Stebėkite savo treniruotę „Apple Watch“
„Apple Watch“ koregavimas per treniruotę
„Apple Watch“ galite aktyviai naudoti netgi per treniruotę. Treniruodamiesi galite atlikti toliau nurodytus.
Patikrinkite rezultatus: kilstelėkite riešą, kad peržiūrėtumėte treniruotės statistiką, įskaitant tikslo įvykdymo apskritimą, prabėgusį laiką, vidutinį greitį, įveiktą atstumą, sudegintas kalorijas ir širdies ritmą. (Jei tikslo nenustatėte, tikslo apskritimas nerodomas.) Pasukite „Digital Crown“, kad pamatytumėte papildomus „Workout Views“ rodinius, kurie gali apimti „Segment“, „Power“ ir „Elevation“. Taip pat galite gauti balso įspėjimą apie svarbiausią informaciją ir „Activity“ žiedų rezultatus. Norėdami įjungti arba išjungti grįžtamojo ryšio funkcijas, atidarykite „Apple Watch“ programą „Settings“
, palieskite „Workouts“, tada palieskite „Voice Feedback“.Pažymėkite treniruotės segmentą: dukart palieskite ekraną, kad nurodytumėte treniruotės segmentą. Trumpą laiką bus rodoma to segmento statistika. Norėdami po treniruotės peržiūrėti visą segmento statistiką, atidarykite „iPhone“ programą „Kūno rengyba“, palieskite „Rodyti daugiau“, esantį šalia „Istorija“, palieskite treniruotę, tada slinkite žemyn.
Treniruodamiesi klausykitės muzikos: treniruotės metu perbraukite kairėn, kad atsidarytų ekranas „Now Playing“ ir galėtumėte pasirinkti muziką bei valdyti „Bluetooth“ ausinių garsumą. Norėdami pasirinkti grojaraštį, kuris pradėjus treniruotę bus leidžiamas automatiškai, atidarykite „iPhone“ programą „Apple Watch“, tada palieskite „Mano laikrodis“. Palieskite „Treniruotė“, palieskite „Treniruotės grojaraštis“, tada pasirinkite grojaraštį. Žr. Treniruotės grojaraščio įtraukimas.
Pastaba: Muzika arba kiti garso įrašai, kurių jau klausėtės, kai pradėjote treniruotę, bus leidžiami toliau.
Treniruočių rodinių perjungimas per treniruotę
Pradėkite treniruotę, tada pasukdami „Digital Crown“ slinkite per treniruočių rodinius.
Treniruočių rodinių individualizavimas
Rodomi treniruočių rodiniai priklauso nuo atliekamos treniruotės tipo. Per kardiotreniruotę rodoma daugiau treniruočių rodinių, nustatytų pagal numatytuosius nustatymus, tačiau kai kuriuos iš jų galite redaguoti ir pritaikyti treniruotės stiliui.
Eikite į „Apple Watch“ programą „Workout“
.Pasukdami „Digital Crown“ nustatykite norimą treniruotę.
Palieskite
, slinkite žemyn, tada palieskite „Preferences“.Bakstelėkite „Workout Views“.
Slinkite per treniruočių rodinius, tada palieskite jungiklį „Include“ šalia metrikų, kurias norite matyti per treniruotę.
Norėdami pasirinkti metrikas, kurios rodomos pirmuose dviejuose treniruočių rodiniuose, palieskite
rinkinyje „Metrics“ arba „Metrics 2“, palieskite metriką, tada pasirinkite kitą metriką.
Patarimas: „Apple Watch Ultra“ modelių srityse „Metrics“ ir „Metrics 2“ pagal numatytuosius nustatymus rodomi keturi rodikliai, tačiau galite įtraukti penktąjį. Pasirinkite treniruotę, palieskite „Preferences“, tada – [treniruotė] „Workout Views“. Plytelėje „Metrics“ ar „Metrics 2“ palieskite , tada sąrašo apačioje palieskite tuščią lauką, kad pasirinktumėte kitą metriką.