Endre innstillinger i Trening på Apple Watch Ultra
Oppdater høyde og vekt
Åpne Apple Watch-appen på iPhone.
Trykk på Min klokke, velg Helse > Helsedetaljer, og trykk på Rediger.
Trykk på Høyde eller Vekt, og oppdater tallet.
Apple Watch Ultra bruker informasjonen du oppgir om høyde, vekt, kjønn, alder og rullestolstatus, til å beregne hvor mange kalorier du forbrenner, avstanden du tilbakelegger og andre data. Jo mer du løper med Trening-appen , jo mer lærer Apple Watch Ultra om formen du er i – og jo mer nøyaktig kan den beregne kaloriene du forbrenner under kondisjonstrening.
GPS-funksjonen på iPhonen gjør at Apple Watch Ultra kan beregne avstand mer nøyaktig. Hvis du for eksempel har med deg iPhonen mens du bruker Trening-appen på en joggetur, bruker Apple Watch Ultra GPS-funksjonen på iPhone til å kalibrere steget ditt. Og senere – hvis du ikke har med deg iPhonen eller trener et sted GPS ikke er tilgjengelig (for eksempel innendørs) – bruker Apple Watch Ultra den lagrede informasjonen om steget ditt til å måle avstanden.
Apple Watch Ultra kan bruke den innebygde GPS-en til å kalibrere bevegelsene dine.
Endre måleenheter
Hvis du foretrekker meter i stedet for yard eller kilojoule i stedet for kalorier, kan du endre måleenhetene som Trening-appen bruker.
Åpne Innstillinger-appen på Apple Watch Ultra.
Trykk på Trening, rull ned, og trykk deretter på Måleenheter.
Du kan endre enheter for energi, bassenglengde, sykkeløkter og gå- og løpeøkter.
Sett løpe- og sykkeløkter automatisk på pause
Åpne Innstillinger-appen på Apple Watch Ultra.
Trykk på Trening, trykk på Autopause og slå på Autopause.
Apple Watch Ultra setter løpe- eller sykkeløkten din på pause når du for eksempel stopper for å krysse en vei eller for å drikke litt vann, og deretter gjenopptas økten igjen automatisk. Du kan stoppe en økt midlertidig og starte den igjen ved å trykke inn sideknappen og Digital Crown samtidig.
Slå av eller på Bekreftelse på avsluttet økt
Når du er ferdig med treningsøkten, kan du få en bekreftelse på at du er klar til å avslutte.
Åpne Innstillinger-appen på Apple Watch Ultra.
Trykk på Trening, og slå på Bekreftelse på avsluttet økt.
Slå treningspåminnelser av eller på
For gange, løping, svømming og andre treningsøkter registrerer Apple Watch Ultra at du beveger deg, og varsler deg om å starte Trening-appen. Den registrerer også treningen du allerede har utført. Dessuten minner den deg om å avslutte treningen i tilfelle du blir distrahert under nedtrappingen. Gjør følgende for å slå treningspåminnelser av eller på.
Åpne Innstillinger-appen på Apple Watch Ultra.
Trykk på Trening, og endre innstillingene for Varsle om treningsstart og Varsle om treningsslutt. (Treningspåminnelser er som standard slått på.)
Du kan også åpne Apple Watch-appen på iPhone, trykke på Min klokke, trykke på Trening og endre innstillingene for treningspåminnelser.
Unngå å trykke utilsiktet
Hvis treningen eller noe du har på deg, gjør at Apple Watch Ultra registrerer trykk utilsiktet, kan du slå på Forestilling slik at treningsøkten ikke blir forstyrret.
Spar strøm under en treningsøkt
Du kan forlenge batteritiden for Apple Watch Ultra under treningsøkter.
Åpne Innstillinger-appen på Apple Watch Ultra.
Trykk på Trening, og slå på Strømsparingsmodus.
Mens du trener, slår Strømsparingsmodus av Alltid på-skjermen, pulsmålinger og målinger av oksygen i blodet i bakgrunnen samt pulsvarslinger. Andre varslinger kan bli forsinket, nødvarsler ankommer kanskje ikke og visse mobildata- og Wi-Fi-tilkoblinger er begrenset.
Tips: Hvis du vil forlenge batteritiden enda mer for treningsøkter som gange, løping og fjelltur, kan du slå på Spareblussmodus, og slå på Færre målinger av GPS-posisjon og puls. Når du gjør dette, tas det færre målinger av GPS-posisjon og puls, og varsler, mellomtider og segmenter slås av.
Hvis du vil ha mer informasjon, kan du lese Apple-kundestøtteartikkelen Få de mest nøyaktige aktivitetsmålingene når du bruker Apple Watch.