Sveikatos ir savijautos stebėjimas naudojantis „iPhone“

„iPhone“ gali padėti peržiūrėti ir valdyti visą informaciją apie sveikatą vienoje vietoje. Naudokite programą „Health“, kad matytumėte savo kasdienio aktyvumo lygius ir dalytumėtės informacija apie sveikatą su priežiūros paslaugų teikėjais ir artimaisiais. Be to, norėdami peržiūrėti savo sveikatos pokyčius laikui bėgant, galite naudoti tokias funkcijas kaip dviračių stebėjimas ir tendencijų analizė.

Programoje „Health“ pasirinktame suvestinės ekrane rodoma per paskutinius šešis mėnesius nueitų žingsnių diagramos informacija. Ekrano viršuje pateikiami mygtukai, skirti peržiūrėti eigą pagal dieną, savaitę, mėnesį arba metus. „Summary“ mygtukas pateikiamas apačioje kairėje, o „Browse“ – apačioje dešinėje. Pasirinktas mygtukas „Summary“.

Judėti – svarbu

Neškitės „iPhone“ su savimi, kad apskaičiuotumėte savo žingsnių skaičių, įrašytumėte, kiek laiptų užlipate kiekvieną dieną, ir stebėtumėte ėjimo tvirtumą. Atidarykite programą „Health“ ir palieskite „Summary“, kad pamatytumėte savo žingsnius. Slinkite žemyn, kad nustatytumėte pranešimų apie pėsčiųjų stovėjimą nustatymą. Palieskite „Edit“, jei norite įtraukti daugiau veiklos į ekraną „Summary“, pvz., „Flights Climbed“ arba „Walking + Running Distance“.

„Sharing“ ekranas programoje „Health“. Ekrano viduryje nuo viršaus iki apačios yra „Sharing With You“ kontaktų sąrašas, kuriame yra tokia informacija kaip „Alert“, „Changes“ ir „No recent changes“. Toliau pateikiamas „You‘re Sharing With Contacts“ sąrašas. Po kiekvienu kontaktu yra su tuo kontaktu bendrinamų temų skaičius. Ekrano apačioje iš kairės į rodomi toliau nurodyti mygtukai. „Summary“, „Sharing“ ir „Browse“. Pasirinktas bendrinimas.

Dalykitės informacija apie sveikatą su artimaisiais

Sveikatos duomenų bendrinimas su patikimu žmogumi gali suteikti palaikymą ir padrąsinimą, kai to labiausiai reikia. Naudodami programą „Health“, galite bendrinti informaciją apie sveikatą, pvz., mobilumą, širdies ritmo duomenis ir sveikatos tendencijas su šeimos nariu, globėju ar sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Norėdami pradėti, atidarykite programą „Health“, tada ekrano apačioje palieskite „Sharing“.

„Cycle Tracking“ ekranas programoje „Health“.

Stebėkite savo mėnesinių ciklą

Stebėdami mėnesinių ciklo simptomus, trukmę ir kitus veiksnius, gaukite vertingų įžvalgų. Nustatykite tikėtiną mėnesinių pradžią, gaukite pranešimų su prognozėmis apie artėjantį vaisingumo laikotarpį ir peržiūrėkite mėnesinių ciklų istoriją. Kad pradėtumėte, atidarykite programą „Health“, palieskite „Browse“, tada palieskite „Cycle Tracking“.

„Health“ programos ekranas „Trends“, kuriame laikui bėgant rodomos šių kategorijų diagramos: Miego, kraujo gliukozės ir ilsintis širdies ritmas. Ekrano apačioje iš kairės į rodomi toliau nurodyti mygtukai. „Summary“, „Sharing“ ir „Browse“. Pasirinkta suvestinė.

Sužinokite savo sveikatos tendencijas

Programa „Health“ naudoja jūsų „iPhone“ ir, jei turite, „Apple Watch“ duomenis, kad įvairiose kategorijose registruotų informaciją apie jūsų sveikatą ir fizinę būklę, pavyzdžiui, žingsnius, širdies ritmą ramybės būsenoje ir miegą. Tendencijos leidžia matyti, kaip laikui bėgant keičiasi tam tikros metrikos, ir, aptikus naujas tendencijas, galite gauti pranešimus. Programoje „Health“ palieskite „Summary“, tada slinkite žemyn į „Trends“.

Norite sužinoti daugiau? Žr. Informacijos apie sveikatą ir fizinę būklę peržiūra, Duomenų bendrinimas programoje „Health“, Menstruacijų ciklo stebėjimas ir Sveikatos tendencijų peržiūra.

Naudingas?

„iPhone“ naudotojo vadovas

Sveikatos ir savijautos stebėjimas naudojantis „iPhone“

Judėti – svarbu

Dalykitės informacija apie sveikatą su artimaisiais

Stebėkite savo mėnesinių ciklą

Sužinokite savo sveikatos tendencijas