Zachowaj formę dzięki Apple Watch
Apple Watch zachęca, aby siedzieć mniej, ruszać się więcej i wykonać trochę ćwiczeń każdego dnia.
Zamknij wszystkie pierścienie
Otwórz aplikację Aktywność 
, aby sprawdzić swój postęp. Przewiń w dół, aby zobaczyć dodatkowe szczegóły, takie jak łączna liczba kroków oraz pokonany dystans. Apple Watch poinformuje Cię, gdy osiągniesz określony cel.
Rozpoczynanie treningu
Otwórz aplikację Trening 
, a następnie stuknij w żądany typ treningu, na przykład bieg, pływanie lub joga. Wszystkie Twoje statystyki wyświetlane są na jednym ekranie, co pozwala szybko sprawdzać swoje postępy. Nie martw się, jeśli zapomnisz wybrać rozpoczęcie treningu przed rozpoczęciem ćwiczeń. Apple Watch zasugeruje otworzenie aplikacji Trening, a także uwzględni ćwiczenia już wykonane.
Rywalizowanie ze znajomymi
Nic tak nie motywuje do ruchu, jak odrobina przyjacielskiej rywalizacji. Otwórz aplikację Aktywność , przesuń w lewo, stuknij w znajomego, a następnie stuknij w Rywalizuj. Możesz śledzić przebieg rywalizacji w ciągu tygodnia, a następnie odebrać nagrodę za wypełnienie pierścieni aktywności.
Poszerzaj wiedzę spalając kalorie
Niektórzy podczas treningu lubią słuchać muzyki, inni natomiast wolą poznawać historie, osobowości i wiadomości z najlepszych podcastów. Po prostu otwórz aplikację Podcasty i włącz swoje ulubione audycje — bezpośrednio na Apple Watch.
Aby uzyskać więcej informacji na temat używania Apple Watch jako pomocy podczas ćwiczeń, zobacz: Śledzenie dziennej aktywności przy użyciu Apple Watch, Rozpoczynanie treningu na Apple Watch, Udostępnianie swojej aktywności przy użyciu Apple Watch oraz Odtwarzanie podcastów na Apple Watch.