Apple Watchで健康を保つ
Apple Watchは毎日、座る時間を減らし、活動量を増やし、適度な運動をするために役立ちます。
リングを完成させる
「アクティビティ」App 
を開くと、進捗状況を確認できます。下にスクロールすると、合計歩数や距離などの詳細が表示されます。ゴールを達成すると、Apple Watchが知らせてくれます。
ワークアウトを始める
「ワークアウト」App 
を開き、取り組むワークアウトのタイプ（ランニング、スイミング、ヨガのワークアウトなど）をタップします。すべてのデータが1つの画面に表示されるため、進捗状況を一目で確認できます。「ワークアウト」App を起動せずに運動を始めてしまった場合でも心配はいりません。「ワークアウト」Appを開くことを促すメッセージが表示され、すでに行われている運動についての測定値がカウントされます。
友達にチャレンジする
仲間とのちょっとした競争ほど、やる気を駆り立てるものはありません。「アクティビティ」App を開き、左にスワイプし、友達をタップしてから、「競争する」をタップします。1週間を通じて競争を追跡し、閉じていくアクティビティリングに対してポイントを獲得できます。
運動しながら学ぶ
一定のビートに合わせてワークアウトを行うことを好む人もいれば、Podcastで見つけた、その日一番のストーリーや、パーソナリティの語り口、ニュースを聴きながらのワークアウトを好む人もいます。これには、Apple WatchでPodcast Appを開き、お気に入りの番組を選択するだけです。
フィットネスのパートナーとしてのApple Watchについて詳しくはApple Watchで日々のアクティビティを追跡する、Apple Watch でワークアウトを始める、Apple Watchからアクティビティを共有する、およびApple WatchでPodcastを再生するを参照してください。