Brukerhåndbok for iPhone
- Velkommen
-
- Modeller som støttes
- iPhone 8
- iPhone 8 Plus
- iPhone X
- iPhone XR
- iPhone XS
- iPhone XS Max
- iPhone 11
- iPhone 11 Pro
- iPhone 11 Pro Max
- iPhone SE (andre generasjon)
- iPhone 12 mini
- iPhone 12
- iPhone 12 Pro
- iPhone 12 Pro Max
- iPhone 13 mini
- iPhone 13
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone SE (tredje generasjon)
- iPhone 14
- iPhone 14 Plus
- iPhone 14 Pro
- iPhone 14 Pro Max
- Nytt i iOS 16
-
- Juster volumet
- Fleroppgaver med bilde i bilde
- Få tilgang til funksjoner på låst skjerm
- Vis aktiviteter i Dynamic Island
- Utfør hurtighandlinger
- Søk fra Hjem-skjermen eller låst skjerm
- Bruk AirDrop til å sende objekter
- Ta et skjermbilde eller et skjermopptak
- Vis informasjon om iPhone
- Vis eller endre innstillinger for mobildata
- Reis med iPhone
-
- Kalkulator
- Kompass
-
- Konfigurer FaceTime
- Foreta og motta anrop
- Opprett en FaceTime-lenke
- Ta et Live Photo-bilde
- Slå på Direkteteksting i et FaceTime-anrop
- Bruk andre apper under en samtale
- Start en gruppesamtale i FaceTime
- Se deltakerne i et rutenett
- Bruk SharePlay til å se og lytte til innhold og spille sammen
- Del skjermen din
- Overfør en FaceTime-samtale til en annen enhet
- Endre videoinnstillingene
- Endre lydinnstillingene
- Legg til kameraeffekter
- Forlat en samtale, eller bytt til Meldinger
- Blokker uønskede anrop
-
- Introduksjon til Hjem
- Oppgrader til den nye Hjem-arkitekturen
- Konfigurer tilbehør
- Styr tilbehørsenheter
- Styr hjemmet ditt ved hjelp av Siri
- Konfigurer HomePod
- Fjernstyr hjemmet ditt
- Opprett og bruk stemninger
- Opprett en automatisering
- Konfigurer kameraer
- Ansiktsgjenkjenning
- Lås opp døren med en husnøkkel
- Konfigurer en ruter
- Del kontrollene med andre
- Legg til flere hjem
-
- Vis kart
-
- Søk etter steder
- Finn severdigheter, restauranter og tjenester i nærheten
- Få informasjon om steder
- Merk steder
- Del steder
- Vurder steder
- Arkiver favorittsteder
- Utforsk nye steder med Samlinger
- Organiser steder i Mine samlinger
- Få trafikk- og værinformasjon
- Slett relevante steder
- Finn Kart-innstillingene dine
-
- Bruk Siri, Kart og Kart-widgeten til å få veibeskrivelser
- Velg andre rutealternativer
- Konfigurer elbilnavigering
- Få veibeskrivelse med bil
- Få veibeskrivelser til der du parkerte bilen
- Rapporter trafikkhendelser
- Få veibeskrivelser for sykkel
- Få en veibeskrivelse til fots
- Få veibeskrivelser for kollektivtransport
- Slett veibeskrivelser du nylig har vist
- Få skyss
-
- Konfigurer Meldinger
- Send og svar på meldinger
- Trekk tilbake og rediger meldinger
- Hold oversikten over meldinger og samtaler
- Videresend og del meldinger
- Start en gruppesamtale
- Legg til bilder og videoer
- Send og motta innhold
- Bruk SharePlay til å se, lytte og spille sammen
- Samarbeid om prosjekter
- Animer meldinger
- Bruk iMessage-apper
- Bruk Memoji
- Send innspilte lydmeldinger
- Send en Digital Touch-effekt
- Send, motta og be om penger med Apple Cash
- Endre varslinger
- Blokker, filtrer og rapporter meldinger
- Slett meldinger
- Gjenopprett slettede meldinger
-
- Kom i gang med Notater
- Legg til eller fjern kontoer
- Opprett og formater notater
- Tegn eller skriv
- Skann tekst og dokumenter
- Legg til bilder, videoer og mer
- Opprett hurtignotater
- Søk i notater
- Organiser i mapper
- Organiser med emneknagger
- Bruk smarte mapper
- Del og samarbeid
- Lås notater
- Endre innstillinger for Notater
-
- Vis bilder
- Spill av videoer og bildeserier
- Slett eller skjul bilder og videoer
- Rediger bilder og videoer
- Rediger lengden på videoen og juster sakte film
- Rediger videoer i Filmatisk modus
- Rediger Live Photo-bilder
- Rediger bilder i Portrett-modus
- Bruk bildealbumer
- Rediger og organiser albumer
- Filtrer og sorter bilder og videoer i albumer
- Dupliser og kopier bilder og videoer
- Finn og slett duplikater av bilder og videoer
- Søk etter bilder
- Finn og identifiser personer i Bilder-appen
- Se gjennom bilder etter sted
- Del bilder og videoer
- Del lange videoer
- Vis bilder og videoer som er delt med deg
- Bruk Tekst i objektivet til å samhandle med innhold i et bilde eller en video
- Bruk Visuelt søk til å identifisere objekter i bildene dine
- Løft et motiv fra bakgrunnen i bildet
- Se minner
- Tilpass minner
- Administrer minner og framhevede bilder
- Importer bilder og videoer
- Skriv ut bilder
-
- Surf på internett
- Tilpass Safari-innstillingene
- Endre layouten
- Søk etter nettsteder
- Legg til bokmerker for nettsidene du liker best
- Arkiver sider i en leseliste
- Finn lenker som er delt med deg
- Legg til merking på og arkiver en nettside som en PDF
- Fyll inn skjemaer automatisk
- Last ned tillegg
- Skjul reklamer og forstyrrelser
- Tøm buffer
- Snarveier
- Tips
-
- Oppbevar kort i Lommebok
- Konfigurer Apple Pay
- Bruk Apple Pay til kontaktløse betalinger
- Bruk Apple Pay i apper, appklipp og Safari
- Bruk Apple Cash
- Bruk Apple Card
- Bruk Savings
- Administrer betalingskort og aktivitet
- Betal for kollektivtransport
- Bruk digitale nøkler
- Bruk førerkort eller delstatslegitimasjon
- Bruk student-ID-kort
- Kort i Apple-konto
- Legg til og bruk kort
- Administrer kort
- Bruk covid-19-vaksinasjonskort
-
- Del internettforbindelsen
- Tillat anrop på iPad, iPod touch og Mac
- Bruk iPhone som webkamera
- Overfør oppgaver mellom enheter
- Strøm video, bilder og lyd til Mac trådløst
- Klipp ut, kopier og lim inn mellom iPhone og andre enheter
- Koble iPhone til datamaskinen med en kabel
-
- Overfør filer mellom enheter
- Overfør filer via e-post, meldinger eller AirDrop:
- Hold filene dine automatisk oppdatert ved hjelp av iCloud
- Overfør filer med en ekstern lagringsenhet
- Bruk en filtjener til å dele filer mellom iPhone og datamaskinen
- Del filer med en skylagringstjeneste
- Synkroniser innhold eller overfør filer med Finder eller iTunes
-
- Introduksjon til CarPlay
- Koble til CarPlay
- Bruk Siri
- Bruk bilens innebygde kontroller
- Få sving-for-sving-veibeskrivelser
- Rapporter trafikkhendelser
- Endre kartvisningen
- Ring
- Spill musikk
- Vis kalenderen din
- Send og motta tekstmeldinger
- Kunngjør innkommende tekstmeldinger
- Spill av podkaster
- Spill av lydbøker
- Lytt til nyhetssaker
- Styr hjemmet ditt
- Bruk andre apper med CarPlay
- Endre rekkefølgen på symbolene på Hjem-skjermen for CarPlay
- Endre innstillinger i CarPlay
-
- Kom i gang med tilgjengelighetsfunksjoner
-
-
- Slå på og øv på VoiceOver
- Endre innstillingene for VoiceOver
- Lær VoiceOver-bevegelser
- Bruk iPhone når VoiceOver er på
- Styr VoiceOver med rotoren
- Bruk skjermtastaturet
- Skriv med fingeren
- Bruk VoiceOver med et eksternt Apple-tastatur
- Bruk en leselist
- Skriv punktskrift på skjermen
- Tilpass bevegelser og tastatursnarveier
- Bruk VoiceOver med en pekerenhet
- Bruk VoiceOver for bilder og videoer
- Bruk VoiceOver i apper
- Zoom
- Skjerm og tekststørrelse
- Levende
- Opplest innhold
- Synstolking
-
-
- Bruk innebygde personverns- og sikkerhetsfunksjoner
- Beskytt Apple-ID-en din
-
- Logg på med passnøkler
- Logg på med Apple
- Fyll automatisk inn sterke passord
- Endre svake eller lekkede passord
- Vis passord og relatert informasjon
- Del passnøkler og passord sikkert med AirDrop
- Gjør passnøklene eller passordene dine tilgjengelige på alle enhetene dine
- Fyll ut verifiseringskoder automatisk
- Fyll automatisk inn SMS-koder
- Logg på med færre CAPTCHA-kontroller på iPhone
- Administrer tofaktorautentisering for Apple-ID-en din
- Bruk sikkerhetsnøkler
- Opprett og administrer e-postadresser for Skjul e-postadressen min
- Beskytt nettaktiviteten din med Privat trafikk med iCloud
- Bruk en privat nettverksadresse
- Bruk Avansert databeskyttelse
- Sikringsmodus
-
- Slå iPhone av eller på
- Tving iPhone til å starte på nytt
- Oppdater iOS
- Sikkerhetskopier iPhone
- Tilbakestill iPhone-innstillinger til standard
- Gjenopprett alt innhold fra en sikkerhetskopi
- Gjenopprett kjøpte og slettede objekter
- Selg, gi bort eller bytt inn en iPhone
- Slett iPhone
- Installerer eller fjern konfigurasjonsprofiler
-
- Viktig sikkerhetsinformasjon
- Viktig informasjon om håndtering
- Finn flere ressurser for programvare og service
- Erklæring om oppfyllelse av FCC-krav
- Erklæring om oppfyllelse av ISED Canada-krav
- Ultra Wideband-informasjon
- Informasjon om Klasse 1-laser
- Apple og miljøet
- Om avfallshåndtering og resirkulering
- Uautorisert modifisering av iOS
- Copyright
Start en Apple Fitness+-treningsøkt på iPhone
I Apple Fitness+ i Mosjon-appen kan du starte en treningsøkt fra iPhone. Apple Fitness+-treningsøkter er for alle nivåer, så du kan utfordre deg selv enten du akkurat har begynt å trene eller du gjennomfører favorittøktene dine på nytt. Når du har startet en treningsøkt, kan du når som helst sette den på pause eller gjenoppta den, og se gjennom økten når den er ferdig.
Start en treningsøkt
![Apple Fitness+-skjermen viser en treningsøkt. Et bilde av trenere som gjennomfører en treningsøkt, øverst på skjermen. Tittelen på treningsøkten og navnet på treneren er i midten. Knappene for å starte og forhåndsvise treningsøkten er over detaljene for økten. Under start- og forhåndsvis-knappene er en beskrivelse av treningsøkten. En sang i treningsøkten vises nederst på skjermen.](https://help.apple.com/assets/640A52196275DE31D4371B5E/640A52226275DE31D4371B8B/no_NO/b3598f88b5291ed5e6f41cb489f7be52.png)
Åpne Mosjon-appen på iPhonen, og trykk på Fitness+.
Hvis du ikke har Mosjon-appen på enheten, kan du laste den ned fra App Store.
Trykk på en treningstype øverst på skjermen, og velg deretter en treningsøkt, eller velg en treningsøkt fra en av kategoriene (for eksempel Simple and Quick).
Hvis du vil vite mer om trenings- og meditasjonsprogrammer, smarte forslag og mer, kan du lese Bla gjennom treningsøkter og motta anbefalinger.
Du kan gjøre følgende:
Legg til treningsøkten i My Library (mitt bibliotek): Trykk på
.
Forhåndsvis treningsøkten: Trykk på Preview (forhåndsvis).
Du kan også se spillelisten til treningsøkten. Hvis du abonnerer på Apple Music, trykker du på Listen in Music (lytt i Musikk) for å åpne spillelisten i Apple Music. Se Abonner på Apple Music på iPhone.
Start treningsøkten: Trykk på knappen som setter i gang treningsøkten, og trykk deretter på
. Hvis du starter en økt på tredemølle, kan du velge Run eller Walk for å få de mest detaljerte målingene. Hvis du vil strømme treningsøkten din til en AirPlay 2.0-kompatibel enhet, for eksempel en TV eller HomePod, trykker du på skjermen under en treningsøkt, trykker på
og velger en destinasjon.
I alle treningsøkter vises andre versjoner av øvelsen som kan hjelpe deg med å gjøre økten lettere eller mer avansert. Det kan også hende at trenerne viser hvordan du modifiserer en øvelse, for eksempel å gjøre bevegelsen med kroppsvekt i stedet for med en manual.
Sett en treningsøkt på pause og gjenoppta den:
Du kan sette en treningsøkt på pause fra iPhone.
Du kan gjøre følgende:
Sett en treningsøkt på pause: Trykk på skjermen, og trykk deretter på
.
Gjenoppta en treningsøkt: Trykk på
.
Start Bilde i bilde: Trykk på
for å se treningsøkten mens du bruker en annen app.
Avslutt en treningsøkt og gå gjennom resultatene
Du kan avslutte en treningsøkt fra iPhone.
Når treningsøkten er avsluttet, kan du dele den, nedtrappingsøkten og mer.
Trykk på
, og trykk deretter på End Workout (avslutt økt).
Treningssammendraget vises. Trykk på
for å legge til treningsøkten i My Library (mitt bibliotek), trykk på Share for å dele treningsøkten, trykk på Mindful Cooldown (oppmerksom nedtrapping) for å velge en nedtrappingsøkt, eller trykk på Done (ferdig) for å gå tilbake til Apple Fitness+.
Når du har gjennomført en økt, vises den i listen over treningsøkter med et hakemerkesymbol på miniatyrbildet.