Gunakan pustaka dalam app Kecergasan pada Apple TV
Pustaka dalam app Kecergasan terletak di bahagian bawah skrin dan mengandungi latihan dan meditasi yang anda telah tambah, serta Tindanan dan Pelan Tersuai yang anda cipta menggunakan app Kecergasan pada iPhone.
Tambah item pada pustaka anda
Dalam Kecergasan pada Apple TV, navigasi ke latihan atau meditasi, kemudian lakukan salah satu yang berikut:
Pilih item untuk melihatnya, kemudian pilih Tambah ke Pustaka Saya.
Tekan dan tahan butang tengah pad klik (Siri Remote generasi ke-2 atau lebih baharu) atau permukaan sentuh (Siri Remote generasi pertama), kemudian pilih Tambah ke Pustaka Saya.
Gunakan Tindanan untuk menggabungkan latihan
Anda boleh mencipta Tindanan, yang merupakan siri latihan atau meditasi yang dimainkan dalam turutan, seperti senarai main muzik. Tindanan membolehkan anda menggabungkan latihan kegemaran anda dalam satu sesi. Contohnya, anda boleh mencipta tindanan dengan beberapa latihan intensif yang diikuti dengan meditasi sejuk badan.
Dalam app Kecergasan pada Apple TV, navigasi ke latihan atau meditasi, kemudian lakukan salah satu daripada berikut:
Tekan dan tahan butang tengah pad klik (Siri Remote generasi ke-2 atau lebih baharu) atau permukaan sentuh (Siri Remote generasi pertama) dan pilih Tambah ke Tindanan.
Pilih latihan, pilih butang Lagi , kemudian pilih Tambah ke Tindanan.
Teruskan melayari dan menambah latihan tambahan ke tindanan anda, seperti yang dimahukan.
Untuk melihat tindanan anda, lakukan mana-mana yang berikut:
Pada skrin latihan, pilih butang Lagi , kemudian pilih Lihat Tindanan Semasa.
Navigasi ke mana-mana ikon tindanan di penjuru kanan atas skrin, atau Tindanan dalam pustaka di bahagian bawah skrin.
Pilih tindanan, kemudian lakukan mana-mana yang berikut:
Mainkan tindanan: Pilih Jom.
Mainkan latihan individu dalam tindanan: Pilih latihan atau meditasi daripada senarai, kemudian pilih Jom atau Mulakan.
Kosongkan tindanan: Pilih butang Lagi , kemudian pilih Kosongkan.
Edit tindanan: Pilih butang Lagi , kemudian pilih Edit Tindanan dan lakukan mana-mana yang berikut:
Susun item dalam tindanan: Pilih butang Alihkan di sebelah item dalam senarai, kemudian alihkan item ke atas atau bawah.
Padam item dalam tindanan: Pilih butang Keluarkan di sebelah item dalam senarai.
Simpan perubahan anda: Pilih Simpan.
Lihat dan urus Pelan Tersuai pada Apple TV
Untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dan mengikuti pelan, anda boleh mencipta Pelan Tersuai dalam Apple Fitness+ pada iPhone, kemudian melihatnya pada Apple TV dalam app Kecergasan.
Untuk mendapatkan maklumat lanjut tentang mencipta pelan tersuai, lihat Panduan Pengguna iPhone.
Dalam app Kecergasan pada Apple TV navigasi ke bahagian Pelan Tersuai pada skrin utama, kemudian pilih Cipta pada iPhone untuk bermula.
Selepas mencipta pelan anda pada iPhone, cari pelan anda dalam app Kecergasan pada Apple TV dengan melakukan mana-mana yang berikut:
Cari pelan anda dalam bahagian Pelan Tersuai pada skrin utama.
Navigasi ke Pustaka Saya di bahagian bawah skrin, kemudian pilih Pelan Tersuai.
Pilih Lihat Pelan.
Latihan dalam pelan kelihatan dalam tertib kronologi, dengan pelan minggu ini di bahagian atas supaya anda boleh melihat perkara yang dijadualkan seterusnya atau skrol ke bawah untuk melihat perkara yang dijadualkan dalam minggu berikutnya. Semasa anda melengkapkan setiap minggu dalam pelan anda, latihan yang dilengkapkan beralih ke bahagian bawah halaman.
Anda boleh kembali ke hari atau minggu sebelumnya untuk melengkapkan latihan pada bila-bila masa dalam tempoh pelan anda.
Lakukan mana-mana daripada berikut:
Mainkan item dalam pelan: Pilih latihan, kemudian pilih Jom.
Pilih latihan lain: Navigasi ke latihan, tekan dan tahan butang tengah pad klik atau permukaan sentuh pada Siri Remote, kemudian pilih Pilih Latihan Lain dan pilih latihan.
Untuk melihat pilihan lanjut, pilih butang Lagi , kemudian lakukan mana-mana yang berikut:
Namakan semula pelan: Pilih Namakan Semula Pelan, masukkan nama untuk pelan anda menggunakan papan kekunci atas skrin, kemudian pilih Selesai.
Tamatkan pelan: Pilih Tamatkan Pelan, kemudian sahkan.
Untuk menggantikan atau mengulang pelan, pergi ke Pelan Tersuai, yang terdapat dalam Pustaka Saya di bahagian bawah skrin utama, kemudian lakukan salah satu yang berikut:
Gantikan pelan semasa dengan pelan sebelumnya: Pilih pelan, kemudian pilih Gantikan Pelan.
Ulang pelan (kelihatan jika tiada pelan semasa): Pilih pelan, kemudian pilih Ulang Pelan.