Setkan masa skrin, peruntukan dan had pada iPhone
Dalam Seting , setkan peruntukan dan had pada masa skrin, penggunaan app dan penilaian kandungan.
Memahami cara anda dan keluarga anda menggunakan peranti iOS anda boleh membantu anda membuat keputusan tentang pengurusan masa anda dan app serta kandungan yang anda mahu gunakan. Masa Skrin pada iPhone anda menghasilkan ringkasan yang menunjukkan tempoh anda luangkan menggunakan pelbagai jenis app, app yang menghantar paling banyak pemberitahuan dan seterusnya. Anda boleh menggunakan maklumat itu untuk mengesetkan peruntukan dan had untuk menggunakan sesetengah app dan tapak web, menghalang akses ke muzik dan kandungan web eksplisit, menentukan had akses dan penilaian untuk filem dan rancangan TV serta banyak lagi.
Lihat ringkasan Masa Skrin anda
Apabila anda menyediakan Masa Skrin, ia mula membina ringkasan penggunaan peranti anda, termasuk pecahan penggunaan app anda mengikut app dan kategori. Anda boleh melihat ringkasan anda dan memperoleh pandangan tentang cara anda menggunakan peranti anda dan app yang paling mengganggu perhatian.
Untuk melihat ringkasan Masa Skrin anda, pergi ke Seting > Masa Skrin, kemudian ketik nama peranti anda atau Semua Peranti di bahagian atas skrin (di bawah Masa Skrin).
Ringkasan anda termasuk maklumat berikut:
Jumlah masa yang anda luangkan menggunakan app mengikut kategori (rangkaian sosial, hiburan, pembacaan dan seterusnya)
Pecahan penggunaan app anda mengikut masa dalam hari
Jumlah masa yang anda luangkan menggunakan setiap app dan app yang anda gunakan melebihi had masa anda
Gambaran keseluruhan jenis pemberitahuan yang anda dapat dan app yang menghantar paling banyak pemberitahuan kepada anda
Kekerapan anda mengangkat peranti anda dan app yang anda gunakan—iaitu, kekerapan setiap app yang pertama digunakan selepas mengangkat peranti. Anda boleh mengetik setiap app dalam ringkasan Masa Skrin ada untuk melihat maklumat lanjut tentang penggunaannya.
Ketik 7 Hari Terakhir untuk melihat ringkasan penggunaan peranti anda sepanjang minggu lepas.
![Laporan mingguan Masa Skrin, menunjukkan jumlah masa yang diluangkan pada jumlah app, mengikut kategori dan mengikut app.](https://help.apple.com/assets/5C913108094622D50F674514/5C91310A094622D50F67451E/ms_MY/92f6b9761cbb07767b6f079e526f9a87.png)
Sediakan Masa Skrin untuk diri anda
Dengan Masa Skrin, anda boleh mengesetkan peruntukan dan had untuk penggunaan app anda. Anda boleh menukar seting ini bila-bila masa.
Pergi ke Seting
> Masa Skrin.
Ketik Aktifkan Masa Skrin, ketik Teruskan, kemudian ketik Ini iPhone Saya, kemudian lakukan mana-mana daripada berikut:
Ketik Masa Henti, aktifkan Masa Henti, pilih Setiap Hari atau Hari Tersuai, kemudian setkan masa mula dan tamat. Gunakan seting ini untuk menyekat app dan pemberitahuan dalam tempoh anda tidak mahu menggunakan peranti anda.
Ketik Had App, ketik Tambah Had, kemudian pilih satu atau lebih kategori app. Ketik Seterusnya, kemudian setkan jumlah masa yang dibenarkan untuk kegunaan app. (Jika anda mahu mengesetkan jumlah masa untuk setiap hari, ketik Hari Tersuai dan setkan had untuk hari tertentu.)
Apabila anda selesai mengeset had, ketik Tambah untuk kembali ke skrin Had App.
Anda boleh menambah had untuk lebih app pada bila-bila masa.
Nota: Untuk menyahaktifkan semua had app buat sementara, ketik Had App pada skrin Had App. Untuk menyahaktifkan had untuk kategori tertentu, ketik kategori, kemudian ketik Had App.
Ketik Sentiasa Dibenarkan, kemudian ketik
atau
bersebelahan app untuk menambah atau mengeluarkannya daripada senarai App Dibenarkan. Gunakan seting ini untuk menentukan app yang anda mahu gunakan pada bila-bila masa (contohnya, jika berlaku kecemasan), walaupun ketika masa henti.
Ketik Pengehadan Kandungan & Privasi, aktifkan Pengehadan Kandungan & Privasi, kemudian ketik pilihan untuk mengesetkan peruntukan kandungan bagi pembelian iTunes Store dan App Store, penggunaan app, penilaian kandungan dan seterusnya. Gunakan seting ini untuk menyekat kandungan yang tidak sesuai.
Anda juga boleh menyediakan kod laluan yang diperlukan sebelum menukar seting, serta berkongsi seting dan laporan Masa Skrin merentas semua peranti anda yang didaftar masuk ke iCloud menggunakan Apple ID yang sama dan Kongsi Merentas Peranti diaktifkan.
Sediakan Masa Skrin untuk ahli keluarga
Anda boleh menyediakan Masa Skrin pada peranti ahli keluarga anda (dengan kod laluan ibu bapa), supaya mereka mendapat laporan tentang penggunaan app mingguan mereka dan untuk mengesetkan peruntukan bagi penggunaan app mereka pada iPhone dan peranti iOS yang lain. Secara alternatif, jika anda telah menyediakan Perkongsian Keluarga, anda boleh menyediakan Masa Skrin untuk ahli keluarga menerusi Perkongsian Keluarga pada peranti anda. Lihat Sediakan Masa Skrin untuk ahli keluarga dan artikel Sokongan Apple Perkongsian Keluarga dan Apple ID untuk anak anda.
Apabila anda menyediakan Masa Skrin untuk ahli keluarga menerusi Perkongsian Keluarga, pemberitahuan laporan mingguan ahli keluarga anda muncul pada peranti anda dan peranti ahli keluarga anda, Untuk melihat laporan, ketik pemberitahuan.
Pada peranti ahli keluarga anda, pergi ke Seting
> Masa Skrin.
Ketik Aktifkan Masa Skrin, ketik Teruskan, kemudian ketik Ini iPhone Anak Saya.
Untuk menjadualkan masa henti untuk ahli keluarga anda (masa tidak menggunakan skrin) masukkan masa mula dan tamat, kemudian ketik Setkan Masa Henti.
Untuk mengesetkan had untuk kategori app yang anda mahu uruskan (contohnya, rangkaian sosial dan permainan), pilih kategori.
Untuk melihat semua kategori, ketik Tunjukkan Semua Kategori.
Ketik Setkan, masukkan jumlah masa, kemudian ketik Setkan Had App.
Ketik Teruskan, kemudian masukkan kod laluan ibu bapa untuk menguruskan seting Masa Skrin ahli keluarga anda.
Untuk membenarkan ahli keluarga anda menggunakan app tertentu pada bila-bila masa (contohnya, FaceTime), ketik Sentiasa Dibenarkan, masukkan kod laluan Masa Skrin anda jika diminta, kemudian ketik
atau
untuk menambah atau mengeluarkan app daripada senarai.
Nota: Jika ahli keluarga anda memerlukan app kesihatan atau kebolehcapaian, pastikan ianya dibenarkan dalam senarai App Dibenarkan. Jika Mesej tidak sentiasa dibenarkan, ahli keluarga anda mungkin tidak dapat menghantar atau menerima mesej (termasuk untuk nombor dan kenalan kecemasan) semasa masa henti atau selepas had app telah luput.
Untuk membantu memastikan bahawa kandungan sesuai dengan umur, ketik Pengehadan Kandungan & Privasi, masukkan kod laluan Masa Skrin anda, kemudian aktifkan Pengehadan Kandungan & Privasi.
Pilih pilihan, kemudian ketik
.
Penting: Jika anda menyediakan Masa Skrin untuk ahli keluarga pada peranti mereka (bukan menerusi Perkongsian Keluarga) dan anda terlupa kod laluan Masa Skrin, anda perlu memadamkan iPhone sebelum memulihkannya daripada sandaran iCloud atau iTunes. (Lihat Pulihkan iPhone.) Namun, jika anda menyediakan Masa Skrin untuk ahli keluarga menerusi Perkongsian Keluarga dan anda terlupa kod laluan Masa Skrin anda, anda boleh meresetnya pada peranti anda menggunakan kod laluan peranti anda, Touch ID, atau Face ID.
Dapatkan laporan penggunaan peranti anda
Untuk melihat laporan Masa Skrin anda, ikuti langkah ini:
Pergi ke Seting
> Masa Skrin.
Ketik nama peranti anda atau Semua Peranti berdekatan bahagian atas skrin.
Anda akan melihat ringkasan anda untuk hari ini.
Ketik 7 Hari Terakhir untuk melihat ringkasan penggunaan anda sepanjang minggu lepas.
Anda juga boleh melihat ringkasan anda dengan mengetik pemberitahuan Laporan Mingguan Masa Skrin apabila ia muncul. (Jika pemberitahuan hilang daripada skrin Kunci, anda boleh mencarinya dalam Pusat Pemberitahuan. Secara alternatif, anda boleh menambah widget untuk Masa Skrin pada Paparan Hari Ini.)