Pierwsze kroki z funkcjami dotyczącymi zdrowia na Apple Watch
Apple Watch może pomóc Ci osiągnąć wyznaczony cel długości snu, śledzić ważne informacje dotyczące Twojego serca, rejestrować emocje i nastrój, rejestrować przyjmowane leki, śledzić Twój cykl miesiączkowy oraz zachęcać do mycia rąk.
Sen jest ważny
Przy użyciu aplikacji Sen na Apple Watch możesz utworzyć harmonogram snu, ustawić cel długości snu oraz przejrzeć swoją historię snu. Aby rozpocząć, otwórz aplikację Sen na Apple Watch i postępuj zgodnie z wyświetlanymi wskazówkami. Następnie załóż Apple Watch, gdy idziesz spać, a zegarek zajmie się resztą.
Powiadomienia dotyczące zdrowia
Możesz włączyć powiadomienia z aplikacji Tętno 
na Apple Watch, aby otrzymywać powiadomienia o wysokim lub niskim tętnie, a także o nieregularnym rytmie serca, który może oznaczać migotanie przedsionków. Jeśli masz zdiagnozowane migotanie przedsionków, możesz włączyć funkcję Historia migotania przedsionków, aby sprawdzać, jak często Twoje serce wykazuje objawy tego schorzenia. Możesz także włączyć powiadamianie o niskim poziomie sprawności kardio.
Regularne przyjmowanie leków
Aplikacja Leki pozwala zapisywać przyjmowane leki, witaminy i suplementy. Po prostu dodaj swoje leki do aplikacji Zdrowie na iPhonie i rejestruj przyjmowane dawki bezpośrednio na Apple Watch.
Rejestrowanie swojego nastroju
Aplikacja Uważność 
nie tylko zapewnia możliwość świadomego oddychania oraz zachęca do chwil refleksji, ale także może pomagać Ci wypracować świadomość i odporność emocjonalną przez rozpoznawanie swoich emocji. Wystarczy otworzyć aplikację Uważność, stuknąć w Nastrój, a następnie zarejestrować swoje chwilowe emocje oraz nastrój w danym dniu.
Śledzenie cyklu miesiączkowego
Aplikacja Śledzenie cyklu 
pozwala codziennie rejestrować informacje dotyczące cyklu miesiączkowego. Apple Watch używa tych informacji do przewidywania nadchodzących miesiączek i dni płodnych. Oprócz rejestrowanych przez Ciebie danych funkcja śledzenia cyklu może używać informacji dotyczących tętna, aby oferować dokładniejsze przewidywania. Jeśli śpisz z Apple Watch na nadgarstku każdej nocy, aplikacja (na obsługiwanych modelach) może uwzględniać temperaturę nadgarstka, aby lepiej przewidywać miesiączki oraz szacować dzień owulacji (po jej wystąpieniu).
Używanie funkcji śledzenia cyklu na Apple Watch
Uwaga: Szacowanie dnia owulacji (po jej wystąpieniu) nie jest dostępne w niektórych krajach i regionach.
Lepsze poznanie codziennego stanu zdrowia
Aplikacja Parametry życiowe pozwala Ci szybko sprawdzać swoje dane zdrowotne z nocy, takie jak tętno, częstość oddechów, temperatura nadgarstka, poziom tlenu we krwi* oraz długość snu. Gdy śpisz z Apple Watch na nadgarstku, aplikacja Parametry życiowe określa typowy zakres miar dotyczących Twojego zdrowia. Jeśli wiele miar wykroczy poza Twój typowy zakres, otrzymasz powiadomienie z informacją o czynnikach, które mogą mieć na to wpływ, takich jak choroba lub przyjmowane leki.
Śledzenie swoich parametrów życiowych na Apple Watch
Uwaga: Możliwość pomiaru tlenu we krwi nie jest już dostępna na modelach Apple Watch sprzedawanych przez Apple w Stanach Zjednoczonych od 18 stycznia 2024 roku. Modele te można rozpoznać po numerze katalogowym kończącym się na LW/A. Dowiedz się, jak zidentyfikować Apple Watch.