Lytt til veiledede meditasjoner på Apple Watch (krever abonnement på Apple Fitness+)
Hvis du abonnerer på Apple Fitness+, kan du lytte til veiledede meditasjoner med Apple Watch når den er sammenkoblet med AirPods eller andre øre-/hodetelefoner eller høyttalere over Bluetooth.
Merk: Apple Fitness+ er ikke tilgjengelig i alle land eller områder.
Start en veiledet meditasjon
Åpne Mindfulness-appen
på Apple Watch.Trykk på Fitness+ Audio Meditations (Fitness+-lydmeditasjoner).
Rull for å bla gjennom meditasjonene.
Tema, instruktør og varighet vises nederst i informasjonen for hver meditasjon.
Trykk på
for å lese mer om meditasjonen, legge den til i biblioteket eller spille av meditasjonens spilleliste i Musikk-appen 
.Trykk på en meditasjon for å starte.
Når meditasjonen begynner å spille av, vises medgått tid og puls i sanntid på Apple Watch.
Hvis du vil sette en veiledet meditasjon på pause eller avslutte den, sveiper du til høyre under avspilling av meditasjonen og trykker på Pause eller Avslutt. Hvis du vil starte en treningsøkt under avspilling av en meditasjon, trykker du på Treningsøkt og velger en treningsøkt.
Bla gjennom fullførte meditasjoner
Når du fullfører hele eller store deler av en meditasjon, vises den i Mitt bibliotek, som du finner på Apple Watch og i Mosjon-appen på iPhone.
Åpne Mindfulness-appen
på Apple Watch.Trykk på Fitness+ Audio Meditations (Fitness+-lydmeditasjoner).
Rull ned til bunnen av skjermen, og trykk deretter på Mitt bibliotek for å vise alle meditasjoner du har spilt av.
Trykk på
for å lese mer om meditasjonen, laste den ned, fjerne den fra biblioteket eller spille av meditasjonens spilleliste i Musikk-appen .Trykk på en meditasjon for å lytte til den på nytt.
Du kan også bla gjennom Mitt bibliotek på iPhone, iPad eller Apple TV. Åpne Mosjon-appen på enheten (trykk på Fitness+ på iPhone), og velg deretter My Library (mitt bibliotek).
Last ned denne veiledningen: Apple Books