Lietotnes Cycle Tracking izmantošana Apple Watch pulkstenī
Izmantojiet lietotni Cycle Tracking , lai reģistrētu sava menstruāciju cikla datus. Varat pievienot informāciju par plūsmu un fiksēt simptomus, piemēram, galvassāpes vai spazmas. Izmantojot jūsu reģistrēto informāciju, lietotne Cycle Tracking var brīdināt jūs par drīzumā gaidāmām menstruācijām vai ovulāciju. Papildus jūsu reģistrētajiem datiem lietotne Cycle Tracking var izmantot arī pulsa datus, lai sniegtu precīzākas prognozes. Ja katru nakti gulēšanās laikā jums uzlikts Apple Watch Series 8 vai Apple Watch Series 9 pulkstenis, lietotne var izmantot rokas locītavas temperatūru, lai uzlabotu menstruālā cikla prognozi un precīzāk paredzētu ovulāciju. Plašāku informāciju meklējiet iPhone lietošanas pamācībā un Apple atbalsta rakstā Track your period with Cycle Tracking.
Siri: Apple Watch Series 9 ar operētājsistēmu watchOS 10.2 vai jaunāku sakiet, piemēram: “Log that my period started today” (Reģistrē šodien sākušās menstruācijas). (Nav pieejams visās valodās un reģionos.)
Piezīme. Lietotne Health ir izveidota, lai aizsargātu jūsu informāciju un ļautu izvēlēties, ko vēlaties koplietot. Uzziniet vairāk par to, kā lietotne Health ir izveidota, lai nodrošinātu datu drošību un aizsargātu privātumu.
Lietotnes Cycle Tracking iestatīšana
Atveriet lietotni Health savā iPhone tālrunī.
Apakšējā labajā stūrī pieskarieties Browse, lai piekļūtu ekrānam Health Categories.
Pieskarieties Cycle Tracking.
Pieskarieties Get Started, pēc tam izpildiet ekrānā redzamos norādījumus, lai iestatītu paziņojumus un citas opcijas.
Lai pievienotu vai noņemtu opcijas, pēc lietotnes Cycle Tracking iestatīšanas atveriet lietotni Health iPhone tālrunī, pieskarieties Browse, pieskarieties Cycle Tracking, tad pieskarieties Options blakus Cycle Log.
Menstruāciju reģistrēšana Apple Watch pulkstenī
Atveriet lietotni Cycle Tracking savā Apple Watch.
Veiciet jebkuru no tālāk aprakstītajām darbībām.
Periodu reģistrēšana noteiktā dienā. Dienā, kur redzama laika josla, pieskarieties Log. Pieskarieties Period, plūsmas līmenim un tad pogai Done.
Simptomu, smērēšanās vai citas informācijas reģistrēšana. Dienā, kur redzama laika josla, pieskarieties Log. Pieskarieties kategorijai, izvēlieties opciju, tad pieskarieties pogai Done.
Jūsu novērojumi būs pieejami funkcijas Cycle žurnālā jūsu iPhone tālrunī. Ja iPhone lietotnē Health ir ieslēgti iestatījumi Period Notifications un Fertility Notifications, savā Apple Watch pulkstenī saņemsiet paziņojumus par gaidāmajām menstruācijām un ovulācijas logu prognozēm, un Apple Watch Series 8 vai Apple Watch Series 9 pulksteņos saņemsiet arī retrospektīvus ovulācijas aprēķinus.
iPhone lietotnē Health varat arī reģistrēt faktorus, kas var ietekmēt jūsu ciklu, piemēram, grūtniecību, barošanu ar krūti un kontracepcijas izmantošanu. Atkarībā no izvēlētajiem faktoriem menstruāciju prognozi, ovulācijas logu prognozi un Apple Watch Series 8 vai Apple Watch Series 9 pulksteņos arī retrospektīvo ovulāciju aprēķinu var izslēgt iPhone tālrunī un Apple Watch pulkstenī. Lai saņemtu plašāku informāciju, sk. iPhone lietošanas pamācību.
Svarīgi. Lietotni Cycle Tracking nevajadzētu izmantot kā kontracepcijas metodi. Lietotnes Cycle Tracking datus nevar izmantot veselības stāvokļa diagnosticēšanai.