Overvåk treningsøkten din på Apple Watch
Juster Apple Watch under en treningsøkt
Apple Watch kan være en aktiv treningspartner under økten din. Mens du trener kan du gjøre følgende:
Se hvordan du ligger an: Løft håndleddet for å se statistikk fra treningsøkten, inkludert målfullføringsringen, medgått tid, gjennomsnittsfart, avstand, forbrente kalorier og puls. (Det er ingen målring hvis du ikke har satt noe mål.) Skru på Digital Crown for å se flere Treningsvisninger, som kan inkludere Segment, Kraft og Høyde. Du kan også få taletilbakemelding for viktige varsler og fremgang mot aktivitetsringene dine. Hvis du vil slå Taletilbakemelding av eller på, åpner du Innstillinger-appen
på Apple Watch. Trykk på Trening, og trykk deretter på Taletilbakemelding.Merk et segment av treningen: Dobbelttrykk på skjermen for å angi et segment av treningen. Du får en rask oversikt over statistikken for det segmentet. Hvis du vil se all segmentstatistikken etter treningen, åpner du Mosjon-appen på iPhonen, trykker på Vis flere ved siden av Logg, trykker på treningsøkten og ruller ned.
Tren til musikk: Mens du trener, kan du sveipe mot høyre på Spilles nå-skjermen for å velge musikk og styre volumet på Bluetooth-hodetelefonene. Hvis du vil velge en spilleliste som skal spilles av automatisk når du begynner å trene, åpner du Apple Watch-appen på iPhone og trykker på Min klokke. Trykk på Trening, trykk på Treningsspilleliste, og velg en spilleliste. Se Legg til en treningsspilleliste.
Merk: Musikk eller annen lyd du lytter til når du begynner å trene, vil fortsette å spille.
Bytt treningsvisning mens du trener
Start en treningsøkt, og skru deretter på Digital Crown for å bla gjennom settene med treningsvisninger.
Tilpass treningsvisninger
Treningsvisningene avhenger av hvilken treningsøkt du gjennomfører. Kondisjonsøkter har flere treningsvisninger som standard, men du kan redigere enkelte av dem, slik at de passer for deg.
Åpne Trening-appen
på Apple Watch.Skru på Digital Crown for å velge treningen du vil utføre.
Trykk på
, rull ned, og trykk på Valg.Trykk på Treningsvisninger.
Rull gjennom treningsvisningene, og trykk deretter på Inkluder ved siden av målingene som skal vises når du trener.
For å velge hvilke målinger som skal vises i de to første treningsvisningene, trykker du på
i settet Måling eller Måling 2. Trykk på en måling, og velg deretter en annen måling.
Tips: Som standard viser Måling og Måling 2 fire målinger på Apple Watch Ultra-modeller, men du kan legge til en femte måling. Velg en treningsøkt, trykk på Valg og trykk deretter på [trening] Treningsvisninger. Trykk på i Måling- eller Måling 2-ruten, og trykk deretter på det tomme feltet nederst i listen for å velge en annen måling.