Zachowaj formę dzięki Apple Watch
Apple Watch może śledzić Twoją aktywność i treningi oraz zachęcać Cię do bardziej aktywnego stylu życia, dzięki przypomnieniom i rywalizacjom ze znajomymi.
Zamknij wszystkie pierścienie
Apple Watch śledzi, jak dużo się ruszasz, jak często wstajesz oraz jak długo ćwiczysz każdego dnia. Ustaw cele w aplikacji Aktywność 
, a następnie na bieżąco sprawdzaj swoje postępy. Przewiń w dół, aby zobaczyć dodatkowe szczegóły, takie jak łączna liczba kroków oraz pokonany dystans. Apple Watch poinformuje Cię, gdy osiągniesz określony cel.
Rozpocznij trening
Otwórz aplikację Trening 
, a następnie stuknij w żądany typ treningu, na przykład bieg, pływanie lub taniec. Wszystkie Twoje statystyki wyświetlane są na jednym ekranie, co pozwala szybko sprawdzać swoje postępy. Nie martw się, jeśli zapomnisz wybrać rozpoczęcie treningu przed rozpoczęciem ćwiczeń. Apple Watch zasugeruje otworzenie aplikacji Trening, a także uwzględni ćwiczenia już wykonane.
Dla rowerzystów
Apple Watch z systemem watchOS 7 sprawia, że jazda na rowerze staje się jeszcze łatwiejsza — trasy dla rowerzystów obejmują mapy z informacjami o wzniesieniach, ścieżkach rowerowych oraz ulicach z dużym natężeniem ruchu.
Jak Ci idzie?
Twoje statystyki aktywności wyglądają ostatnio świetnie, ale jak wygląda ich porównanie z poprzednim rokiem? Wszystko to powie Ci funkcja Trendy. Otwórz aplikację Fitness na iPhonie, stuknij w kartę Podsumowanie, a następnie przesuń palcem w górę i sprawdź, jak zmieniają się wyniki aktywności. Dzięki temu wiesz, czy możesz trzymać poziom, czy musisz bardziej się postarać.
Aby dowiedzieć się, jak Apple Watch może stać się Twoim partnerem fitnessowym, zobacz: Śledzenie dziennej aktywności, Rozpoczynanie treningu, Uzyskiwanie tras dojścia lub dojazdu oraz Sprawdzanie trendów.