Podręcznik użytkownika Apple Watch
- Witaj
- Nowości
-
- Gesty na Apple Watch
- Wykonywanie często używanych czynności dwukrotnym stuknięciem
- Konfigurowanie i łączenie Apple Watch w parę z iPhone’em
- Konfigurowanie więcej niż jednego Apple Watch
- Łączenie Apple Watch w parę z nowym iPhone’em
- Aplikacja Apple Watch
- Ładowanie Apple Watch
- Włączanie i budzenie Apple Watch
- Blokowanie lub odblokowywanie Apple Watch
- Zmienianie języka i orientacji Apple Watch
- Odpinanie, zmienianie i zakładanie pasków Apple Watch
-
- Aplikacje na Apple Watch
- Otwieranie aplikacji
- Porządkowanie aplikacji
- Pobieranie aplikacji
- Sprawdzanie czasu
- Ikony statusu
- Centrum sterowania
- Używanie trybów skupienia
- Dostosowywanie jasności, wielkości tekstu, dźwięków i haptyki
- Wyświetlanie powiadomień i odpowiadanie na nie
- Zmiana ustawień powiadomień
- Używanie stosu inteligentnego do wyświetlania widżetów przydatnych w danej chwili
- Zarządzanie kontem Apple ID
- Używanie skrótów
- Sprawdzanie czasu spędzanego w świetle dziennym
- Konfigurowanie funkcji Mycie rąk
- Łączenie Apple Watch z siecią Wi‑Fi
- Podłączanie słuchawek lub głośników Bluetooth
- Przekazywanie zadań z Apple Watch
- Odblokowywanie Maca przy użyciu Apple Watch
- Odblokowywanie iPhone’a przy użyciu Apple Watch
- Korzystanie z Apple Watch bez połączonego w parę iPhone’a
- Konfigurowanie i używanie sieci komórkowej na Apple Watch
-
- Pierwsze kroki z Apple Fitness+
- Subskrybowanie Apple Fitness+
- Znajdowanie treningów i medytacji Fitness+
- Rozpoczynanie treningu lub medytacji Fitness+
- Tworzenie planu własnego w Apple Fitness+
- Wspólne trenowanie podczas sesji SharePlay
- Zmienianie zawartości ekranu podczas treningu lub medytacji Fitness+
- Pobieranie treningu Fitness+
-
- Alarmy
- Tlen we krwi
- Kalkulator
- Kalendarz
- Pilot aparatu
- Kontakty
- EKG
- Leki
- Memoji
- News
- Odtwarzane
- Przypomnienia
- Giełda
- Stoper
- Minutniki
- Porady
- Dyktafon
- Walkie‑Talkie
-
- Informacje o Portfelu
- Apple Pay
- Konfigurowanie Apple Pay
- Robienie zakupów
- Wysyłanie, odbieranie oraz proszenie o płatności przy użyciu Apple Watch (tylko w Stanach Zjednoczonych)
- Zarządzanie funkcją Apple Cash (tylko w Stanach Zjednoczonych)
- Używanie kart w Portfelu
- Korzystanie z kart lojalnościowych
- Płacenie na Macu przy użyciu Apple Watch
- Transport publiczny
- Używanie prawa jazdy lub stanowego dokumentu tożsamości
- Używanie kluczy cyfrowych
- Używanie kart szczepień przeciw COVID‑19
- Zegary świata
-
- VoiceOver
- Konfigurowanie Apple Watch przy użyciu VoiceOver
- Podstawy korzystania z VoiceOver na Apple Watch
- Klonowanie Apple Watch
- Sterowanie pobliskimi urządzeniami
- AssistiveTouch
- Używanie monitora brajlowskiego
- Używanie klawiatury Bluetooth
- Zoom
- Określanie czasu przy użyciu odpowiedzi haptycznych
- Dostosowywanie wielkości tekstu i innych ustawień wyświetlania
- Dostosowywanie ustawień dotyczących zdolności ruchowych
- Konfigurowanie i używanie funkcji RTT
- Ustawienia dźwięku dotyczące dostępności
- Używanie funkcji Mowa na żywo
- Używanie funkcji dostępności z Siri
- Skrót funkcji dostępności
-
- Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa
- Ważne informacje o obsłudze
- Nieautoryzowane modyfikacje systemu watchOS
- Informacje dotyczące dbania o paski
- Oświadczenie o zgodności z przepisami FCC
- Oświadczenie o zgodności z kanadyjskimi przepisami ISED
- Informacje dotyczące transmisji ultraszerokopasmowej
- Informacje o utylizacji i recyklingu
- Apple a środowisko naturalne
- Prawa autorskie
Rejestrowanie swojego nastroju na Apple Watch
Możesz zastanawiać się nad swoimi odczuciami i rejestrować swoje chwilowe emocje oraz nastroje w poszczególnych dniach, aby śledzić swoją kondycję psychiczną.
Rejestrowanie swojego nastroju
Otwórz aplikację Uważność
na Apple Watch.Stuknij w Nastrój.
Jeśli pierwszy raz używasz funkcji Nastrój, stuknij w Zaczynamy.
Wybierz jedną z poniższych opcji:
Rejestrowanie chwilowego uczucia: Stuknij w „Wybierz, jak się czujesz w tej chwili”.
Rejestrowanie ogólnego nastroju dnia: Stuknij w „Zarejestruj, jak się dziś ogólnie czujesz”.
Obróć Digital Crown, aby wybrać, jak się czujesz, a następnie stuknij w
.Stuknij w słowa, które opisują, jak się czujesz (opcjonalnie), a następnie stuknij w
.Stuknij w słowa, które opisują, co ma na Ciebie największy wpływ (opcjonalnie), a następnie stuknij w
.
Aby otrzymywać przypomnienia o zarejestrowaniu swojego nastroju, zobacz: Rejestrowanie swojego nastroju w aplikacji Zdrowie na iPhonie w Podręczniku użytkownika iPhone’a.
Wyświetlanie historii nastroju
Po zarejestrowaniu swojego nastroju możesz sprawdzić, jak może się on łączyć z czynnikami dotyczącymi stylu życia, takimi jak czas spędzany w świetle dziennym, sen, ćwiczenia oraz minuty uważności.
Otwórz aplikację Zdrowie na iPhonie.
Stuknij w Przeglądaj, stuknij w Kondycja psychiczna, a następnie stuknij w Nastrój.
Stuknij w Pokaż na wykresach, a następnie wykonaj dowolne z następujących czynności:
Wyświetlanie historii nastroju: Stuknij w opcję wyboru okresu (u góry ekranu wykresu).
Wyświetlanie typów zarejestrowanych wpisów: Stuknij w Stany, a następnie stuknij w Nastroje (dni) lub Uczucia chwilowe, aby wyświetlić określone wpisy na wykresie.
Wyświetlanie czynników powiązanych z wpisami: Stuknij w Skojarzenia, a następnie przewijaj różne czynniki zarejestrowane wraz z wpisami dotyczącymi nastroju.
Wyświetlanie czynników dotyczących stylu życia powiązanych z wpisami: Stuknij w Czynniki dot. stylu życia, a następnie stuknij w dany czynnik, aby wyświetlić go w połączeniu ze swoimi wpisami dotyczącymi nastroju.
Możesz także stuknąć w
obok dowolnego czynnika dotyczącego stylu życia, aby dowiedzieć się więcej o jego możliwym wpływie na Twoją kondycję psychiczną.