Apple Watch 사용 설명서
- 환영합니다
- 새로운 기능
-
- Apple Watch 앱
- 앱 열기
- 앱 구성하기
- 더 많은 앱 받기
- 시간 알아보기
- 상태 아이콘
- 제어 센터
- 집중 모드 사용하기
- 밝기, 텍스트 크기, 사운드 및 햅틱 조절하기
- 알림 보고 응답하기
- 알림 설정 변경하기
- Apple ID 관리하기
- 단축어 사용하기
- 손씻기 설정하기
- Apple Watch를 Wi-Fi 네트워크에 연결하기
- Bluetooth 헤드폰이나 스피커에 연결하기
- Apple Watch에서 Handoff로 작업하기
- Apple Watch로 Mac 잠금 해제하기
- Apple Watch로 iPhone 잠금 해제하기
- 페어링된 iPhone 없이 Apple Watch 사용하기
- 셀룰러 네트워크로 Apple Watch 사용하기
- Copyright
Apple Watch에서 심박수 영역 보기
watchOS 9의 경우, Apple Watch에서 심박수 영역 정보를 확인하여 유산소 위주 운동의 강도 레벨에 관해 알아볼 수 있습니다. 심박수 영역은 최대 심박수의 백분율이고 사용자의 건강 데이터를 활용하여 자동으로 계산되고 개인 맞춤화됩니다. Apple Watch에서 심박수 영역은 추정 심박수가 가장 낮은 레벨에서 가장 높은 레벨까지 증가하는 다섯 구간으로 나누어집니다. 심박수 영역을 모니터링하며 더욱 효율적으로 운동할 수 있고 더 건강해지기 위한 목표를 세울 수도 있습니다.
참고: 심박수 영역은 iPhone의 건강 앱에 생년월일을 등록한 경우에만 계산됩니다.
운동 중에 심박수 영역 보기
Apple Watch에서 운동 앱
을 여십시오.
실외 달리기와 같은 유산소 위주의 운동을 시작하십시오.
심박수 영역 운동 현황이 보일 때까지 Digital Crown을 돌리십시오.
화면에는 심박수 영역, 심박수, 현재 영역에 머무른 시간 및 평균 심박수가 표시됩니다.
![진행 중인 달리기 운동에 운동 경과 시간, 현재 심박수 영역, 심박수, 심박수 영역에 머무른 시간 및 평균 심박수가 표시됨.](https://help.apple.com/assets/6398A9D9257A2C1D9026967A/6398A9DD257A2C1D9026968B/ko_KR/bab92b8bcc51cb473651586ca247cb13.png)
심박수 영역 데이터 확인하기
iPhone에서 피트니스 앱을 여십시오.
운동을 탭한 다음 심박수 영역 옆에 있는 더 보기를 탭하십시오.
각 영역에서 소요된 추정 시간이 자세히 표시된 그래프가 나타납니다.
심박수 영역 편집하기
기본적으로 심박수 영역은 사용자의 건강 데이터를 활용하여 자동으로 계산되지만 사용자가 직접 영역을 편집할 수도 있습니다.
Apple Watch에서 설정 앱
을 여십시오.
운동 > 심박수 영역으로 이동하십시오.
수동을 탭하고 2, 3, 4 영역 중 하나를 탭한 다음 하한 값과 상한 값을 입력하십시오.
또는 iPhone에서 Apple Watch 앱을 열고, ‘나의 시계’를 탭하고, 운동 > 심박수 영역으로 이동하여 수동을 탭하고, 2, 3, 4 영역 중 하나를 탭한 다음, 하한 값과 상한 값을 입력하십시오.
이 설명서 다운로드하기: Apple Books