Śledzenie ważnych informacji dotyczących Twojego zdrowia przy użyciu Apple Watch
Apple Watch może pomóc Ci osiągnąć wyznaczony cel długości snu, śledzić ważne informacje dotyczące Twojego serca, rejestrować emocje i nastrój, rejestrować przyjmowane leki oraz śledzić Twój cykl miesiączkowy.
Sen jest ważny
Przy użyciu aplikacji Sen na Apple Watch możesz utworzyć harmonogram snu, ustawić cel długości snu oraz przejrzeć swoją historię snu. Możesz nawet dowiedzieć się, jak długie są Twoje szacowane fazy snu REM, bazowego i głębokiego, oraz czy Twój sen był przerywany wybudzeniami. Podczas snu Apple Watch mierzy także między innymi poziom tlenu we krwi, tętno, czas snu i częstość oddechów, a w przypadku Apple Watch Series 8 i Apple Watch Series 9 również temperaturę nadgarstka. Aby rozpocząć, otwórz aplikację Sen na Apple Watch i postępuj zgodnie z wyświetlanymi wskazówkami. Następnie załóż Apple Watch, gdy idziesz spać, a zegarek zajmie się resztą.
Powiadomienia dotyczące zdrowia
Możesz włączyć powiadomienia z aplikacji Tętno 
na Apple Watch, aby otrzymywać powiadomienia o wysokim lub niskim tętnie, a także o nieregularnym rytmie serca, który może oznaczać migotanie przedsionków. Jeśli masz zdiagnozowane migotanie przedsionków, możesz włączyć funkcję Historia migotania przedsionków, aby sprawdzać, jak często Twoje serce wykazuje objawy tego schorzenia. Możesz także włączyć powiadamianie o niskim poziomie sprawności kardio.
Regularne przyjmowanie leków
Aplikacja Leki pozwala zapisywać przyjmowane leki, witaminy i suplementy. Po prostu dodaj swoje leki do aplikacji Zdrowie na iPhonie i rejestruj przyjmowane dawki bezpośrednio na Apple Watch.
Rejestrowanie swojego nastroju
Aplikacja Uważność 
nie tylko zapewnia możliwość świadomego oddychania oraz zachęca do chwil refleksji, ale także może pomagać Ci wypracować świadomość i odporność emocjonalną przez rozpoznawanie swoich emocji. Wystarczy otworzyć aplikację Uważność, stuknąć w Nastrój, a następnie zarejestrować swoje chwilowe emocje oraz nastrój w danym dniu.
Śledzenie cyklu miesiączkowego
Aplikacja Śledzenie cyklu 
pozwala codziennie rejestrować informacje dotyczące cyklu miesiączkowego. Apple Watch używa tych informacji do przewidywania nadchodzących miesiączek i dni płodnych. Oprócz rejestrowanych przez Ciebie danych funkcja śledzenia cyklu może używać informacji dotyczących tętna, aby oferować dokładniejsze przewidywania. Jeśli śpisz z Apple Watch Series 8 lub Apple Watch Series 9 na nadgarstku każdej nocy, aplikacja może uwzględniać temperaturę nadgarstka, aby lepiej przewidywać miesiączki oraz szacować dzień owulacji (po jej wystąpieniu).
Uwaga: Szacowanie dnia owulacji (po jej wystąpieniu) nie jest dostępne w niektórych regionach.
Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz na początek: Śledzenie snu przy użyciu Apple Watch, Sprawdzanie tętna, Śledzenie przyjmowanych leków na Apple Watch, Rejestruj swój nastrój na Apple Watch Ultra oraz Śledzenie cyklu miesiączkowego na Apple Watch.