/934f1030767ec2c56b31f2a2982bb38a.png)
Personalize um exercício
Caso deseje modificar um exercício antes de começar, toque em ao lado de um exercício para personalizar seus ajustes.
![Tela de emparelhamento que aparece ao emparelhar o Apple Watch com um equipamento de academia.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/pt_BR/67ee0b7a78b70eaa8a0f6c24e2c0ac8d.png)
Exercite‑se com equipamentos de academia
O Apple Watch pode ser emparelhado e sincronizar dados com equipamentos cardiovasculares, como esteiras, elípticos, bicicletas internas e outros para fornecer informações mais precisas sobre o exercício sendo feito. Basta manter o Apple Watch a alguns centímetros do leitor por aproximação do equipamento (com a tela virada para o leitor) e tocar no botão Iniciar do equipamento para começar.
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