Dbanie o zdrowie i dobrą kondycję przy użyciu iPhone’a

iPhone pozwala na wyświetlanie danych dotyczących zdrowia i zarządzanie nimi w jednym miejscu. Przy użyciu aplikacji Zdrowie możesz sprawdzać swój codzienny poziom aktywności oraz udostępniać dane dotyczące zdrowia dostawcom usług medycznych i najbliższym osobom. Dzięki takim funkcjom, jak śledzenie cyklu i analizy trendów, możesz sprawdzać, jak Twoje zdrowie zmienia się wraz z upływem czasu.

Ekran Podsumowanie w aplikacji Zdrowie, wyświetlający wykres przedstawiający liczbę kroków wykonanych w ciągu ostatnich sześciu miesięcy. U góry ekranu widoczne są przyciski umożliwiające wyświetlanie postępów w danym dniu, tygodniu, miesiącu lub roku. W lewym dolnym rogu widoczny jest przycisk Podsumowanie, a w prawym dolnym rogu znajduje się przycisk Przeglądaj. Przycisk Podsumowanie jest zaznaczony.

Ruch ma znaczenie

Noś iPhone’a przy sobie, aby móc sprawdzać liczbę wykonanych każdego dnia kroków i pokonanych pięter, a nawet monitorować stabilność swojego chodu. Otwórz aplikację Zdrowie, a następnie stuknij w Podsumowanie, aby zobaczyć swoje kroki. Przewiń w dół, aby skonfigurować powiadomienia dotyczące stabilności chodu. Stuknij w Edycja, aby dodać kolejne pozycje do ekranu Podsumowanie, takie jak Liczba pięter lub Dystans (marsz + bieg).

Ekran Udostępnianie w aplikacji Zdrowie. Na środku ekranu widoczna jest etykieta Udostępniane Tobie oraz lista kontaktów, które udostępniają Tobie swoje dane dotyczące zdrowia. Wyświetlane są takie informacje, jak alerty, zmiany oraz brak ostatnich zmian. Poniżej widoczna jest etykieta Komu Ty udostępniasz oraz lista kontaktów. Pod każdym kontaktem wyświetlana jest liczba udostępnianych mu tematów. Na dole ekranu widoczne są przyciski, od lewej do prawej: Podsumowanie, Udostępnianie oraz Przeglądaj. Przycisk Udostępnianie jest zaznaczony.

Udostępnianie danych zdrowotnych najbliższym

Udostępnianie danych dotyczących swojego zdrowia zaufanym osobom może zapewnić pomoc i wsparcie, gdy go najbardziej potrzebujesz. Aplikacja Zdrowie pozwala na udostępnianie informacji dotyczących ruchu, tętna oraz trendów członkom rodziny, opiekunom oraz dostawcom usług medycznych. Aby rozpocząć, otwórz aplikację Zdrowie, a następnie stuknij w Udostępnianie na dole ekranu.

Ekran Śledzenie cyklu w aplikacji Zdrowie.

Śledzenie swojego cyklu

Możesz lepiej poznać swój cykl miesiączkowy, rejestrując objawy, czas trwania i inne czynniki. Dowiesz się, kiedy najprawdopodobniej wystąpi następna miesiączka, będziesz otrzymywać powiadomienia o zbliżających się prawdopodobnych dniach płodnych, a także będziesz mogła sprawdzać historię swojego cyklu. Aby zacząć, otwórz aplikację Zdrowie, stuknij w Przeglądaj, a następnie stuknij w Śledzenie cyklu.

Ekran Trendy w aplikacji Zdrowie, wyświetlający wykresy dotyczące następujących kategorii: Sen, Cukier we krwi oraz Tętno spoczynkowe. Na dole ekranu widoczne są przyciski, od lewej do prawej: Podsumowanie, Udostępnianie oraz Przeglądaj. Przycisk Podsumowanie jest zaznaczony.

Wyświetlanie swoich trendów zdrowotnych

Aplikacja Zdrowie rejestruje dane dotyczące Twojej sprawności oraz Twojego zdrowia w różnych kategoriach, takich jak kroki, tętno spoczynkowe i sen, używając iPhone’a oraz Apple Watch (jeśli go masz). Trendy pozwalają zobaczyć, jak określone dane zmieniają się w czasie. Możesz także otrzymywać powiadomienia, gdy wykryte zostaną nowe trendy. Stuknij w Podsumowanie w aplikacji Zdrowie, a następnie przewiń do sekcji Trendy.

Chcesz wiedzieć więcej? Zobacz: Wyświetlanie informacji dotyczących zdrowia i sprawności, Udostępnianie swoich danych w aplikacji Zdrowie, Śledzenie cyklu miesiączkowego oraz Wyświetlanie swoich trendów zdrowotnych.

Był pomocny?

Podręcznik użytkownika iPhone’a

Dbanie o zdrowie i dobrą kondycję przy użyciu iPhone’a

Ruch ma znaczenie

Udostępnianie danych zdrowotnych najbliższym

Śledzenie swojego cyklu

Wyświetlanie swoich trendów zdrowotnych