Tudo sobre o Apple Fitness+
Quando você assina o Apple Fitness+, obtém acesso a catálogos de exercícios, incluindo Bicicleta, Força, Esteira (corrida e caminhada), Ioga e outros. Suas medições, como batimentos e calorias queimadas, são compartilhadas a partir do Apple Watch para o iPhone, iPad ou Apple TV enquanto você realiza o exercício, e sincronizadas com os dados de atividade diária quando você conclui um exercício.
Você também pode participar de meditações guiadas. São Meditações de cinco, dez ou vinte minutos criadas para ajudar você a desenvolver uma rotina regular de Meditação e melhorar seu bem-estar.
O Apple Fitness+ requer o Apple Watch Series 3 ou posterior com watchOS 7.2 ou posterior e um dos seguintes dispositivos Apple: iPhone 6s ou posterior com iOS 14.3 ou posterior, iPad com iPadOS 14.3 ou posterior, ou Apple TV 4K ou Apple TV HD com tvOS 14.3 ou posterior.
Use a versão mais recente do iOS, iPadOS, watchOS ou tvOS para obter os recursos mais recentes.
Nota: o Apple Fitness+ não está disponível em todos os países ou regiões.
Escolha um exercício
Quando chegar a hora do exercício, você terá muitas opções. Para ajudar na escolha, você pode ver detalhes de cada exercício, como sua respectiva playlist e gênero musical, se o exercício tem legendas ocultas e o equipamento necessário, como halteres ou um colchonete. Também é possível pré-visualizar o exercício antes de começar.
Busque um treinador
Cada um dos treinadores do Apple Fitness+ traz sua personalidade, gosto musical e estilo de treino exclusivos aos respectivos exercícios. Você pode ler uma biografia de cada treinador e ver uma lista dos exercícios de todos os treinadores no app Fitness.
Veja suas estatísticas
Durante um exercício, monitore seu progresso para cada círculo, bem como batimentos e calorias queimadas, diretamente no iPhone, iPad ou Apple TV.
Os exercícios de Bicicleta, HIIT, Remo e Esteira também mostram a Burn Bar (Barra de Desempenho), que indica o comparativo das suas medições com as de outras pessoas que já fizeram o exercício. Quanto mais calorias você queimar, mais alta será sua posição na Burn Bar (Barra de Desempenho). A posição na Burn Bar (Barra de Desempenho) fica salva no seu resumo de exercícios, juntamente com suas outras medições.
Para começar a usar, consulte Assine o Apple Fitness+, Explore os exercícios e as Meditações do Apple Fitness+ e Inicie um exercício do Apple Fitness+.
Faça o download deste manual: Apple Books