Pantau latihan anda pada Apple Watch
Laraskan Apple Watch semasa latihan
Apple Watch anda boleh menjadi pasangan yang aktif walaupun semasa latihan anda. Semasa berlatih anda boleh melakukan yang berikut:
Semak kemajuan anda: Angkat pergelangan anda untuk melihat statistik latihan anda, termasuk gelang pelengkapan matlamat anda, masa berlalu, purata kadar, jarak yang dilalui, kalori dibakar dan kadar jantung. (Tiada gelang matlamat jika anda tidak setkan matlamat.) Putar Digital Crown untuk melihat Paparan Latihan tambahan, yang boleh menyertakan Segmen, Kuasa dan Ketinggian. Anda juga boleh menerima maklum balas suara untuk isyarat penting dan kemajuan terhadap gelang Aktiviti anda. Untuk mengaktifkan atau menyahaktifkan Maklum Balas Suara, buka app Seting
pada Apple Watch anda, ketik Latihan, kemudian ketik Maklum Balas Suara.Tandakan segmen latihan anda: Dwiketik paparan untuk menunjukkan segmen latihan anda. Anda melihat statistik untuk segmen tersebut buat seketika. Untuk melihat semua statistik segmen anda selepas latihan, buka app Kecergasan pada iPhone anda, ketik Tunjukkan Lagi bersebelahan Sejarah, ketik latihan, kemudian skrol ke bawah.
Berhibur sambil berlatih: Semasa latihan, leret ke kiri ke skrin Kini Dimainkan untuk memilih muzik dan kawal kelantangan pada fon kepala Bluetooth anda. Untuk memilih senarai main yang dimainkan secara automatik semasa anda memulakan latihan, buka app Apple Watch pada iPhone anda, kemudian ketik Jam Saya. Ketik Latihan, ketik Senarai Main Latihan, kemudian pilih senarai main. Lihat Tambah senarai main latihan.
Nota: Muzik atau audio lain yang anda dengar semasa anda mulakan latihan akan terus dimainkan.
Tukar paparan latihan semasa latihan
Mulakan latihan, kemudian putar Digital Crown untuk menskrol menerusi paparan latihan.
Peribadikan paparan latihan
Paparan latihan yang anda lihat bergantung pada jenis latihan yang anda lakukan. Latihan berfokuskan kardio mempunyai lebih banyak paparan latihan secara lalai, tetapi anda boleh mengedit sesetengah paparan untuk bersesuaian dengan gaya latihan anda.
Pergi ke app Latihan
pada Apple Watch anda.Putar Digital Crown ke latihan yang anda mahu lakukan.
Ketik
, skrol ke bawah, kemudian ketik Keutamaan.Ketik Paparan Latihan.
Skrol menerusi paparan latihan, kemudian ketik Sertakan bersebelahan metrik yang anda mahu kelihatan semasa latihan.
Untuk memilih metrik yang kelihatan dalam dua paparan latihan yang pertama, ketik
dalam set Metrik atau Metrik 2, ketik metrik, kemudian pilih metrik yang berbeza.
Petua: Pada model Apple Watch Ultra, Metrik dan Metrik 2 menunjukkan empat metrik secara lalai, tetapi anda boleh menambah metrik kelima. Pilih latihan, ketik Keutamaan, kemudian ketik [latihan] Paparan Latihan. Ketik dalam jubin Metrik atau Metrik 2, kemudian ketik medan kosong di bahagian bawah senarai untuk memilih metrik lain.