Apple Watch 사용 설명서
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Apple Fitness+에 관한 모든 것
![iPhone 및 Apple Watch의 Fitness+ 코어 운동 화면에 남은 시간, 심박수 및 소모한 칼로리가 나타남.](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/ko_KR/708bd533296af0467d7eac35146ca2be.png)
Apple Fitness+를 구독하면 Cycling(사이클링), Strength(근력 강화 운동), Treadmill(러닝머신(달리기 및 걷기)), Yoga(요가) 등 다양한 운동을 포함한 운동 카탈로그를 이용할 수 있습니다. 운동을 하는 동안 심박수나 소모한 칼로리와 같은 수치가 Apple Watch에서 iPhone, iPad 또는 Apple TV로 공유되며, 운동을 마치면 사용자의 일일 활동 데이터와 동기화됩니다.
또한 규칙적인 명상 습관을 만들고 전반적인 삶의 행복감을 높일 수 있도록 디자인된 5분, 10분 또는 20분 길이의 가이드 명상에 참여할 수도 있습니다.
Apple Fitness+는 watchOS 7.2 이상이 설치된 Apple Watch Series 3 또는 이후 모델, 일부 Apple 기기(iOS 14.3 이상이 설치된 iPhone 6s 또는 이후 모델, iPadOS 14.3 이상이 설치된 iPad, tvOS 14.3 이상이 설치된 Apple TV 4K 또는 Apple TV HD)에서만 사용할 수 있습니다.
새로운 기능을 활용하려면 iOS, iPadOS, watchOS 또는 tvOS의 최신 버전을 사용하십시오.
참고: Apple Fitness+는 일부 국가 또는 지역에서만 지원됩니다.
![근력 강화 운동 화면에 Let’s Go(렛츠고!) 버튼, Preview 버튼, 운동 설명 및 운동 플레이리스트가 표시됨.](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/ko_KR/ac0755eb03f7e5f5c4eceb65cbb0f67b.png)
운동 선택하기
사용자가 선택할 수 있는 수많은 종류의 운동이 준비되어 있습니다. 각각의 운동에서 플레이리스트 및 음악 장르, 청각 장애인용 자막 제공 및 덤벨이나 매트 같은 도구 사용 여부 등의 세부 사항을 확인하고 나에게 알맞는 운동을 고를 수 있습니다. 시작하기 전에 운동을 미리 볼 수도 있습니다.
![운동 종류, 이번 주의 새로운 운동 비디오 및 추천 운동을 표시하는 Fitness+ 메인 페이지.](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/ko_KR/94e4674cf7886ea5a76170a002cc6c53.png)
트레이너 찾기
모든 Apple Fitness+ 트레이너는 각각의 개성과 음악 취향, 특유의 운동 트레이닝 스타일을 지니고 있습니다. 사용자는 피트니스 앱에서 트레이너의 약력을 읽고 각 트레이너의 운동 목록을 확인할 수 있습니다.
![Apple Fitness+ Treadmill 운동을 보여주는 TV 화면에 남은 시간, 거리, 심박수 및 소모한 칼로리 수치 및 Burn Bar가 나타남.](https://help.apple.com/assets/620FD4265AC6AE3F090A11D6/620FD42A5AC6AE3F090A11EE/ko_KR/f12589d907d688562a1f7459ac77e0e7.png)
나의 통계 보기
운동을 하면서 각각의 링 진행 상태, 심박수 및 소모한 칼로리 기록을 iPhone, iPad 또는 Apple TV에서 바로 확인할 수 있습니다.
Cycling(사이클링), HIIT(고강도 인터벌 트레이닝), Rowing(로잉) 및 Treadmill(러닝머신(달리기 및 걷기)) 운동에는 Burn Bar가 있어 같은 운동을 한 다른 사람들의 수치와 사용자의 수치를 비교할 수 있습니다. 칼로리를 더 많이 소모할수록 Burn Bar에서 상위로 올라갑니다. Burn Bar에서 사용자가 차지하는 위치는 다른 수치와 함께 운동 요약에 저장됩니다.
시작하려면 Apple Fitness+ 구독하기, Apple Fitness+ 운동 및 명상 둘러보기 및 Apple Fitness+ 운동 시작하기를 참조하십시오.
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