Vis anslag og logger for menstruasjonen din i Helse på iPhone

Når du sporer menstruasjonssyklusen din i Helse-appen , kan du sjekke anslått dato for neste menstruasjon eller eggløsningsperiode, få varslinger når neste menstruasjon eller eggløsningsperiode nærmer seg, se detaljer om syklusloggen din og mer.

Merk: Helse kan også bruke data fra Apple Watch til å forbedre anslagene for menstruasjon og eggløsning. Se Bruk Syklus på Apple Watch i Brukerhåndbok for Apple Watch.

Se tidslinjen din i Syklus

Trykk på Naviger nederst til venstre, og trykk deretter på Syklus.

Øverst på skjermen vises en tidslinje med følgende symboler.

Symbol		Beskrivelse
		Dag for anslått menstruasjon.
		Dag for anslått eggløsningsperiode.
		En dag du sannsynligvis hadde eggløsning (krever Apple Watch Series 8 sammenkoblet med iPhone, Apple Watch kjøpes separat, ikke tilgjengelig i alle områder).
		Dag du logget menstruasjon.
		Dag du la til informasjon (for eksempel hodepine eller menssmerter).

Sveip på tidslinjen for å velge ulike dager.

Syklus-skjermen med en tidslinje øverst som viser anslått eggløsningsperiode.

Sjekk datoene for neste anslått menstruasjon og for forrige menstruasjon du loggførte.

Trykk på Naviger nederst til venstre, og trykk deretter på Syklus.
Rull til Anslag for å se når neste menstruasjon sannsynligvis starter.
Hvis du ikke ser anslaget, trykker du på Vis alle ved siden av Anslag.
Rull til Oversikt for å se datoen for forrige menstruasjon og vanlig sykluslengde.

Endre Syklus-varslinger, hvordan anslag vises, og andre valg.

Du kan slå av varslinger for menstruasjon, eggløsningsperiode og syklusavvik, skjule anslag for menstruasjon og eggløsning, og mer. Du kan når som helst slå på disse igjen.

Trykk på Naviger nederst til venstre, og trykk deretter på Syklus.
Rull ned, trykk på Valg, og velg om du vil slå dem av eller på.

Se syklusloggen din

Trykk på Naviger nederst til venstre, og trykk deretter på Syklus.
Hvis du vil se en oversikt over de tre siste syklusene dine, ruller du ned til Syklusene dine.
Hvis du vil se en oversikt over alle tidligere sykluser, trykker du på Sykluslogg.
Hvis du vil sende eller lagre en PDF med syklusloggen din, trykker du på Eksporter PDF, trykker på og velger et alternativ.
Trykk på en syklus for å se flere detaljer.
Hvis du vil endre noen detaljer for syklusen, trykker du på Rediger.
Hvis du vil sende eller lagre en PDF med syklusdetaljer, trykker du på Eksporter PDF, trykker på og velger et alternativ.

Hvis du får en varsling om Syklusavvik

Det kan hende du får en varsling hvis det vises et mulig syklusavvik i syklusloggen din. Uregelmessig menstruasjon, sjelden menstruasjon, lange menstruasjonsperioder og vedvarende mellomblødninger er vanlige syklusavvik som kan være tegn på en underliggende tilstand, eller det kan skyldes andre faktorer.

Når du får en slik varsling, kan du gjøre følgende for å se gjennom syklusloggen din:

Trykk på Oversikt nederst til høyre på skjermen i Helse.
Trykk på Se gjennom sykluslogg i Mulig syklusavvik-varslingen.
Følg instruksjonene på skjermen for å bekrefte, legge til eller redigere data i syklusloggen.

Hvis et syklusavvik registreres, får du forslag om hva du kan gjøre.

Du styrer hvordan du vil bruke eller dele informasjonen du legger til i Helse. Du bestemmer hvilken informasjon som lagres i Helse, og hvem som kan få tilgang til dataene dine. Når iPhone er låst med Face ID, Touch ID eller en kode, er alle helse- og aktivitetsdataene dine i Helse kryptert, bortsett fra Nødinfo. Helsedata som synkroniseres med iCloud, krypteres både ved overføring og på Apples tjenere. Og hvis du har en versjon av iOS (og watchOS hvis du bruker Apple Watch til å spore menstruasjonssyklusen din) med standard tofaktorautentisering og en kode, arkiveres helse- og aktivitetsdataene dine på en måte som gjør at Apple ikke kan lese dem. Når du bruker Syklus og tofaktorautentisering, betyr dette at helsedataene dine som synkroniseres til iCloud, beskyttes med gjennomgående kryptering. Apple har ikke nøkkelen for å dekryptere disse dataene, og kan derfor ikke lese dem.

Se ogsåApple-kundestøtteartikkel: Spor menstruasjonen din med Syklus

Nyttig?

Brukerhåndbok for iPhone