Apple Watchユーザガイド
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Apple Watchの「周期記録」を使う
「周期記録」App 
を使うと、月経周期の詳細を記録できます。出血に関する情報を追加したり、頭痛や月経痛などの症状を記録したりできます。ユーザが記録した情報を使うことで、「周期記録」Appは次の月経の開始時期を予測して通知できます。「周期記録」では、記録したデータに加え、心拍数データを使用して予測を改善できます。毎晩Apple Watch Series 8を装着して就寝すると、このAppで手首皮膚温を使用して月経の予測を改善し、排卵を遡及的に推定することができます。詳しくは、「iPhoneユーザガイド」およびAppleサポート記事「「周期記録」で月経を追跡する」を参照してください。
注記: 「ヘルスケア」Appは、個人情報を保護し、共有する情報を選択できるように設計されています。「ヘルスケア」Appでデータの安全とユーザのプライバシーがどのように保たれているかについて、詳細を確認してください。
「周期記録」を設定する
iPhoneで「ヘルスケア」Appを開きます。
右下の「ブラウズ」をタップして、「“ヘルスケア”のカテゴリ」画面を表示します。
「周期記録」をタップします。
「さあ、はじめよう!」をタップし、画面に表示される指示に従って通知などのオプションを設定します。
「周期記録」の設定後にオプションを追加または削除するには、iPhoneの「ヘルスケア」Appを開き、「ブラウズ」＞「周期記録」とタップしてから、「周期記録」の横にある「オプション」をタップします。
Apple Watchで周期を記録する
iPhoneで「周期記録」Appを開きます。
自分の月経に当てはまるボタンやオプション（出血レベルや症状など）をタップして選択します。
入力した観察内容は、iPhoneの「周期」ログに表示されます。iPhoneの「ヘルスケア」Appで「月経の通知」または「妊娠可能の通知」をオンにすると、Apple Watchに次の月経周期と妊娠可能期間の予測に関する通知が届き、Apple Watch Series 8では排卵の遡及的推定に関する通知も届きます。
また、iPhoneの「ヘルスケア」Appでは、周期に影響を与える可能性がある要因を記録できます。例えば、妊娠、授乳期間、避妊薬の使用などです。選択した要因によっては、iPhoneおよびApple Watchで月経または妊娠可能期間の予測と、Apple Watch Series 8での排卵の遡及的推定がオフになります。詳しくは、「iPhoneユーザガイド」を参照してください。
重要: 「周期記録」Appを避妊方法の1つとして使用しないでください。「周期記録」Appのデータを健康状態の診断に使用しないでください。
このガイドをダウンロード: Apple Books