Schermtijd voor jezelf instellen op de iPhone

Met Schermtijd kun je onder meer je appgebruik beheren en schermvrije tijd inplannen. Je kunt deze instellingen op elk moment wijzigen of uitschakelen.

Schermvrije tijd inplannen

Met Schermtijd kun je apps en meldingen blokkeren in perioden waarin je je apparaten niet wilt gebruiken. Je kunt bijvoorbeeld apparaatvrije tijd inplannen als je aan het eten bent of in bed ligt.

Tik in Instellingen op 'Schermtijd' en schakel 'Schermtijd' in, als je dat nog niet hebt gedaan.
Tik op 'Apparaatvrije tijd' en schakel 'Apparaatvrije tijd' in.
Kies 'Elke dag' of 'Pas dagen aan' en stel vervolgens de begin- en eindtijd in.

Apparaatvrije tijd inschakelen als je daar behoefte aan hebt

Tijdens apparaatvrije tijd zijn alleen oproepen, berichten en apps die je toestaat beschikbaar. Je kunt oproepen ontvangen van contactpersonen die je hebt geselecteerd voor toegestane communicatie tijdens apparaatvrije tijd en je kunt apps gebruiken waarvan je hebt aangegeven dat ze altijd mogen worden gebruikt.

Wanneer je apparaatvrije tijd inschakelt als je daar behoefte aan hebt, krijg je vijf minuten voordat de tijd ingaat een herinnering. De apparaatvrije tijd blijft ingeschakeld tot het eind van de dag of totdat je ingeplande apparaatvrije tijd begint (als je die hebt ingesteld).

Tik in Instellingen op 'Schermtijd' en schakel 'Schermtijd' in, als je dat nog niet hebt gedaan.
Tik op 'Apparaatvrije tijd' en tik vervolgens op 'Schakel apparaatvrije tijd in tot morgen' of op 'Schakel apparaatvrije tijd in tot schema' (als 'Gepland' is ingeschakeld).
Om niet-geplande apparaatvrije tijd uit te schakelen, tik je op 'Schakel apparaatvrije tijd uit'.

Opmerking: Je kunt niet-geplande apparaatvrije tijd ook inschakelen voor een gezinslid. Dit doe je rechtstreeks op het apparaat van het gezinslid of via 'Delen met gezin' op je eigen apparaat.

Limieten voor appgebruik instellen

Je kunt een tijdslimiet instellen voor een hele appcategorie (bijvoorbeeld games of sociale netwerken) en voor afzonderlijke apps.

Tik in Instellingen op 'Schermtijd' en schakel 'Schermtijd' in, als je dat nog niet hebt gedaan.
Tik op 'Applimieten' en tik vervolgens op 'Voeg limiet toe'.
Selecteer een of meer appcategorieën.
Om limieten voor afzonderlijke apps in te stellen, tik je op de categorienaam om alle apps in die categorie weer te geven en selecteer je vervolgens de apps waarvoor je een limiet wilt instellen. Als je meerdere categorieën of apps selecteert, geldt de ingestelde tijdslimiet voor alle categorieën of apps.
Tik op 'Volgende' en stel de tijdslimiet in.
Om voor elke dag een tijdslimiet in te stellen, tik je op 'Pas dagen aan' en stel je limieten voor specifieke dagen in.
Wanneer je alle limieten hebt ingesteld, tik je op 'Voeg toe'.

Om tijdelijk alle applimieten uit te schakelen, tik je op 'Applimieten' op het scherm 'Applimieten'. Om tijdelijk een tijdslimiet uit te schakelen voor een specifieke categorie, tik je op de categorie en schakel je 'Applimiet' uit.

Om een tijdslimiet voor een categorie te verwijderen, tik je op de categorie en vervolgens op 'Verwijder limiet'.

Communicatielimieten instellen

Met Schermtijd kun je inkomende en uitgaande communicatie, zoals telefoongesprekken, FaceTime-gesprekken en berichten, van bepaalde contactpersonen in iCloud altijd of tijdelijk toestaan of blokkeren.

Als je Contacten nog niet hebt ingeschakeld in iCloud, tik je in Instellingen op '[je naam]' > 'iCloud' en schakel je 'Contacten' in.
Tik in Instellingen op 'Schermtijd' en schakel 'Schermtijd' in, als je dat nog niet hebt gedaan.
Tik op 'Communicatielimieten' > 'Tijdens schermtijd' en selecteer een van de volgende opties voor communicatie op elk moment (behalve apparaatvrije tijd):
- Alleen contacten: Hiermee sta je alleen communicatie met je contacten toe.
- Contacten en groepen met ten minste één contact: Hiermee sta je alleen individuele gesprekken toe met personen in je contacten en groepsgesprekken met ten minste één persoon in je contacten.
- Iedereen: Hiermee sta je gesprekken toe met iedereen, ook onbekende nummers.
Tik op 'Terug' linksbovenin en tik vervolgens op 'Tijdens apparaatvrije tijd'.
De optie die je hebt geselecteerd voor 'Tijdens schermtijd' is hier al ingesteld. Je kunt deze instelling op elk gewenst moment wijzigen in 'Specifieke contacten'. Kies vervolgens een van de volgende opties:
- Kies uit mijn contacten: Hier geef je aan met welke contacten je communicatie wilt toestaan tijdens apparaatvrije tijd.
- Voeg nieuw contact toe: Hiermee voeg je iemand aan je contacten toe en sta je communicatie met deze persoon tijdens apparaatvrije tijd toe.

Als iemand die door je huidige communicatielimieten wordt geblokkeerd je probeert te bellen of een bericht probeert te sturen, krijg je dat telefoontje of bericht niet.

Als je iemand probeert te bellen of een bericht probeert te sturen die door je huidige communicatielimieten wordt geblokkeerd, wordt de naam of het nummer van deze persoon rood weergegeven in de lijst met recente gesprekken of berichten en komt je telefoontje of bericht niet door. Je kunt met deze persoon communiceren wanneer de communicatielimiet wordt gewijzigd. Als de limiet alleen betrekking heeft op apparaatvrije tijd, ontvang je een bericht over de tijdslimiet. Je kunt de communicatie met de contactpersoon hervatten wanneer de apparaatvrije tijd voorbij is.

Om de communicatie te hervatten met contactpersonen die geblokkeerd worden door je huidige communicatielimieten, volg je de stappen hierboven om de instellingen te wijzigen.

Apps en contacten kiezen die je altijd kunt gebruiken

In Schermtijd kun je instellen welke apps je altijd kunt gebruiken en met welke contacten je altijd kunt communiceren, ook tijdens apparaatvrije tijd (bijvoorbeeld in een noodsituatie).

Tik in Instellingen op 'Schermtijd' > 'Altijd toegestaan'.
Tik onder 'Toegestane apps' op of naast een app om deze aan de lijst met toegestane apps toe te voegen of eruit te verwijderen.
Tik op 'Contacten' om aan te geven met wie je communicatie wilt toestaan.
De optie die je hebt geselecteerd in 'Communicatielimieten' wordt hier weergegeven. Je kunt deze instelling op elk gewenst moment wijzigen in 'Specifieke contacten'. Kies vervolgens een van de volgende opties:
- Kies uit mijn contacten: Hier selecteer je specifieke personen met wie je communicatie wilt toestaan.
- Voeg nieuw contact toe: Hiermee voeg je een nieuw contact toe en sta je communicatie met deze persoon toe.
Tik linksbovenin op 'Terug'.

Beperkingen voor materiaal en privacy instellen

Je kunt ongepast materiaal blokkeren en beperkingen instellen voor aankopen uit de iTunes Store en de App Store.

Tik in Instellingen op 'Schermtijd'.
Tik op 'Materiaal en privacy' en schakel 'Beperkingen' in.
Je kunt ook een toegangscode instellen die vereist is om de instellingen te kunnen wijzigen.
Selecteer de gewenste opties om toegestane aankopen in de iTunes Store en App Store, appgebruik, materiaalbeoordelingen en andere opties in te stellen.
Opmerking: Om SharePlay in FaceTime-gesprekken op je apparaat te beperken, ga je in Instellingen naar 'Schermtijd' > 'Beperkingen' > 'Toegestane apps' en schakel je 'SharePlay' uit. Om SharePlay toe te staan, schakel je deze optie in.

Om de instellingen en rapporten voor je schermtijd te delen op al je apparaten, moet je met dezelfde Apple ID zijn ingelogd en moet 'Deel op alle apparaten' zijn ingeschakeld.

Nuttig?

iPhone-gebruikershandleiding