Treniruotės nustatymų koregavimas naudojant „Apple Watch“
Ūgio ir svorio naujinimas
Atidarykite programą „Apple Watch“ naudodami „iPhone“.
Palieskite „My Watch“, pasirinkite „Health“ > „Health Details“, tada palieskite „Edit“.
Palieskite „Height“ arba „Weight“, tada koreguokite duomenis.
„Apple Watch“ naudoja jūsų pateiktą informaciją apie ūgį, svorį, lytį, amžių ir invalidumą, kad apskaičiuotų, kiek kalorijų sudeginate, kaip toli nukeliaujate ir kt. Kuo daugiau bėgsite naudodami programą „Workout“ 
, tuo tiksliau „Apple Watch“ nustatys jūsų fizinio pasirengimo lygį ir apskaičiuos numatomą kalorijų kiekį, kurį sudeginote užsiimdami aerobine veikla.
„iPhone“ GPS funkcija užtikrina, kad „Apple Watch“ duomenys apie atstumą būtų dar tikslesni. Pavyzdžiui, jei bėgdami naudojate programą „Workout“ ir su savimi turite „iPhone“, „Apple Watch“ naudoja „iPhone“ GPS, kad sukalibruotų jūsų bėgseną. Vėliau, jei „iPhone“ su savimi neturėsite arba jei sportuosite vietoje, kurioje GPS neveikia (pvz., patalpose), „Apple Watch“ naudos išsaugota informaciją apie jūsų bėgseną, kad apskaičiuotų atstumą.
Laikrodis „Apple Watch“ jūsų judėjimą gali kalibruoti naudodamas integruotą GPS.
Treniruotės rodinio keitimas
Atidarykite programą „Apple Watch“ naudodami „iPhone“.
Palieskite „My Watch“, pasirinkite „Workout“ > „Workout View“, tada palieskite „Multiple Metric“ arba „Single Metric“.
„Multiple Metric“ pateikia įvairius statistinius duomenis viename ekrane.
Norėdami pasirinkti, kuriuos konkretaus treniruotės tipo statistikos duomenis rodyti, pvz., jei pėsčiomis keliaudami kalnuose norite matyti dabartinį aukštį, palieskite treniruotės tipą, palieskite „Edit“, tada statistinius duomenis įtraukite, ištrinkite arba pertvarkykite vilkdami.
Treniruotės metu pasukite „Digital Crown“, kad pažymėtumėte kitus statistinius duomenis, pvz., atstumą arba širdies rimtą.
Matavimo vienetų keitimas
Jeigu vietoje jardų teikiate pirmenybę metrams, o vietoje kilodžaulių – kalorijoms, galite keisti, kokius matavimo vienetus naudoja programa „Workout“.
Atidarykite programą „Settings“
naudodami „Apple Watch“.Palieskite „Workout“, slinkite į apačią, tada palieskite „Units of Measure“.
Galite keisti energijos, baseino ilgio, važiavimo dviračiais treniruočių, ėjimo ir bėgimo treniruočių matavimo vienetus.
Automatinis bėgimo treniruočių pristabdymas
Atidarykite programą „Settings“
naudodami „Apple Watch“.Palieskite „Workout“, tada įjunkite „Running Auto Pause“.
„Apple Watch“ automatiškai pristabdys ir tęs bėgimo lauke treniruotę, pvz., jei sustosite pereiti per gatvę arba atsigerti vandens.
Treniruočių priminimų įjungimas arba išjungimas
Daugeliu atvejų „Apple Watch“ nustato, kad jūs judate, ir įspėja paleisti programą „Workout“. Laikrodis netgi įskaičiuoja pratimus, kuriuos jau atlikote. Jis taip pat primins jums baigti treniruotę, jei ilsėdamiesi išsiblaškysite ir pamiršite. Atlikite toliau nurodytus veiksmus, kad įjungtumėte arba išjungtumėte treniruočių priminimus.
Atidarykite programą „Settings“
naudodami „Apple Watch“.Palieskite „Workout“, tada pakeiskite nustatymus „Start Workout Reminder“ ir „End Workout Reminder“. (Treniruočių priminimai įjungti pagal numatytuosius nustatymus.)
Taip pat galite atidaryti programą „Apple Watch“ naudodami „iPhone“, paliesti „My Watch“, paliesti „Workout“, tada pakeisti treniruočių priminimų nustatymus.
Kaip išvengti atsitiktinių palietimų
Jei dėl treniruotės tipo arba aprangos „Apple Watch“ gali būti atsitiktinai paliestas, užrakinkite ekraną, kad treniruotės duomenų įrašymas nebūtų nutrauktas.
Užrakinkite ekraną: perbraukite dešinėn, tada palieskite „Lock“.
Atmeskite pranešimą: paspauskite „Digital Crown“.
Atrakinkite ekraną: pasukite „Digital Crown“.
Energijos taupymas treniruotės metu
Ėjimo ir bėgimo treniruočių metu laikrodyje „Apple Watch“ galite prailginti akumuliatoriaus veikimo laiką.
Atidarykite programą „Settings“
naudodami „Apple Watch“.Palieskite „Workout“, tada įjunkite energijos taupymo režimą.
Ėjimo ir bėgimo treniruočių metu, energijos taupymo režimas išjungia „Always On“ rodymą ir mobilųjį ryšį modeliuose, palaikančiuose šias funkcijas. Integruotas elektrinis širdies ritmo jutiklis treniruotės metu yra išjungiamas.
Daugiau informacijos žr. „Apple“ pagalbos straipsnyje Kaip padidinti „Apple Watch“ matavimų tikslumą.