„Apple Watch“ naudotojo vadovas
- Sveiki
- Kas nauja
-
- „Apple Watch“ gestai
- Įprastų veiksmų atlikimas paliečiant dukart
- „Apple Watch“ nustatymas ir susiejimas su „iPhone“
- Kelių „Apple Watch“ nustatymas
- „Apple Watch“ susiejimas su nauju „iPhone“
- Programa „Apple Watch“
- „Apple Watch“ įkrovimas
- „Apple Watch“ įjungimas ir pažadinimas
- „Apple Watch“ užrakinimas ar atrakinimas
- „Apple Watch“ kalbos ir ekrano padėties keitimas
- „Apple Watch“ dirželių šalinimas, keitimas ir priveržimas
-
- „Apple Watch“ programos
- Programų atidarymas
- Programų tvarkymas
- Kaip gauti daugiau programų
- Laiko pranešimas
- Būsenos piktogramos
- „Control Center“
- „Focus“ naudojimas
- Ryškumo, teksto dydžio, garsų ir sąlytinės technologijos nustatymų koregavimas
- Pranešimų peržiūra ir atsakymas į juos
- Pranešimų nustatymų keitimas
- Naudokite „Smart Stack“, kad laiku matytumėte valdiklius
- „Apple ID“ valdymas
- Šaukinių naudojimas
- Dienos šviesoje praleisto laiko peržiūra
- Programos „Handwashing“ nustatymas
- „Apple Watch“ prijungimas prie „Wi-Fi“ tinklo
- Prijungimas prie „Bluetooth“ ausinių arba garsiakalbių
- Užduočių perkėlimas iš „Apple Watch“
- „Mac“ atrakinimas naudojant „Apple Watch“
- „iPhone“ atrakinimas naudojant „Apple Watch“
- „Apple Watch“ naudojimas be susieto „iPhone“
- Mobiliojo ryšio nustatymas ir naudojimas įrenginyje „Apple Watch“
-
- Pradėkite naudotis „Apple Fitness+“
- Užsiprenumeruokite „Apple Fitness+“
- „Fitness+“ treniruočių ir meditacijos seansų paieška
- „Fitness+“ treniruotės ar meditacijos pradžia
- Pasirinktinio plano kūrimas naudojant „Apple Fitness+“
- Treniravimasis kartu naudojant „SharePlay“
- Per „Fitness+“ treniruotę ar meditacijos seansą keiskite, kas rodoma ekrane
- „Fitness+“ treniruotės atsisiuntimas
-
- „Alarms“
- „Blood Oxygen“
- „Calculator“
- „Calendar“
- „Camera Remote“
- „Contacts“
- „ECG“
- „Medications“
- „Memoji“
- „News“
- „Now Playing“
- „Reminders“
- „Stocks“
- „Stopwatch“
- „Timers“
- „Tips“
- „Voice Memos“
- „Walkie-Talkie“
-
- Apie „Wallet“
- Apple Pay
- „Apple Pay“ nustatymas
- Apsipirkimas
- Pinigų siuntimas, gavimas ir prašymas naudojant „Apple Watch“ (tik JAV)
- „Apple Cash“ tvarkymas (tik JAV)
- „Wallet“ ir bilietų naudojimas
- Atlygių kortelių naudojimas
- Mokėjimas naudojant „Apple Watch“ ir „Mac“
- Keliavimas transportu
- Vairuotojo pažymėjimo arba valstijos asmens tapatybės kortelės naudojimas
- Skaitmeninių raktų naudojimas
- COVID-19 vakcinacijos kortelių naudojimas
- „World Clock“
-
- „VoiceOver“
- „Apple Watch“ nustatymas naudojant „VoiceOver“
- „Apple Watch“ funkcijos „VoiceOver“ pagrindai
- „Apple Watch“ ekrano dubliavimas
- Netoliese esančių įrenginių valdymas
- „AssistiveTouch“
- Brailio ekrano naudojimas
- „Bluetooth“ klaviatūros naudojimas
- Zoom
- Laiko pranešimas naudojant sąlytinio grįžtamojo ryšio funkciją
- Teksto dydžio ir kitų vaizdo parametrų koregavimas
- Motorinių įgūdžių nustatymų koregavimas
- RTT nustatymas ir naudojimas
- Pritaikymo neįgaliesiems garso nustatymai
- Įveskite, kad išgirstumėte kalbą
- Pritaikymo neįgaliesiems funkcijų ir „Siri“ naudojimas
- „Accessibility Shortcut“
- Autorių teisės
Sveika gyvensena naudojant „Apple Watch“
„Apple Watch“ gali stebėti jūsų aktyvumą bei treniruotes ir neįkyriais priminimais bei draugiškomis varžybomis skatinti gyventi aktyviau.
![Programos „Activity“ ekranas, kuriame rodomi trys apskritimai – „Move“, „Exercise“ ir „Stand“.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/lt_LT/31e99f5ffa825c0d170f0356a9a03a27.png)
Apskritimo veiksmų atlikimas
„Apple Watch“ seka kiek daug judate, kaip dažnai atsistojate ir kiek laiko kasdien treniruojatės. Nustatykite tikslus programoje „Activity“ ir patikrinkite rezultatus visos dienos metu. Slinkite žemyn, jei norite pamatyti daugiau informacijos, pvz., bendrą žingsnių skaičių ir atstumą. „Apple Watch“ praneš, kai pasieksite tikslą.
![„Workout“ ekranas, kuriame pažymėta treniruotė „Outdoor Cycle“.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/lt_LT/d46c7b66a00a196e436c3ae79ebad923.png)
Treniruotės pradžia
Atidarykite programą „Workout“ , tada palieskite pageidaujamos treniruotės tipą, pvz., tokią kasdienę treniruotę kaip plaukimas ar bėgimas arba sudėtinio sporto treniruotę, kai ruošiatės kitam triatlono iššūkiui. Pritaikykite treniruotės rodinį, kad reikalingiausios metrikos būtų matomos iškart. Atliekant kai kurių įprastų tipų treniruotes (pavyzdžiui, ėjimo, bėgimo, plaukimo ir pan.), jei pamirštate pradėti treniruotę „Apple Watch“, gausite priminimą įrašyti treniruotę ir įskaityti pratimus, kuriuos jau atlikote.
![„Workout“ ekrane rodomi važiavimo dviračiu treniruotės rodikliai.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/lt_LT/85c39226f691c08d8586ef46d54a9961.png)
Leiskitės į kelionę
Naudodami „watchOS 10“ automatiškai prisijunkite prie „Bluetooth“ palaikančių priedų ir treniruotės rodinį papildykite mynimo, greičio ir galios rodikliais. Taip pat galite peržiūrėti savo funkcinės galios ribos įverčius – didžiausią intensyvumo lygį, kurį galite išlaikyti valandą. Atidarykite programą „Workout“ , pasukite „Digital Crown“ į parinktį „Outdoor Cycle“ arba „Indoor Cycle“, tada palieskite treniruotę, kurią norite pradėti.
![„iPhone“ programos „Fitness“ kortelė „Trends“ Ekrano viršuje po antrašte „Trends“ rodomi įvairūs rodikliai. Rodikliai apima mankštą, stovėjimą, atstumą ir kt. Po antrašte „Worth a Look“ rodomas judėjimas.](https://help.apple.com/assets/6580A106ABAA01F3080E7505/6580A11008DFECBA0F060581/lt_LT/722e4af8742ac6070dc5358f087541e3.png)
Kaip jums sekasi?
Naujausia aktyvumo statistika atrodo puikiai, tačiau koks vaizdas palyginti su praėjusiais metais? Tai gali pasakyti funkcija „Trends“. „iPhone“ atidarykite programą „Fitness“, palieskite skirtuką „Summary“, tada perbraukite į viršų ir pamatykite, kokia kryptimi juda jūsų aktyvumo rodikliai, kad galėtumėte šią tendenciją išlaikyti arba pakeisti.
Norėdami daugiau sužinoti apie „Apple Watch“ kaip fizinės būklės gerinimo partnerį, žr. temas Kasdienės veiklos sekimas naudojant „Apple Watch“, Treniruotės pradžia, Pradėkite važiavimo dviračiu treniruotę ir Tendencijų peržiūra.