Een work-out van Apple Fitness+ starten
Je kunt een work-out van Apple Fitness+ starten vanaf je iPhone, iPad of Apple TV. Er zijn work-outs van allerlei niveaus beschikbaar in Apple Fitness+, dus je kunt jezelf altijd uitdagen, of je nu pas net begint of je favoriete work-outs herhaalt. Bij alle work-outs laten extra trainers aangepaste oefeningen zien, zodat je de work-out makkelijker of uitdagender kunt maken. Trainers kunnen ook instructies geven over hoe je een oefening aanpast, bijvoorbeeld door een beweging met je eigen lichaamsgewicht te doen in plaats van met een dumbbell.
Een work-out starten op je iPhone of iPad
Open de Conditie-app. Tik vervolgens op je iPhone op 'Fitness+'.
Als de Conditie-app niet op je apparaat staat, kun je de app downloaden uit de App Store.
Selecteer een type work-out boven in het scherm en selecteer vervolgens een work-out, of kies een work-out uit een van de categorieën (zoals 'Try Something New' (Probeer iets nieuws)).
Zie Work-outs van Apple Fitness+ doorzoeken voor meer informatie over onder andere work-outprogramma's en slimme suggesties.
Voer een of meer van de volgende stappen uit:
De work-out toevoegen aan 'My Workouts' (Mijn work-outs): Tik op
.Een voorvertoning bekijken van de work-out: Tik op 'Voorvertoning'.
Je kunt ook de afspeellijst voor de work-out bekijken. Als je een abonnement hebt op Apple Music, kun je op 'Luister in Muziek' tikken om de afspeellijst in Apple Music te openen.
De work-out starten: Tik op de knop waarmee de work-out wordt gestart en tik op je iPhone, iPad of Apple Watch op
. Als je een loopbandwork-out start, kies je 'Hardlopen' of 'Wandelen' voor de nauwkeurigste metingen.Als je je Apple Watch niet draagt, kun je de work-out wel starten, maar worden je metingen (zoals verbrande calorieën) niet verzameld. Tik op 'Work-out zonder Watch' om de work-out te starten.
Om je work-out te streamen naar een apparaat dat compatibel is met AirPlay 2.0, zoals een Apple TV of HomePod, tik je tijdens een work-out op het scherm, tik je op
en kies je een bestemming.
Je kunt een work-out ook starten op je Apple TV. Zie de taak hieronder voor meer informatie.
Een work-out starten op je Apple TV
Open de Conditie-app en geef aan wie de work-out gaat doen.
Zie Apple Fitness+ op je Apple TV configureren voor meer informatie.
Selecteer een type work-out en kies vervolgens een work-out, of kies een work-out uit een van de categorieën (zoals 'Try Something New' (Probeer iets nieuws)).
Zie Work-outs van Apple Fitness+ doorzoeken voor meer informatie over onder andere work-outprogramma's en slimme suggesties.
Voer een of meer van de volgende stappen uit:
Een voorvertoning bekijken van de work-out: Selecteer 'Voorvertoning'.
De work-out starten: Selecteer de knop voor een gratis proefperiode als je geen abonnement hebt of klik op de knop waarmee de work-out wordt gestart wanneer je een abonnement hebt.
Als je een loopbandwork-out start, kies je 'Hardlopen' of 'Wandelen' voor de nauwkeurigste metingen.
Uitgelichte nummers uit de work-out afspelen in Muziek: Navigeer naar de lijst met nummers en selecteer vervolgens een nummer om de afspeellijst van de work-out te openen in de Muziek-app (als je een abonnement hebt op Apple Music).
Soortgelijke work-outs doorzoeken: Navigeer naar de rij 'Related Workouts (Verwante work-outs)' en navigeer naar links of naar rechts om door andere work-outs te bladeren.