Przeglądanie treningów Apple Fitness+
Apple Fitness+ może pomóc Ci znaleźć najlepszy trening lub codzienną aktywność. Możesz przeglądać pojedyncze treningi, rozpocząć program złożony z wielu odcinków, sortować i filtrować treningi według typów, a także wybrać trening polecany na podstawie Twojej aktywności. Sesje świadomego schładzania trwają domyślnie pięć minut, natomiast czas wszystkich pozostałych treningów zaczyna się od dziesięciu minut. Każdego tygodnia dodawane są nowe treningi.
Przeglądanie treningów i uzyskiwanie rekomendacji
Apple Fitness+ poleca treningi na podstawie Twojej standardowej aktywności w aplikacji Trening na Apple Watch, a także na podstawie Twoich ulubionych aplikacji współpracujących z aplikacją Zdrowie. Apple Fitness+ sugeruje także nowych instruktorów oraz nowe treningi, pomagając Ci uzupełniać plan treningowy.
Otwórz aplikację Fitness na iPhonie, iPadzie lub Apple TV. Na iPhonie stuknij następnie w Fitness+.
Przeglądanie treningów i instruktorów:
Przeglądanie według typu treningu: Przechodź w lewo lub w prawo, aby wybrać typ treningu u góry ekranu.
Time to Walk (Czas na spacer; tylko iPhone): Wybierz treningi audio do odtwarzania na Apple Watch.
Stuknij w przycisk dodawania, aby dodać odcinek treningu Time to Walk do Apple Watch. Gdy znajdziesz czas na spacer, otwórz aplikację Trening
na Apple Watch, a następnie stuknij w Time to Walk. Stuknij w 
, a następnie obracaj Digital Crown, aby przewijać listę wszystkich odcinków dodanych do Apple Watch.Przeglądanie polecanych treningów: Przejdź do wybranej kategorii na przykład New This Week (Nowe w tym tygodniu), For Beginners (Dla początkujących), Popular (Popularne) lub Simple and Quick (Proste i szybkie).
Przeglądanie według instruktora: Przejdź w dół do wiersza instruktorów, a następnie przechodź w lewo lub w prawo, aby wybrać instruktora i wyświetlić jego treningi (które możesz filtrować według typu, długości i gatunku muzycznego).
Aby zobaczyć pełną listę instruktorów na iPhonie lub iPadzie, stuknij w Show All (Pokaż wszystko).
More of What You Do (Więcej tego, co robisz): Treningi z instruktorami, z którymi często trenujesz, a także typy treningów wykonywane z Apple Watch lub w innych aplikacjach fitnessowych współpracujących z aplikacją Zdrowie.
Try Something New (Spróbuj czegoś nowego): Odkryj treningi podobne do już wykonywanych, ale z innymi instruktorami, a także sugerowane typy treningów pozwalające na wprowadzenie urozmaicenia.
Moje treningi (tylko iPhone i iPad): Treningi dodane do listy Moje treningi na ekranie szczegółów lub podsumowania treningu. Lista Moje treningi może być używana do przechowywania ulubionych treningów, przygotowywania regularnego planu treningowego lub zachowywania treningów do odtwarzania poza siecią.
Pobrane treningi (tylko iPhone i iPad): Treningi pobrane na urządzenie, które mogą być odtwarzane bez połączenia z siecią.
Wypróbowywanie programu treningowego złożonego z wielu odcinków
Otwórz aplikację Fitness na iPhonie, iPadzie lub Apple TV. Na iPhonie stuknij następnie w Fitness+.
Wybierz program.
Pole każdego programu zawiera informacje o typach treningów oraz liczbie odcinków.
Wykonaj dowolne z następujących czynności:
Wyświetlanie podglądu programu: Wybierz View Film (Pokaż film), aby obejrzeć wideo dotyczące celów programu oraz rodzaju treningów. Możesz także przeczytać więcej informacji o programie.
Dodawanie odcinków do listy Moje treningi: Wybierz
obok odcinka, który chcesz dodać, albo wybierz 
, aby dodać wszystkie odcinki do listy Moje treningi.Rozpoczynanie odcinka programu: Wybierz odcinek z listy, a następnie wybierz przycisk rozpoczęcia treningu.
Po zakończeniu bieżącego odcinka pod etykietą Next Workout (Następny trening) automatycznie wyświetlany jest kolejny odcinek, co umożliwia łatwe kontynuowanie treningu. W każdej chwili możesz także wybrać dowolny odcinek.
Sortowanie i filtrowanie treningów
Aby łatwiej znaleźć poszukiwany trening, możesz sortować i filtrować treningi między innymi według typów (na przykład treningi wioślarskie lub taneczne), instruktorów, długości treningów oraz gatunków muzycznych.
Otwórz aplikację Fitness na iPhonie, iPadzie lub Apple TV. Na iPhonie stuknij następnie w Fitness+.
Wybierz typ treningu, a następnie wykonaj dowolne z poniższych czynności:
Sortowanie treningów: Wybierz Sort (Sortuj), a następnie wybierz żądaną opcję, na przykład Trainer (Instruktor) lub Time (Czas).
Filtrowanie treningów: Wybierz Filter (Filtr), a następnie wybierz żądany filtr lub żądane filtry.
Jeśli nie możesz wybrać danego filtra, oznacza to, że nie ma pasujących do niego treningów.
Miniaturki treningów już przez Ciebie wykonanych są oznaczone ikoną 
.